Ātri tas sakrīt ar efektīvu? Dažos gadījumos dzīve prasa, lai abas iet roku rokā, bet, runājot par ķermeni, svaru, līdzsvaru, vislabāk ir rīkoties piesardzīgi. Tīmekļa vietnē ir daudzas vietnes, kas piedāvā ātru uzturu un zibens uzturu, kas nodrošina rezultātus īstermiņā. Mēs uzskatījām, ka tas ir noderīgi, pirms jūs nolemjat uzņemties uzturu, kas ir tik improvizēta, ka tie ir kaitīgi, lai nojauktu dažus mītus par diētu un veselību.
Ātrās diētas jūs atradīsiet tīmeklī
Ja mēs vēlamies to ievietot konteinera un satura veidā, tīmeklī abas lietas tiek sajauktas, kad, meklējot ātras diētas, mēs atrodam galvenokārt novājēšanu.
Bieži vien vietnēs, kas veltītas ātrai diētai, mēs atrodam laimīgu, starojošu sieviešu attēlus sliktas salātu priekšā, kas ir gatavi iekarot to, kas jau ir pagājis trīs kodos. Bet jau pats termins pats par sevi ir „ātrs uzturs” ir pretruna, kas var apdraudēt veselības apdraudējumu, kas ir pretrunīga izvēle fiziskajam.
Lēnām zaudējot mārciņas, veselīgākais veids, kā saglabāt formu, kas ir piemērota jūsu personai un dažreiz pat jūsu personībai.
Tagad mēs nevēlamies demonizēt strauji augošas diētas, mēs tikai iesakām domāt par tiem vairāk kā vademecums, jaukām neregulārām braukšanas gaismām, no kurām jūs varat ekstrapolēt dažus padomus vai kā rožu krūmu, lai dažos gadījumos nav ērkšķu.
Lai to izdarītu, mēs izmetam uz jūsu galda (jūsu virtuves) galda diētas punktus, kas nekad nedrīkst pazust no redzesloka. Pakārt ledusskapī, paturēt prātā, izplatīt un dalīties, kā vēlaties.
Kādi ir pārtikas izbalēšanas riski?
Daži stūrakmeņi, kas jāatceras
Trīs ātrāki un nozīmīgāki padomi nekā jebkurš ātrs uzturs, kuru jūs nolemjat veikt:
Zaudēts reizē nenozīmē, ka zaudēts uz visiem laikiem
Tas attiecas uz objektiem, mīl, draugiem. Un arī mārciņas. Uzmanieties no ātras diētas, kas piedāvā jums drošus veidus, kā zaudēt mārciņas nekādā laikā, pilnībā samazinot diētu. Uzturvērtības radikāls ierobežojums tiek maksāts ar tā dēvēto yo-yo efektu : ķermenis izžūst ar spēku, saskaņā ar diktātiem un neapmierinātību, kārdinājumi paliek un kad tas tiek dots, jūs lietojat divas reizes sākuma mārciņas.
Gaisma reālai?
Angļu valodas termins ir ļoti apsveicams, ja tas nozīmē kaut ko pilnīgu un blīvu kā gaismu. Bēdas neredzīgajiem, lai sekotu visiem gaismas un līdzīgu ēdienu veidiem. "Gaisma" nozīmē beztauku, kas nenozīmē bez kalorijām. Bieži tauku trūkums tiek kompensēts ar ogļhidrātu pārpalikumu, kas rada pretēju rezultātu kā vēlamais. Mēs arī atceramies, ka mūsu ķermenim ir vajadzīgas taukskābes un taukos šķīstoši vitamīni, kas ir izsekojami sēklās, zivīs, riekstos.
Lai pārvietotos, ir jā deg
Neatkarīgi no tā, kādu diētu jūs uzņematies, ja jūs to neizmantojat ar fizisko vingrinājumu regulāras un pastāvīgas kustības veidā dienas laikā, rezultāti ilgtermiņā joprojām būs slikti. Darbs ar muskuļu audiem ne vienmēr nozīmē stiprināšanu. Muskuļi arī sver vairāk nekā tauki, bet aizņem mazāk vietas un garantē svarīgu funkciju efektivitāti. Nemaz nerunājot par labu garastāvokli, kas aizpilda jūs pēc fiziskās aktivitātes.
