Vajadzība pēc drošības un fizioloģiskām vajadzībām, kādas attiecības ir? Kā garīgums un bada precējas?
Kādas ir attiecības starp instinktiem un cilvēka tendenci uz garīgumu? Redzēsim kopā, kādas ir cilvēka ķermeņa pamatvajadzības, kas tieši ietekmē uzvedību
Gars un ķermenis: cilvēka pamatvajadzības
Cilvēka ķermeņa vajadzības netiek samazinātas līdz ķermenim, jo tas ir cieši saistīts ar garu . Tas viss ir ļoti svarīgi saprast, jo ķermeņa uztveršana kā vienība pati par sevi neņem vērā to, cik daudz domu un emociju var ietekmēt .
Tajā pašā laikā visaptverošā patiesība ir viens pret vienu. Citiem vārdiem sakot, ja ķermenis ir slims, emocionālas reakcijas mēdz noslēgties; otrādi, ja ķermenis ir labi, prāts arī izstaro.
Ja šī realitāte tiek pieņemta kā tāda, būs saprotams, ka fiziskā kustība patiesībā ir panaceja, efektīvs veids, kā izārstēt negatīvās emocijas, ierobežot tās, pārveidot tās.
Līdztekus ķermeņa apmācībai mums ir jāapsver arī tādu pārtikas produktu toksicitāte, kas ilgst gremošanu un izraisa iekšējo iekaisumu . Pārtikas tirgus ir pilns ar šāda veida produktiem, bet patiesībā organizācijai tas nav vajadzīgs.
Nepieciešamība, kas viņu skar, ir saglabāt zināmu sārmainības līmeni kopā ar labu hidratācijas stāvokli.
Vēl viens būtisks faktors: atpūta. Miega stāvoklis nozīmē ķermeņa nodošanu gaidīšanas režīmā, un, ja ir taisnība, ka nepieciešamo stundu skaits dažādām personām atšķiras, ir galvenie laiki, kad būtu labāk atpūsties, piemēram, no 01 līdz 03 naktī, kad aknas balstās.
Vēl viens būtisks faktors: laba elpošana . Padomājiet par kustību, pat neiedziļinoties pranajamas vai austrumu disciplīnās: ja kustība notiek aerobā atmosfērā, jūs izvairīsieties no pienskābes uzkrāšanās. Mūsu metabolisms balstās uz molekulārā skābekļa izmantošanu, kas ir būtisks procesiem; mēģiniet novērot, kā jūs elpojat, ja Jums ir elpas trūkums un līdz ar to arī tahikardija, mēģiniet paaugstināt elpas kvalitāti, kas patiešām liek jums dzīvot.
Pārtika un emocijas, ko regulē tāda paša mēroga adata
Cilvēka ķermeņa pamatvajadzības: Maslovas piramīda
Abraham Harold Maslow bija amerikāņu psihologs, vadošais humanistiskās psiholoģijas eksponents. Viņa "Motivācija un personība" ir aizsākusies 1954. gadā, kad viņš izstādīja to, kas tagad ir slavens kā tā sauktais " Maslovas piramīds ".
Kopumā tā ir piramīda, kas hierarhiski sakārto pamatvajadzības (kas rodas no primārajām vajadzībām - fizioloģiskās) un visaugstākās (kas vērstas uz cilvēka potenciāla pilnīgu realizāciju - pašrealizāciju).
Ir ļoti interesanti atzīmēt, ka starp primārajām vajadzībām, kas atrodas piramīdas pamatnē, mēs atrodam arī nepieciešamību iztukšot : līdzīgi dzeršanai un ēšanai ir arī cilvēka nepieciešamība detoksicēt sevi no ritma, atdalīt, pacelt svaru.
Iet uz piramīdu ir nepieciešama drošība un fiziska un fiziska veselība un tūlītējas emocijas, sajūtas un rūpes par savām emocijām. Uz augšu ir draudzība, daba, brīvdienas . Tad piramīdas augšpusē plānošana, pašrealizācija, pētījumi un augšpusē, garīgums .
