Kapilāru bojājumi ir bojāti vai paplašināti kapilāri : mēs redzam vislabākās dabiskās stratēģijas, lai novērstu kapilāru parādīšanos uz sejas un ķermeņa.

Kapilāro trauslums: atkarīgi no tā, kādi ir sadalīti kapilāri

Kapilāro trauslumu apliecina acīmredzama kapilārā asinsvadu tīkla paplašināšanās, īpaši sejas (kuperozes) un apakšējo ekstremitāšu tīklā .

Sadalītos kapilārus sauc par telangiektāzijām, un tie ir īpaši redzami ap degunu, zodu, teļu, potīšu un augšstilbu vaigiem; dažreiz šķelto kapilāru var redzēt arī krūšu zonā.

Sadalītos kapilārus nevar novērst, izņemot gadījumus , kad dermatologa ārsts veic specifisku ārstēšanu ; profilakse ir labākais veids, kā to novērst.

Parasti kapilāru trauslumu pavada citas asinsrites sistēmas problēmas un lai novērstu šķelto kapilāru parādīšanos, ir nepieciešams mainīt dzīvesveidu.

Ir arī dabiski līdzekļi, kas var palīdzēt novērst kapilāru lūzumu.

Stratēģijas pret šķeltiem kapilāriem

Tie, kas cieš no asinsrites traucējumiem, var novērst kapilāru dilatāciju, pieņemot vienkāršas ikdienas stratēģijas.

Pirmkārt, ir nepieciešams veikt regulāru fizisko aktivitāti un nodarboties ar sportu : pastaigas, riteņbraukšana, peldēšana ir daži piemēri darbībām, kas jāveic, lai veicinātu asinsriti.

Pareiza fiziskā aktivitāte arī palīdzēs samazināt liekais svars, tas ir stāvoklis, kas negatīvi ietekmē asinsriti.

Tā vietā reālā asinsvadu vingrošana tiek panākta ar frikcijām, aukstā ūdens strūklu un ceļiem pa jūru, kas iegremdēti līdz ceļiem ; jāizvairās no vannas un dušas ar ļoti karstu ūdeni, saunām, ilgstošas ​​saules iedarbības un citiem siltuma veidiem, jo ​​siltums izraisa asinsvadu paplašināšanos.

Ir arī nepieciešams izvairīties no stāvēšanas vai sēžam pārāk ilgi: ieteicams nomainīt starp stāvēšanu un sēdi dienas laikā.

Turklāt ir labāk izvēlēties ērtus apavus un apģērbus, kas nepiespiež kājas, kājas vai potītes.

Visbeidzot ir nepieciešams atpūsties ar kājām, kas nedaudz paceltas, palielinot gultas pamatni par 5-10 cm.

Dabas aizsardzības līdzekļi pret šķeltiem kapilāriem

Papildus mainīgam dzīvesveidam ir dabiski līdzekļi, kas var palīdzēt novērst kapilāru lūzumu .

Starp visefektīvākajām dabiskās stratēģijām, lai novērstu šķeltos kapilārus, atrodamies uz flavonoīdiem balstītie līdzekļi, ķīmiskie savienojumi, kas atrodami daudzos augos, ieskaitot bērzu: šīs vielas darbojas, palielinot kapilāru pretestību un tādējādi novēršot bojājumus.

Daži augi, ko izmanto bojātu un paplašinātu kapilāru profilaksei, ir sarkanais vīns ( Vitis vinifera rubra ), centella ( Centella asiatica ) un zirgkastaņa ( Aesculus hippocastanum ), melleņu ( Vacciunium myrtillus ) un ginkgo ( Ginko biloba ) : šie augi var tikt ņemti atsevišķi vai sinerģijā ar otru augu tēju vai mātes tinktūru veidā.