Kairinoša Colon sindroms, pietūkuši vēders un kvantu medicīna



Ar izteicieniem "kairinātu zarnu sindroms", "spastisko resnās zarnas" vai "kolikas neirozi" ir definēta plaši izplatīta patoloģija, kas rada cēloni apmēram pusei no sākotnējiem zarnu trakta traucējumiem, kas novēroja ambulatoros ārstus, un visiem. speciālistu apmeklējumi medicīnas gastroenterologos. Šo traucējumu, kas skar sievietes vairāk nekā vīriešus ar 3: 1 attiecību, veido zarnu motilitātes ritma traucējumi resnajā zarnā, pat ja nav organisku izmaiņu.

Slimnieki, atsaucoties uz viņu simptomiem, bieži runā par "kolītu", terminu, kas, norādot uz resnās zarnas iekaisumu, ir neprecīzs, jo šī attēla īpašība ir tieši tas, ka tas notiek bez zarnu gļotādas iekaisuma bojājumiem. parasti infekciju, alerģiju, nepanesamības vai smagas saindēšanās dēļ.

Kairinātu zarnu sindroms: pazīmes

Emocionālie faktori, uzturs, zāles vai hormoni var izraisīt vai pastiprināt paaugstinātu jutību pret resnās zarnas kustību. Simptomi ir vēdera diskomforta sajūta, nepareizs zarnu darbības biežums un izkārnījumu konsistences izmaiņas. Nepatīkamas vēdera sajūtas var būt saistītas arī ar nespecifiskiem simptomiem, piemēram, vēdera uzpūšanos, meteorismu, sliktu dūšu, galvassāpēm, nogurumu. Bieži tiek atzīti divi kairinātu zarnu sindroma veidi.

  • Pirmā veida raksturojums ir aizcietējuma periodu maiņa ar caurejas periodiem, kam pievienotas sāpes vēderā, kas nav ļoti spēcīgas, bet kaitinošas; nav nepārtraukta, bet kas parādās vairāk vai mazāk ilgu laiku, pat ja nekad naktī. Tie ir simptomi, kas, neraugoties uz normālas dzīves veikšanu, tomēr padara šo personu kaitinošu, traucētu un rosina ierobežot savu darbību, jo īpaši saistībā ar trauksmi. Sāpes, kas izbeidzas vai samazinās ar defekāciju vai gāzu emisiju, parasti tiek izraisītas ar pārtikas uzņemšanu, lai gan nav iesaistīts īpašs veids. Gļotu klātbūtne izkārnījumos ir bieži sastopama. Saistītie traucējumi ir: nogurums, depresija un garīgās koncentrācijas grūtības.
  • Otrais veids ir nesāpīga caureja. Caureja ir izteikta, steidzama un parasti notiek ēdienreizes laikā vai tūlīt pēc ēšanas. Priekšmetiem nav nekādas organiskas patoloģijas; tikai vēdera palpācija atklāj zināmu maigumu, jo īpaši kreisajā apakšējā vēdera kvadrantā, kas saistīts ar resnās zarnas resnās zarnas.

Jāuzsver, ka iekaisīga zarnu sindroms ir pelnījis pienācīgu uzmanību, jo tas var būt pirms divertikulārās slimības, veidojot mazas sūkas resnās zarnas muskuļu sienā. Tiek uzskatīts, ka tās izcelsme ir psihosomatiska, sarežģītā līdzsvarā starp agresiju un represijām, bet arī svarīga loma ir uztura, dzīves un farmakoloģiskiem ieradumiem (piemēram, caurejas līdzekļu lietošana).

Ņemot vērā plašos sakarus, kas pastāv starp garozu un hipotalāmu centriem, kuros ceļi ir radušies un beidzas ar iekšējo orgānu darbību, ir viegli saprast, kā psihiskie faktori var izraisīt gremošanas sistēmas hipofunkciju vai hipofunzīnu. Emocionālās spriedzes, ko stimulē tādi garastāvokļi kā trauksme, vaina, pazemojums, aizvainojums, konflikti, kā arī situācijas, kas izraisa apspiešanas sajūtu, izraisa zarnu gļotādas izdalīšanos, spēcīgākus muskuļu kontrakcijas, ar lielāku gļotādas trauslumu, salīdzinot ar agresīviem aģentiem un viscerālo refleksu pastiprināšanos.

Gluži pretēji, situācijas, kas rada depresijas, neapmierinātības, depresijas, bailes, neveiksmes sajūtu, izraisa muskuļu relaksāciju gan vispārinātās, gan resnās zarnas līmenī, samazina viskastiskos refleksus un sekrēcijas, kā arī samazina asins plūsmu uz gļotādu. Hiperdinamiskais stāvoklis, kad tas ir pamanāms un atkārtojas īsos intervālos, izraisa caureju, bet hipodinamisko stāvokli raksturo aizcietējums. Diagnoze lielā mērā balstās uz tuvu saikni starp emocionālajiem traucējumiem un simptomu rašanos .

Ļoti bieži sastopami konflikti pārī, bažas par bērniem un obsesīvas rūpes par ikdienas problēmām. Parasti trauksmes stāvoklis notiek pirms uzbrukumiem un reljefs notiek pēc vides maiņas, piemēram, atvaļinājuma no ikdienas raizēm.

Pietūkuši vēders, fiziska un psiholoģiska diskomforta sajūta

Pietūkušas vēders ir problēma, kas ir kopīga daudziem cilvēkiem, galvenokārt sievietēm, stāvoklis, kas rada ievērojamu diskomfortu: ir nepatīkama jutība pret nedabiski pietūkušu vēderu, kas padara to kaitinošu - dažos gadījumos nepanesamu - būt sēdus stāvoklī un Valkāt cieši pieguļošas drēbes.

Daudzi cilvēki, kas ierodas manā birojā, stāsta man, ka viņi ir patiešām izmēģinājuši visu - sākot ar košļāšanu lēnām līdz vairāk ūdens; no visdažādākajām diētām un tiesiskās aizsardzības līdzekļiem, ko iesaka dažādās interneta vietnēs vai no žurnāliem uz vēdera vingrinājumiem, tomēr nesasniedzot rezultātus. Bet gandrīz vienmēr rezultātu trūkums rada vilšanos, kas to pārņem un attur. Ir daudzi gadījumi un pieprasījumi par šo nespēku, diskomfortu, kas nosaka, ka tas ir svarīgi gan fiziski, gan psiholoģiski.

Dažāda veida vēdera uzbriest

Meteorisms: pārmērīgs gaiss vēderā. Tas parāda sevi ar visai vardarbīgu pietūkumu, smaguma sajūtu un sāpīgu vēdera spriedzi, cilvēki, kas cieš no šī traucējuma, parasti ir aizcietējumi, gremošanas traucējumi, kolīts un aerofagija (gaisa piespiedu norīšana. Cēloņus var saistīt ar :

  • baktēriju floras izmaiņas, kas izraisa fermentāciju;
  • slikta aknu darbība;
  • uzņemto pārtikas produktu veids.

Ja pietūkums palielinās pēc ēšanas, piesargāties no dažiem pārtikas produktiem, kas palielina gāzes ražošanu, piemēram, kāposti, sīpoli, brokoļi, ziedkāposti, gurķi, pipari, rafinēti cukuri, stiprie alkoholiskie dzērieni, gāzētie dzērieni, piens un siers, pākšaugi, pilngraudu maize un makaroni.

Pietūkušas vēdera un pārtikas nepanesības

Jaunākie zinātniskie dati ir izskaidrojuši, ka pastāv cieša saikne starp uzturu un iekaisumu; pārtikas neiecietības parādības galvenokārt izraisa sava veida uzkrāšanās parādība, it kā tā būtu progresīva saindēšanās, un tādēļ atšķiras no tiem, kas raksturīgi pārtikas alerģijām, kurās patoloģiskā reakcija ir acīmredzama dažu minūšu laikā pēc uzņemšanas atbildīgas pārtikas. Neiecietības reakcija ir viegli pamanāma, jo dažos aspektos tā atgādina lēnu saindēšanos. Praksē organisms atpazīst "ienaidnieku", "tur acu par to", cenšoties ierobežot kaitējumu, un "pārrāvumi" tikai tad, ja pārtikas ievešana turpinās līdz brīdim, kad tā pārsniedz indivīda kontroles iespējas. Pārtikas nepanesamība var izraisīt dažādus simptomus, dažreiz atšķirīgus, bet kas saistīti ar imunoloģisku iekaisuma cēloni. Visbiežāk sastopamie simptomi:

  • Centrālā nervu sistēma: galvassāpes, migrēna, miegainība, nogurums, koncentrēšanās grūtības, trauksme, bezmiegs.
  • Kuņģa-zarnu trakta sistēma: caureja, krampji, kolikas, sāpes vēderā, vēdera uzpūšanās, slikta dūša, kolīts, hronisks zarnu iekaisums utt.
  • Elpošanas sistēma: gļotas, apgrūtināta elpošana, klepus, astma, sinusīts, rinīts.
  • Āda: nieze, psoriāze, pinnes, nātrene utt.
  • Asinsrites sistēma: vēnu iekaisums, sirdsklauves, aritmija.
  • Savienojumi un muskuļi: spazmas, muskuļu krampji, artrīts, fibromialģija utt.
  • Gremošanas sistēmas: Candida, maksts iekaisums, bieža un sāpīga urinācija.
  • Dzirdes sistēma: zvana signāls, jutīgums pret skaņu, dzirdes zudums utt.

Pārtikas produkti, kas parasti rada vairāk pārtikas nepanesamību, ir : govs piens, kvieši, lipeklis, olīveļļa, olas, tomāti, raugi.

Belly uzbriest un ilgst grūtniecības laikā

Grūsnības laikā vēdera gaitas nepārtraukti mainās no pirmajām nedēļām, un jums var būt gan pietūkusi vēdera sajūta, gan sajūta vēderā. Tomēr ir nepieciešams nošķirt dažādus grūtniecības posmus, jo pirmajās nedēļās un pat pirmajos mēnešos vēders nav pakļauts redzamām izmaiņām, un tāpēc ir grūti sajust arī cietā vēdera sajūtu, bet vēdera sajūta ir diezgan bieža. . Parasti, sākot ar piekto grūtniecības mēnesi, Jums var būt grūti vēdera sajūta, kas ir ļoti atšķirīga no pietūkušas vēdera sajūtas.

Tātad, ja pirmajās grūtniecības nedēļās un pirmajos grūtniecības mēnešos jūtaties pietūkuši vēderu, tas ir normāli, jo sievietes ķermenis kopš koncepcijas, īpaši hormonālas izmaiņas, kas ir atspoguļotas visā ķermenī, ir būtiski mainījušās. embriju ligzdošana, dzemdes relaksācija, augļa barošana, krūts sagatavošana zīdīšanai utt.

Tas viss var ietekmēt arī gremošanas sistēmu un zarnu darbību, jo īpaši pirmajā trimestrī, kam ir pietūkums vēderam un dažreiz slikta dūša un vemšana, kā arī atslābuma sajūta dažiem pārtikas produktiem un smaržām. Cietā vēdera sajūta var sākties jūtama jau no piektā mēneša, kad līdz šim dzemde ir daudz lielāka un auglis ir gandrīz pilnībā izveidojies un nepārtraukti aug. Cietais vēders ir spriedzes sajūta, it kā vēders būtu uzvilkts uz priekšu un sacietējis.

Tā ir parādība, kas parasti parādās, kad cilvēks ir īpaši noguris, kad bija smaga diena, kurā nevarēja atpūsties, kad tika pavadīts daudz laika. Cietais vēders faktiski ir dzemdes kontrakcijas veids, nesāpīgs kontrakts, kas, ja tas ir gadījuma raksturs, nav jāuztraucas, bet tas ir trauksmes zvans, kas norāda, ka ir pienācis laiks apstāties un atpūsties. Pietiek tikai nedaudz apgulties un apturēt katru darbību, lai dzemde varētu atpūsties, un parasti pēc pusstundas pazūd cietā vēdera sajūta.

Pietūkums vēderā menopauzes laikā

Menopauzes laikā bieži notiek, ka jums ir pietūkuši vēderi, un to uzskata par normālu parādību un to var izvairīties ar dažiem vienkāršiem trikiem. Menopauze ir ļoti īpaša fāze sievietes dzīvē, laika posms, kas, sākot no piecdesmit gadu vecuma, rada virkni izmaiņu, it īpaši hormonālā līmenī, kas atspoguļojas fiziskajā un arī prātā. Menopauzes laikā sievietes ķermenis samazina sieviešu hormonu veidošanos, jo sieviete atstāj savu auglīgo periodu, un tādēļ var mainīties, jo īpaši metabolismā, tādējādi samazinot enerģijas patēriņu un palielinot taukaudus, īpaši vēderā. Tātad pietūkuma vēdera sajūta menopauzes laikā galvenokārt ir saistīta ar cita veida vielmaiņu, kas ietekmē gremošanas procesus, kas var izraisīt vēdera pietūkumu.

Turklāt menopauzes sievietes psiholoģiskais stāvoklis var būt mazliet trausls, un sieviete var justies par nepieciešamību ēst vairāk vai ēst vairāk saldu lietu, "iepriecinošu" pārtiku, kas dod viņai aizsardzības sajūtu. Tas nozīmē, ka daudzos gadījumos ēd vairāk menopauzes, un tas var būt arī viens no iemesliem, kāpēc pietūkušas vēders. Ko darīt, lai izvairītos no pietūkušas vēdera menopauzes laikā? Vispirms jums ir jāpievērš uzmanība diētai, nepārspīlējiet saldumus un taukainos ēdienus, izvairieties no ēšanas no ēdienreizēm, ja vien neveidojat veselīgu uzkodas ar sezonas augļiem vai jogurtu (pieļaujamās neiecietības).

Mēģiniet ēst diezgan mazas porcijas, dabiski pagatavotus ēdienus, bez pārāk daudz garšvielu. Arī menopauzes laikā, un ne tikai, lai novērstu pietūkušo vēderu, bet arī patērētu lieko kaloriju, ir labi izmantot regulāri: staigāšana vienmēr ir ļoti laba, pat pusstundu dienā pietiek, lai stimulētu vielmaiņu, uzlabotu garastāvokli un atvieglotu spriedzi. Ja tad jums būs iespēja vingrošanu veikt, lai uzturētu muskuļus tonēti un izstieptu, vai braukt ar velosipēdu vai peldēties, ir vēl izdevīgāk mazināt pietūkuma vēdera diskomfortu menopauzes laikā un uzlabot savu psihofizisko stāvokli kopumā.

Kolīts un vēders

Kolīts noteikti ir viens no biežākajiem pietūkuma iemesliem, jo ​​šī patoloģija skar daļu no zarnām, tas ir resnās zarnas (to bieži sauc par kairinātu zarnu sindromu), kas cieš no iekaisuma, izraisot aizcietējumu vai caureju un pietūkušas vēderu. Resnajā zarnā, kas ir zarnu gala daļa, pārtika nonāk galīgā gremošanas fāzē, tāpēc, kad tā galvenokārt tiek pārveidota par šķidrumiem, kas tiek tālāk pārveidoti, pateicoties baktēriju florai un kas beidzot tiek izraidīti un pārveidoti izkārnījumos izmantojot resnās zarnas sienu kontrakcijas.

Tāpēc resnās zarnas ir pilns ar nervu galiem, kas var būt īpaši jutīgi pat pret impulsiem, kas izriet no psihes, un tādēļ emocionālās spriedzes, dusmas un trauksmes stāvokļi var izraisīt anomālu resnās zarnas sieniņu kontrakciju, kas rada anomālijas, piemēram, aizcietējumus, caureja un pietūkums vēderā. Pat pietūkums, ko izraisa kolīts, ir jāārstē galvenokārt ar diētu, bet arī kopā ar īpašu psihisko un emocionālo stāvokli, jo nepareizs uzturs apvienojumā ar psiholoģisko psiholoģisko saspīlējumu virkni var izraisīt pietūkumu vēderam ilgu laiku.

Un ir labi zināms, ka pastāvīga diskomforta sajūta un sāpes, ko izraisa pietūkums, var radīt neapmierinātību, kas vēl vairāk palielina spriedzi, nevis atbrīvo to. Tātad tiem, kas cieš no pietūkušas vēdera un kolīta, ieteicams ievērot vieglu un sabalansētu uzturu un veikt daudz kustību: pat vienkārša pastaiga dienā ir pietiekama, lai atslābinātu prātu, atbrīvotu spriedzi un uzlabotu garastāvokli. Ja jums būs iespēja regulāri nodarboties ar sportu, būs vieglāk uzlabot vielmaiņu un gremošanu, tādējādi palīdzot samazināt problēmu. Emocionālie cēloņi: zarnas, otrā smadzenes Šo divu orgānu simboliskā saikne rada gaismu aizraujošiem aspektiem, kas liek mums saprast traucējumu un problēmu rašanos. Ja mēs novērojām smadzenes un zarnas, mēs varam viegli pārsteigt to struktūru lielo līdzību, bet, ja mēs devāmies, lai novērtētu to funkcionalitāti, mēs varētu būt pārsteigti: viņi abi absorbē ļoti svarīgu informāciju par organismu un ražo atkritumus, izkārnījumus un domas.

Kā norādīja Paracelsus: "Tas, kas ir zemāk, ir augšpusē un tas, kas ir augstāk, ir arī apakšā". Zarnas ir tumša vieta, kas bieži tiek uzskatīta par pazemes vietu, tā ir vieta, kur īstenojas liels alķīmijas projekts: pārtika kļūst par vitāli svarīgu enerģiju, tā kļūst par dzīvi. Šajā bezgalīgajā labirintā ir liels attīrīšanas rituāls, organiskie atkritumi tiek izraidīti, bet arī viss, kas ir psihiski "nesagremojams". Labirints ir tumsas arhetips, un ēnās un tumsā dzīvo visvairāk apkaunojoši instinkti, tāpat kā zarnās transgresīvie impulsi. Var būt vairākas problēmas, kas saistītas ar šo orgānu, bet visbiežāk tās ir aizcietējums un kolīts.

aizcietējums

Tas neapšaubāmi ir grūtības atdalīt no dažiem aspektiem, kas, kaut arī tie vairs nav nepieciešami, tiek uzskatīti par "vērtīgiem"; Es turu netīrumus manī, lai izliktos, ka nav, ka tā nav mana daļa. Tā ir aizsardzība pret situācijām vai pieredzi, kas jāaizliedz.

kolīts

Tas attiecas uz dažādiem aspektiem, kas saglabā kopīgas iezīmes. Spastais kolīts ietekmē uztraukumu ar pietūkušu un sāpīgu vēderu, un tas viegli izpaužas īpašas diskomforta situācijās, piemēram, izmeklējumos, ceļojumos ... Kolīts ar krampjiem norāda uz "push un pull" no iekšpuses uz āru un otrādi; daļa no mums vēlētos likvidēt atkritumus, bet otrs rīkojas pretējā virzienā. Kolīts ar caureju identificē steidzamību izraidīt, nosūtot kaut ko nepieņemamu. Visbeidzot, kolīts ar gaisu ar tās raksturīgajām skaņām norāda uz saglabātu agresivitāti; tādā veidā viņš pauž savu nepiekrišanu. Ir zināms, ka nervozitāte, aizturēšana un trauksme somatizējas, paužot sevi caur ķermeni: viens no to tipiskajiem "mērķiem" ir tieši zarnas un, visbiežāk, visa gremošanas sistēma (kas norāda uz diskomfortu no tās). piemēram, caureja, čūla, gastroezofageālā refluksa slimība uc).

Visos šajos apstākļos, kad pietūkušas vēdera psihogēnās sastāvdaļas ir būtiskas, ir skaidrs, ka palīdzībai būs jāatbalsta un jāatjauno psihoemocionālās, trauksmes, somatizācijas un daudz ko citu.

Visefektīvākie risinājumi, lai atgūtu labsajūtu

Visnovatoriskākais risinājums neapšaubāmi ir kvantu biorezonances pārbaude, kas atklāj problēmas cēloni, tikai šādā veidā mēs varam atrast labklājību. Quantum Medicine interpretē personu kā ķermeni, prātu un garu; Kvantu medicīnas speciālists, pareizi interpretējot datus, kas iegūti, izmantojot sarežģītus kvantu frekvenču noteikšanas instrumentus, spēj izklāstīt pārbaudāmās personas veselības stāvokļa "holistisku analīzi". Ar šo vispārējo sistēmu tā var noteikt slimības un slimības stāvokļa patieso izcelsmi un plānot īpašu intervences stratēģiju, kas balstīta uz metožu izmantošanu, "saldu" praksi, izmantojot dabiskas vielas, piemēram, homeopātiskos produktus, akupunktūru, ziedus ziedu terapijai vai augu ārstniecības augiem. Cita starpā tā atklāj: alerģijas, pārtikas nepanesības, sēnītes, baktērijas; geopatie; minerālvielu un vitamīnu līmenis; dažāda veida saindēšanās; orgānu un sistēmu veselības stāvoklis (nervu, limfas uc). Pateicoties pārbaudei, varat detalizēti noskaidrot problēmas cēloni (-us) un definēt pilnīgu profilu uz psihofizisko stāvokli, kas daudzās citās lietās atklāj un izturas:

  • Pārtikas nepanesamība, alerģija;
  • Uztura problēmas;
  • vitamīnu un minerālu trūkumi;
  • vīrusi, baktērijas, sēnītes un parazīti;
  • emocionālie traucējumi, stress, trauksme un traumas
  • hormonālās disfunkcijas;
  • orgānu stāvoklis;
  • vides faktori un piesārņojums;
  • toksicitāti un daudz ko citu.

    Desensibilizācija un līdzsvarošana ar SCIO / GIOIA BERTHA ierīci

    Noskaidrots, kurā orgānā ir līdzsvara trūkums un kāds ir iemesls, ir iespējams noteikt vispiemērotāko līdzsvaru. Tādējādi enerģijas novērtēšana tiek modulēta un pielāgota programmā, kurā ņemta vērā gan problēma, gan pacienta konstitucionālā tipoloģija. Lauki un sindromi, kur to galvenokārt lieto:

    • Neirovegetatīvās sistēmas nelīdzsvarotība un stress ar tās izpausmēm un "somatizāciju";
    • gremošanas sistēma (meteorisms, gastrīts, muskuļu saspringts cervicalgie ...) un ādas;
    • hroniskas recidivējošas slimības;
    • kandidoze un cistīts;
    • sinusīts, saindēšanās ar narkotikām, smēķēšana, alkohols;
    • novecošanās un psiho-fiziskās pasliktināšanās problēmas;
    • deģeneratīvas patoloģijas, jo īpaši osteoartikulārās ierīces, artroze;
    • endokrīnās funkcionālās nelīdzsvarotības; dismenoreja, tirīdisms;
    • Pārtikas nepanesamība un alerģija un daudz kas cits.

      Vērtīgs sabiedrotais, ko mēs izmantojam, ir Nutripuntura (adatu bez adatu). Tā ir uztura un šūnu informācija, ko sauc par Nutri. Visu endocelulāro uzturu 38 mērķis ir tieši nodrošināt orgānu vai konkrētu sektoru elektromagnētisko informāciju, kas nepieciešama, lai aktivizētu tās dabisko pašregulāciju. . To efektivitāte ir tikpat precīza kā akupunktūras adatām, un tā ir tūlītēja tiem sektoriem un orgāniem, kurus viņi vēlas atbalstīt. Tāpēc katras barības iedarbība ir koncentrēta uz mērķa orgānu, netraucējot citās jomās, lai nodrošinātu pareizu informāciju organismā. Simptoma izskats ir brīdinājuma signāls, kas rodas informācijas traucējumu rezultātā, kas aktivizē orgāna funkciju. Faktiski organisms ne tikai sastāv no orgānu kopuma ar dažādām funkcijām (aparatūru), bet arī no daudzām programmām, kas satur informāciju, kas nepieciešama, lai regulētu darbību (programmatūra). Šī barība nav kontrindicēta un ir pilnīgi bioloģiski saderīga, mini-tablešu veidā (ar patīkamu garšu), ko sakošļāt divas vai trīs reizes dienā. Lieliski rezultāti visiem ķermeņa apgabaliem, jo ​​īpaši kolīta un it īpaši pietūkušā vēdera problēmai. Šeit sniegtajai informācijai ir vienīgais mērķis sniegt informāciju, tas nav attiecināms ne uz receptēm, ne ar medicīnisko palīdzību.

      bibliogrāfija

      • Dzīves māksla, Voldben Amadeus, 2001, Edizioni Mediterranee
      • Nutripuntura rokasgrāmata, Patrick Véret, Yvonne Parquer, 2007, Jaunas publikācijas
      • Curing ar Naturopathy, Catia Trevisani, 2010, Edizioni Enea

      Iepriekšējais Raksts

      Meditācija iesācējiem

      Meditācija iesācējiem

      Kā jūs meditējat? Cik daudz meditācijas veidu? Vai ir kādi noteikumi? Kad tas tiek darīts? Vai es varu arī to darīt? Meditācijas pieeja bieži notiek nejauši, spontāni. Citreiz tā ir balstīta uz reālu pašpētījumu, par meditatīvās tehnikas padziļināšanu, kas var mūs mudināt dziļi ieiet. Iesācējam, kas pirmo rei...

      Nākamais Raksts

      Kā padarīt romiešu artišoki

      Kā padarīt romiešu artišoki

      Artišoks mums pavada visu ziemu un līdz pavasara sākumam, un tas ir ideāls laiks, lai dažādos veidos, pat romāniski, pagatavotu artišokus. Sākotnējā recepte vēlētos izmantot romiešu artišoku - produktu ar AĢIN zīmolu, kuram tiek izmantotas tikai divas šķirnes - Castellammare, kas novākta no janvāra, un Campagnano, kas ierodas martā, vairāk vai mazāk pavasarī. Romiešu artišoks, ko sa...