Nodrošinot grūtniecību pavasarī ar atbilstošu uzturu

Grūtniecības laikā vēl svarīgāk ir garantēt ķermenim pareizu hidratāciju, un, karstumā nonākot, ir nepieciešams dzert vairāk.

Piemērotākais dzēriens ir ūdens ; tā vietā ieteicams līdz minimumam samazināt cukuroto dzērienu patēriņu, jo īpaši tos, kuriem ir pievienots oglekļa dioksīds, jo grūtniecības laikā, vairāk nekā jebkad agrāk, nav nepieciešams pārsniegt kaloriju un cukura bagātīgu produktu daudzumu.

Ķermeņa svara un cukura līmeņa asinīs kontrole patiesībā ir divi svarīgi veselības jautājumi, kas liktenīgajos deviņos mēnešos ir vēl nozīmīgāki.

Lai nodrošinātu pareizu mitrināšanu un pareizo minerālu sāļu daudzumu, kas pazūd sviedru dēļ, ieteicams izvēlēties diētu, kas bagāts ar sezonas augļiem un dārzeņiem . Pavasarī daba mums dod daudz ļoti garšīgu augļu, kas dod mums, bez ķermeņa sveršanas, pareizu uzturu, kas sievietei nepieciešama grūtniecības laikā.

Atklājiet pavasara augļus un dārzeņus

Magnija, grūtniecības laikā, ir svarīga arī, lai saglabātu dzemdes relaksāciju un novērstu jebkādu agrīnu kontrakciju rašanos. Galu galā apspriest ar ginekologu iespēju ieviest mērķtiecīgus papildinājumus, kas var kompensēt iespējamos trūkumus.

Saskarieties ar grūtniecību pavasarī ar atbilstošiem piesardzības pasākumiem

Pēc siltuma ierašanās asinsspiediena vērtības parasti ir zemākas. Tāpēc, jo īpaši pirmajā trimestrī, kad ģībonis ir biežāk sastopams, ir svarīgi būt uzmanīgiem; tādēļ ir ieteicams izvairīties no pārpildītām vietām, karstām vidēm vai situācijām, kad jums ir jāatrodas pārāk ilgi .

Atcerieties, ka grūtniecei vienmēr ir prioritāte, nebaidieties aizstāvēt šīs tiesības.

Labi un godīgi ir garantēt tik daudz atpūtas, ne tikai naktī. Jebkurā gadījumā, ja jūtaties nogurums, mēģiniet to nepārspīlēt ar darbu vai citām darbībām. Karstākajās stundās mēģiniet palikt drošībā, nevis vadīt.

Šeit ir daži līdzekļi noguruma grūtniecības laikā

Un nākotnes māmiņām ar sezonas alerģijām?

Sezonas alerģijas izraisa virkni traucējumu, kas grūtniecības laikā ir vēl garlaicīgāki, jo īpaši tādēļ, ka antihistamīnu lietošana ir kontrindicēta, īpaši pirmajā trimestrī.

Ko tad darīt? Pirmkārt, izvairieties no kontakta ar alergēniem, kuriem jūs esat jutīgi, cik vien iespējams; var būt noderīgi arī biežas deguna mazgāšana ar fizioloģisko šķīdumu.

Jebkurā gadījumā, ja Jums ir sezonālas alerģijas, ir svarīgi konsultēties ar savu ginekologu, kurš varēs pārliecināties par visām zālēm, kuras var lietot pat grūtniecības laikā.