" Meditācijas staigāšana, soli pa solim. Staigāšana būtībā, staigāšana kājām ”ir patīkama rokasgrāmata, lai tuvotos meditācijas meditācijas praksei.
Izdevējs: Edizioni Punto di Incontro, tas ir Volkera Winklera pieredzes rezultāts: kaislīgs rakstnieks un meditators, viņš velta mācīt dažādus meditācijas paņēmienus, galvenokārt no budistu izcelsmes .
Tekstā mēs ņemam vērā ne pamata tipoloģiju - kas sēž un statiskā, bet pastaigas meditācija : tā to dara ar vienkāršību un spontanitāti tik daudz, ka nav iespējams nepieņemt uzaicinājumu sekot viņam šajā atjaunojošajā pastaigā!
Pastaiga meditācija, par ko grāmata ir
" Meditācijas staigāšana, soli pa solim. Kājāmgājiena meditācijas paņēmienam tiek piedāvāts staigāt būtībā, esot kājām ”.
Ideālā gadījumā šķiet, ka tas ir gandrīz kā tērzēšana ar autoru, kurš ņem vērā daudzos jautājuma aspektus, ne tikai visprecīzākos: viņš skaidro, kad meditēt, kur, kā rīkoties ar iespējamiem garāmgājējiem, kā kleita; viņš saskaras ar mazajiem un lielajiem ikdienas šķēršļiem, slikti apmācītā prāta jokiem, iesācēju meditatora bailēm. Visi ar vienkāršu, stingru, bet draudzīgu valodu, kas rada lasītājam vieglumu, mudinot viņu lasīt.
Grāmatā turpinās nonākt pie sirds, izskaidrojot dažas staigāšanas meditācijas metodes līdz meditatīvai skriešanai . Viss ir skaidri skaidrs, visaptverošs un interesants. Autors arī dod iespēju doties uz personīgo anekdotu stāstu, bagātinot galda stilu ar siltumu un intimitāti.
Tas neizbēgami noved pie sēdus meditācijas, kas ir neizbēgama tēma katrā meditatīvās tehnikas grāmatā. Šeit nav izpētīta nekāda stratēģija, vienkārši Volker stāsta savu pieredzi, iemeslus, kādēļ viņš uzskata, ka ir ļoti svarīgi papildināt "informētības baterijas" .
Dažas lappuses no personīgajām piezīmēm, pateicības un nodomiem aizver grāmatu, transportējot lasītāju tīmeklī, kur ir iespējams sazināties, izmantojot tīmekļa vietni un Facebook lapu, ar autoru un kopienu, kas ved uz Lugāno.
Pastaigas: priekšrocības, kā un kur
Meditācijas staigāšana: grāmata visiem
Grāmata ir teksts, kas ir absolūti piemērots ikvienam, pat tiem, kas nekad nav vērsušies garīguma pasaulē .
Stils ir plakans, atklāts un lineārs, bet aizraujošs ; mācības, ja nepieciešams, nodod autora kaislību par priekšmetu, kas iziet un nonāk lasītāja lapā pēc lapas.
Šī pieeja ir racionāla un skaidra, viegli saprotama. Nodaļas ir īsas un vērstas uz tēmas risināšanu, lai gūtu labumu no teksta ritma, kas plūst viegli, bez virsotnēm, bet nekad nav garlaicīgi.
Ieteicams? Jā!
Mēs vēlētos ieteikt šo grāmatu īpaši tiem, kas uzskata, ka meditācija sēž ārpus viņu stīgām: patiesībā šīs metodes ir ļoti vienkāršas un varētu pārplānot mūsu kustību karti ar kājām ar apziņu .
Pat ja jūs neatrodat laiku praktizēt klasiskā veidā, jūs varat doties pastaigās, lai iegremdētu meditācijā un praksē, uzlabojot mūsu dzīvi .
Burtiski, soli pa solim.
