Mēs visi zinām, ka frāzes " elpot dziļi " nozīme, un mēs jutāmies labi, uzņemoties svaigu kalnu gaisu vai joda jūras vējš. Aromterapijas atbalstu mēs varam atjaunot šo labklājību pat mājās.
Mēs definējam aromterapiju
Aromterapija ir daļa no dabiskām terapijām un izmanto ārstnieciskiem mērķiem gaistošas un smaržīgas vielas, ko ražo daži dārzeņi un definētas ēteriskās eļļas . Ēteriskās eļļas ir eļļā šķīstošas, nevis ūdenī esošas molekulas, kas atrodas dažos ziedu, augļu, mizas vai citu augu daļu dziedzeros .
Aromterapija ir ļoti sena metode, un ēterisko eļļu ietekme uz mūsu ķermeni ir daudz, gan ieelpojot, gan ādā, lietojot ar masāžu .
Elpošana, būtiska dzīvībai
Caur elpošanu mūsu ķermenis atbrīvojas no atkritumu molekulām un iegūst skābekli, kas tiks pārvadāts caur asinīm visām šūnām, kas to veido. Šī svarīgā funkcija ir saistīta ar smaržu uztveri caur degunu. Smaržas patiesībā tiek uztvertas deguna dobumā, uz kura virsmas ir atrodami ožas mati . Ožas matus ar nervu šķiedru tieši savieno ar centrālo nervu sistēmu, kas tieši sazinās ar hipotalāmu, instinktu vietu, ar limbisko sistēmu, emociju sēdekli un hipokampu, atmiņas vietu.
Tāpēc smaržas sajūta ir ļoti spēcīga sajūta, kas spēj radīt atmiņas, emocijas un tūlītējas reakcijas bez racionālas domāšanas „filtra”.
Cilvēkam ir septiņas primārās smakas : ēterisks, kārdinošs, muskijs, zieds, melns, asa un smilga. Pārējie ir atvasināti no tiem. Tagad izpētīsim saikni starp aromatrapiju un elpošanu.
Aromterapija un elpošana: labvēlīga iedarbība
Elpošanas ceļā aromterapija stimulē smadzeņu zonas, kas saistītas ar atmiņu, intuīciju un instinktu.
Aromterapijas tūlītēja ietekme uz elpošanu ir svarīga fizikālā un fizioloģiskā līmenī, kas atšķiras atkarībā no izmantotās aromterapijas metodes:
- Dispersija : ēteriskās eļļas iztvaikošana vidē ar aerosola palīdzību vai ar speciālu smaržu burkām, kurās pievieno ūdeni un ēteriskās eļļas, kuras apsilda ar zemāku sveci.
- Difūzija : ar difuzora palīdzību izsmidzināšanai
- Ieelpošana : ievietojiet dažus pilienus (ne vairāk kā 6) ēteriskās eļļas bļodā ar siltu ūdeni (maksimāli 60 grādi). Ieelpot 10 minūtes. Atkārtojiet 3 reizes dienā. Tādā veidā ķermenis caur elpošanas sistēmas gļotādām uzņem ēteriskās eļļas. Karstā ūdens tvaiku ieelpošana ar dažiem pilieniem ēteriskās eļļas stimulē sekrēciju bronhos, kas labvēlīgi ietekmē visas elpošanas problēmas.
Un, visbeidzot, ziņkārība par mātēm: zīdainis tika patentēts ar ēteriskajām eļļām, lai atvieglotu atdzesētu bērnu elpošanu. Izgudrojums ir spāņu Francisco Javier Garcés, kurš ieguva medaļu Universālajā izstādē Ženēvā sadarbībā ar IBI rotaļlietu tehnoloģisko institūtu. Tā ir paciņa ar diviem caurumiem, kuru iekšpusē ēteriskās eļļas var ievadīt gēla veidā.
Kamēr bērns guļ, gēla tvaiki izšķīst un atvieglo elpošanu. Izmantotās esences ir priedes un rozmarīns, jūs nevarat izmantot eikaliptu un piparmētru, jo tie ir pārāk kairinoši.
