Kuratore ir Maria Rita Insolera, Naturopath
Panikas lēkme ir novājinošs sindroms tiem, kas cieš no tā, un var to ārstēt kā sporādisku epizodi vai atkārtoti. Let's uzzināt labāk.
Passionflower starp fitoterapijas piedevām pret panikas lēkmēm
Kas ir panikas lēkme
Panikas lēkme vai traka ir akūta emocionāla reakcija, kas sastāv no pēkšņas un intensīvas terora sajūtas, ko papildina tahikardija, trīce, nosmakšanas sajūta, slikta dūša, reibonis, auksts sviedri.
Un tas var notikt pēc intensīva trieciena vai brutāla stresa vai pirms bailes testa (eksāmens, tests, šovs, sporta sacensības). Panikas lēkmes var būtiski ietekmēt cilvēka dzīvi, novēršot viņu ikdienas darbību veikšanu.
Pārtikas piedevas panikas lēkmei
Trauksme var izraisīt vai palielināt paaugstināta cukura līmeņa asinīs; tāpēc vienmēr ir svarīgi tos kontrolēt.
Augļu un svaigu sezonas dārzeņi nodrošina ikdienas nepieciešamību pēc vitamīniem, bet kafiju un tēju jāizvairās, jo tie var palielināt trauksmi un nervozitāti.
Dabiskie uztura bagātinātāji pret panikas lēkmi ir:
- Neirotransmiters gamma-amino-sviestskābe (GABA ), kas noder tā nomierinošai iedarbībai.
- B vitamīni ir noderīgi nervu sistēmas pareizai darbībai.
- Magnija, kas regulē nervu impulsu pārnešanu uz smadzenēm un muskuļu kontrakciju un relaksāciju, noder arī sirds ritma traucējumu gadījumā.
Fitoterapeitiskās piedevas
Dabiskie augu papildinājumi ir noderīgi pret panikas lēkmes:
- Valeriana ar nomierinošu darbību, kas ir noderīga pret trauksmi, nervu uztraukumu un neirastēniju.
- Passionflower ar savu nomierinošo un spazmolītisko darbību palīdz atjaunot nervu sistēmas līdzsvaru.
- Hypericum, ar antidepresantu un nomierinošu iedarbību, ir noderīgs pret neiroloģisko nelīdzsvarotību.
Augu bagātinātāji ir atrodami mātes tinktūras veidā, ko lieto ar ūdeni, un tos var izmantot arī kā profilaksi īpaši stresa periodos.
Jūs varat uzzināt vairāk par pasifloras mātes tinktūras īpašībām
Baha ziedu piedevas
Baha ziedu aizsardzības līdzekļi ir ļoti efektīvi panikas lēkmes sindromā. Starp visvairāk norādītajām ziedu esencēm ir:
- Glābšana Remedy : ārkārtas līdzeklis, lai mazinātu notiekošo panikas krīzi.
- Ķiršu plūme : neregulējamai trauksmei.
- Rock Rose : par neracionālu teroru un reālu paniku.
