Tie, kas nodarbojas ar naturopātiju, vai cilvēki, kas izvēlējušies veselības pārtikas režīmus, bieži vien piesaista normālu uzturu, kas izvēlēta pēc konstitucionālā principa, ar monodieta vai badošanās periodiem.

Monodietas laikā ikdienas uzturs sastāv no vienas pārtikas, piemēram, rīsiem, vīnogām, zemenēm vai citiem dārzeņiem. Šie periodi var ilgt dažas dienas, vismazāk "nedēļu" periodi pat dažas nedēļas.

Turpretī tukšā dūša ilgums parasti ir īsāks - no vienas līdz trim dienām, bet ne vairāk kā desmit dienām.

Daži cilvēki izžūst sausās ēsnās, ti, bez jebkādas pārtikas vai ūdens uzņemšanas, bet tā ir prakse, kas var izraisīt veselības problēmas, un tāpēc to nekad nedrīkst veikt bez ārsta uzraudzības .

Daži cilvēki tukšā dūšā no viena līdz trim reizēm gadā, daži pat vairākas reizes mēnesī, citi to dara pēc uztura ekstravagancijas.

Jebkurā gadījumā mērķis ir ķermeņa detoksikācija fiziski un psiholoģiski. Šīs prakses ļauj atbrīvot zarnas, regulējot savas funkcijas, ātrāk atveseļoties no slimības, no gripas drudža, sajust vieglāku ķermeni un garu.

Šai praksei, kas vienmēr pastāvējusi, ir pastiprinoša ietekme; Amerikāņu ārsts Šeltons apgalvoja, ka pateicoties autolīzes procesiem, kas notiek badošanās laikā, " audi tiek izvadīti apgriezti proporcionāli to lietderībai, tāpēc tauki un" neveselīgi "uzkrāšanās, piemēram, cistas, fibroīdi, tiek zaudēti vispirms. utt., un pēc tam pārējie audumi, "kuru viņš ierosināja īslaicīgu, bet atkārtotu paātrinājumu.

Parasti, izņemot konkrētus gadījumus, kā Naturopath es ierosinu iknedēļas monodietu, ko var izveidot, ņemot tikai augļus (vismaz divus kilogramus) dienā.

Visefektīvākie augļi ir vīnogas, un šī monodieta var ilgt trīs dienas, ja nav īpašu veselības apstākļu.

Pat makrobiotiskais režīms atpazīst badošanās vērtību, bet ierosina monodietu, kas balstās uz graudaugiem (parasti brūniem rīsiem) un ļoti maz ūdens.

Šī diēta ir diezgan īsa ilguma, no septiņām līdz desmit dienām, nodrošina ļoti zemu siltuma, ogļhidrātu un olbaltumvielu devu, piedāvā vairāk vai mazāk tādas pašas priekšrocības kā ātrs, bet neuzsverot ķermeni ar stingriem noteikumiem un neprasot lielas gribas pūles personai, pat ja tas var būt monotons un nav piemērots ikvienam, bet nedēļas monodietas dienu, kas balstīta uz augļiem un dārzeņiem, var veikt visi veselīgi vai atveseļojoši cilvēki bez problēmām.

Attiecībā uz konkrētām vielmaiņas slimībām vienmēr ir jālūdz padoms ārstējošajam ārstam un profesionālajam referentam.