Kas ir trauksmes krīzes?
Trauksmes traucējumi var rasties īpaši pusaudžu fāzē, ja ne pat agrāk, tos var izraisīt dažādi konteksti. Es apgalvoju, ka vecāku trauksme tiek nodota saviem bērniem neapzināti, kopš pirmās koncepcijas dienas, tāpēc visas šīs satraukuma, stresa, slikto noskaņu, nervozitātes situācijas tiek nodotas bērnam bez mums to saprotot. Un no šejienes pirmie padomi ir piedzimuši, ja mēs gribam, lai es, manuprāt, būtu triviāls.
"Mēs atzinīgi vērtējam visu, kas notiek dienas laikā ar ļoti rāmumu, mēs klausāmies mūzikā, jo īpaši, ja mēs saprotam, ka mēs esam pretrunā ar kaut ko, mēs runājam un glāstam savu bērnu, caur vēderu, pārlieciniet viņu ar mūsu roku un ļaujam viņam sajust prieku, ka mēs cenšamies sagatavoties viņa ierašanās brīdim. "
Trauksmes traucējumus var izraisīt fiziskas slimības, piemēram, hipertireoze, alkohola vai narkotiku lietošana vai vienkārši stress, bailes no nespējas tikt galā, piemēram, ar universitātes eksāmenu, darba interviju vai ikdienas problēmām.
Kādi ir trauksmes krīzes simptomi?
Simptomi var būt tahikardija, reibonis, reibonis, spēcīga svīšana, vienreizēja kakla vai kuņģa iekaisums, kompulsīva nepieciešamība ēst vai citādi, iekšējie un ārējie trīce, karstuma viļņi vai otrādi, skalošanas sajūta uz vaigiem, tirpšanas sajūta uz augšējām un apakšējām ekstremitātēm, lai veiktu atkārtotas darbības, piemēram, gāzes, durvju utt.
Tie ir dažādi simptomi, un katram ir savs, parasti viņi mūs skandina, bet joprojām ļauj mums sastapties ar ikdienas soli.
Jūs varat uzzināt vairāk
> visas Baha ziedu īpašības un izmantošana
> Sociālā trauksme, kāda tā ir un kā to pārvarēt
Kas ir panikas krīze?
Panikas krīze (DAP), atšķirībā no trauksmes, rada trauksmes un terora stāvokli, kas neļauj personai, kas cieš no tās, normālu dzīvi.
Simptomi parasti ir tie, kas jau minēti trauksmei, ko pastiprina pilnīga brīža neskaidrība, neiespējamība pārvaldīt krīzi, nāves terors, elpošanas grūtības, slikta dūša, disociācija un sajūta, ka ir ārpus ķermeņa, sāpes krūtīs, krīze raudāšana. Krīzes negaidīti rodas pēkšņi.
No brīža, kad mēs nolemjam palīdzēt mums, mums būs jāmeklē "augšup" par to, kas noticis, traumu, negadījumu, zaudējumu.
Ko mēs varam darīt, lai palīdzētu ar trauksmi un panikas lēkmes?
Protams, psiholoģiska terapija var būt noderīga kopā ar tādu dabisku produktu atbalstu kā citronu balzams, pasifloras, liepas un kumelīte, kas darbojas uz nervu un muskuļu sistēmu, tāpēc galvenokārt ir sajūta, ka nomākts nomākts stāvoklis, uzlabojot miegu un relaksāciju. muskulatūru. Mēs atrodam tos gatavā zāļu tēja vai glicerīna macerētie savienojumi.
Ipperico, jo bieži tiek radīts nemierīgs depresīvs stāvoklis, šo produktu var atrast arī glicerīna preparātā vai TM.
Baha ziedi ir lielisks atbalsts, un tas ir ļoti gaida interviju ar ziedu terapeitu, nogādās līdzi glābšanas līdzekļa pudeli, kas jāveic, tiklīdz būs uztverta pretējā krīze, pilieni var tikt lietoti zem mēles ik pēc 10 minūtēm vai ½ glāzē ūdens un pēc dažām minūtēm iegremdējiet un atkārtojiet, līdz jūtaties atviegloti.
Vēl viens pagaidu risinājums, kas var būt noderīgs, ir dziļa elpošana, koncentrējoties uz sirdsdarbību, tādā veidā mēs noņemam domas, kas neapzināti radījušas mums uzbudinājumu, un ar elpu pirmais efekts ir tikai, lai mūs justos atviegloti.
