Menopauze vai, kā saka mans ginekologa draugs, dr. Silvia Valcarenghi, labākā sieviete, ir dzīves posms, kas katrai sievietei ir jāpārvar ātrāk vai vēlāk, un tad, ja mēs apzināmies šo soli, kāpēc neuzsākt laika un sejas izmaiņas jaunu dzīvi vislabākajā veidā? Kā? Ar naturopātiju un, ja nepieciešams, palīdzību augu izcelsmes zālēm.

Menopauze: kādas dabiskas piedevas?

Es paziņoju, ka pirmais līdzeklis, kas mums jāizmanto, ir mūsu galva, prāts var darīt brīnišķīgas lietas, ja mēs zinām, kā integrēt mūsu ķermeņa fizioloģiskās izmaiņas.

Tas attiecas uz visu, slimību, novājēšanu, smēķēšanas pārtraukšanu, pēkšņu invaliditāti.

Tas nav viegli, absolūti, bet " es esmu pats svarīgākais cilvēks " ir jākļūst par mūsu dzīves mantru: ne lasīt egoistiskā vai hedonistiskā atslēgā, bet gan kā labi sakņotu centrālismu, stabilitāti, ap kuru visas pārmaiņas griežas, kas var padarīt mūsu spēju svārstīties, bet nekad nekrist. "Tu esi jums, jūs neesat jūsu galvassāpes, jūs neesat jūsu vēzis, jūs neesat jūsu vecums, jūs neesat jūsu menopauze ... tu esi daudz vairāk"!

Dažreiz ir nepieciešams saņemt palīdzību, bet bez bailēm, tieši pretēji, mēs mācām jaunus ceļus, kas noved pie izpratnes un pašcieņas ... un šajās dienās ir liela vajadzība.

Tomēr, ja nepieciešams atbalsts, lai pielāgotos hormonālajām izmaiņām, mēs varam izmantot augu aizsardzības līdzekļus, kas viegli papildina jaunu līdzsvaru.

Sīkāk apskatīsim:

Sage Salvatrix par menopauzi

Salerno medicīnas skola izmantoja salviju salvatrix natura conciliatrix . Sage tika uzskatīts par svētu garšaugu, kas dārzos nebūtu pazudis, pateicoties savām "salvificām" īpašībām. Samazinot "lielvaras", mēs varam teikt, ka gudrais ir sabiedrotais līdzeklis sievietēm .

Pateicoties flavonoīdu klātbūtnei, tas ir atbalsts, ja rodas problēmas saistībā ar menstruālo ciklu, amenoreju, krampjiem un spazmiem, tas līdzsvaro hormonālo sistēmu un menopauzes laikā ir efektīvs līdzeklis, lai mazinātu vienu no atkārtotākajiem simptomiem, kas ir karsti mirgo . Mēs varam izmantot svaigas salvijas lapas, lai pagatavotu infūzijas, ne ļoti patīkamas uz aukslējas, vai tirgū mēs atrodam, ka hidroalkoholisko ekstraktu izšķīdina nedaudz ūdens.

Pat ēteriskā eļļa tikai ārējai lietošanai var palīdzēt atpūsties centrālajā nervu sistēmā un veicināt mierīgu miegu. Daži pilieni, kas jāsamaisa ar rupju sāli, lai uzsūktu relaksējošā vannā, vai masāžas eļļā, kas jālieto vakarā pirms gulētiešanas vēdera rajonā, uz kājām un uz tempļiem.

Sarkanais āboliņš menopauzes simptomiem

Tiem, kas sūdzas par vairākiem simptomiem nekā karstuma vilcieniem, piemēram, garastāvokļa svārstībām, maksts sausumam, krūšu tonusa zudumam, sarkanais āboliņš ir līdzeklis, kas satur izoflavonus, kas darbojas kā fitoestrogēni un spēj atbalstīt hormonālo kritumu, un arī osteoporozes rašanās novēršanai.

Sarkanajam āboliņam piemīt antioksidantu un holesterīna līmeni pazeminošas īpašības . Vienmēr ir labi uzdot ārsta padomu, jo sarkanais āboliņš mijiedarbojas ar dažām zālēm, jo ​​īpaši ar antikoagulantiem un ar estrogēnu saturošiem perorāliem pretapaugļošanās līdzekļiem.

Nav ieteicams, ja ir dzemdes fibroīdi, policistiskas krūtis vai pat vēzis .

Sojas izoflavoni hormonālo līdzsvaru menopauzes laikā

Sojas izoflavoni ir estrogēnu līdzīgi, tie ir fitoestrogēni. Menopauzes laikā sievietes aizsargā sievietes no dažām svarīgām slimībām, piemēram, krūts vēzis, holesterīna līmeņa paaugstināšanās, osteoporoze.

Papildus šīm īpašībām tās ir noderīgas menopauzes laikā, lai neitralizētu karstuma zudumus, garastāvokļa svārstības un atjaunotu hormonālo traucējumu . Tirgū ir sojas sausā ekstraktā, kas titrēts izoflavonos, bieži vien arī kopā ar sarkano āboliņu.

Cimicifuga pavada Menopauzes

Cimicifuga sauc arī par sieviešu zāli, jo tas var būt derīgs atbalsts sieviešu ciklam jebkurā dzīves posmā, auglīgā vecumā, klimatiskajos un menopauzes posmos. Tas darbojas kā estrogēna līdzeklis, un tas ir efektīvs dismenorejas, sāpīga cikla, premenstruālā sindroma gadījumā un menopauzes laikā, lai nomierinātu karstos uzliesmojumus un pārvaldītu maksts sausumu.

Cimicifuga ir līdzeklis, kas jālieto medicīniskā uzraudzībā . Tas nav ieteicams pacientiem ar aknu slimībām, bet to nedrīkst lietot cilvēki, kas ir alerģiski pret acetilsalicilskābi.

Magnija ir menopauzes atbalsts

Magnija ir derīgs atbalsts menopauzes fāzē. Tā iedarbojas uz neirovegetatīvo sfēru ar relaksējošām īpašībām, kontrolē trauksmes un nervozitātes apstākļus un paaugstina depresīvos stāvokļus . Tas novērš fizisko nogurumu, dod priekšroku pareizu miega un modināšanas ciklu atjaunošanai.

Tā veic remineralizējošu aktivitāti, kas ir noderīga osteoporozes gadījumā - deģeneratīva kaulu slimība, kas ar menopauzi ir jānovērš ar piemērotiem papildinājumiem. Šajā stadijā es ieteiktu neņemt kalciju, jo ir pierādīts, ka mūsu ķermenis vairs nespēj sintezēt to pēc noteiktā vecuma, labāk integrēt silīciju, kas darbojas sinerģijā ar magniju. Magnija līdzsvaro termoregulāciju, tādā veidā novērš hiper-sviedru nakts laikā, karstuma dienas laikā un minerālo sāļu zudumu.