Epiphany atņem visus festivālus, bet vai mums paliek reāla atmiņa par pārtikas pārpalikumiem? Vai arī vienkārši ir mierīgi sagatavot savu ķermeni, lai attīrītu un novērstu stagnāciju, lokalizētu tauku uzkrāšanos, ņemot vērā silto sezonu?
Šis brīdis ir pilnīgi taisnība, jo šī gada pavasarī ziemas neveiksmes dēļ pavasaris nāk nedaudz agrāk.
Tāpēc ir svarīgi apsvērt tā saukto " remise en forme " no vairākiem leņķiem, ar lielu apņēmību, apzinoties, ka krēms vai zāļu tēja nav pietiekama, bet gan vairāku elementu sinerģija.
Mūsu mērķa sasniegšanas atslēgai jābūt: neatlaidība, pacietība, apņemšanās, ar kuru mēs saistām sabalansētu uzturu, fizisku kustību, tauku dedzināšanu un dažus fitokosmetiskus līdzekļus.
Šo elementu kombinācija mums atmaksās par centieniem likvidēt dažas papildu mārciņas, nostiprināt muskuļus, izlīdzināt ādu un galvenokārt detoksicēt ķermeni . Diemžēl nav īsceļu!
Jo īpaši kā šajā rakstā iekļauto dabisko psiholoģiju es veltīšu šim pēdējam aspektam, kas patiesībā ir pirmais, kas sākas no ...., no otras puses, komercija bieži atkārto, ka " būt skaistam ārpusē, ir nepieciešams, lai tā būtu tīra ".
Tāpēc mēs redzam triecienu, kurā ir efektīvi līdzekļi, lai attīrītu un atbrīvotu ķermeni no lieko tauku.
Garšaugi sadedzina taukus: Coleus Forskohlii
Ājurvēdas medicīnā jau sen ir zināms, ka Coleus sakne ir plaši pazīstama un galvenokārt tiek izmantota tās labvēlīgajai iedarbībai uz sirds un asinsvadu sistēmu . Galvenās intereses aktīvā viela, kas atrodas sakņos, ir forskolīns .
Coleus iedarbība ir daudz, un tā ir jāņem vērā, ja to izvēlas kā līdzekli, lai palīdzētu ar zemu kaloriju diētu : tas ir norādīts
- pacientiem ar hipertensiju, jo tas pazemina spiedienu, ir pretiekaisuma līdzeklis un darbojas arī kā trombocītu anti- agregators.
- Tas stimulē joda vairogdziedzera hormonu veidošanos, palīdzot saglabāt vielmaiņu pat pārtikas izmaiņu apstākļos.
- Tā spēj stimulēt fermentus, kas ir atbildīgi par triglicerīdu šķelšanos, veicinot tauku masas samazināšanu un liesās masas palielināšanos .
Coleus darbojas labi sinerģijā ar Garcinia, par ko mēs runājam nākamajā punktā.
Kontrindikācijas : šo līdzekli, ko mēs varam atrast sausā ekstrakta tirgū, drīkst lietot tikai tie, kam nav vairogdziedzera darbības traucējumu, no gastrīta vai čūlas, jo tas paaugstina kuņģa skābuma līmeni; uzmanību arī tiem, kam parasti ir pārāk zems asinsspiediens.
Uzziniet vairāk par dabīgiem produktiem svara zudumam
Garšaugi deg taukus: Garcinia Cambogia
Garcinia augļu mizas nodrošina tauku dedzināšanas līdzekli, kas bagāts ar hidroksicitskābi .
Tās iedarbība ir izteikta, samazinot taukskābju sintēzi, jo tas kavē citrātazijas enzīma darbību, kuras uzdevums ir pārmērīgu cukuru pārvēršana taukos.
Tā vietā Garcinia veicina glikogēna uzkrāšanos aknās ; šis mehānisms nosūta ziņu mūsu smadzenēm, kas pārvēršas sāta sajūtā .
Šī auga svarīgais aspekts ir tas, ka tas spēj novērst holesterīna un triglicerīdu pārpalikumus, tādējādi nodrošinot mūsu asinsrites sistēmas attīrīšanu.
Kontrindikācijas : lai gan tās nerada blakusparādības, nav ieteicams tās lietot diabēta pacientiem .
Garšaugi sadedzina taukus: Yerba Mate
Yerba mate ir Latīņamerikas tautu tonizējošais dzēriens. Argentīnā, Brazīlijā, Urugvaja to plaši izmanto, un tās īpašības tiek veiktas vairākos līmeņos organismā.
Tā ir bagāta ar kofeīnu, C vitamīnu, olbaltumvielām, polifenoliem, minerālvielām, piemēram, kalciju, fosforu, dzelzi; tāpēc tas stimulē vielmaiņu, ievada enerģiju, stiprina imūnsistēmu, uzlabo garīgo darbību, veicina gremošanu un diurēzi, samazina apetītes sajūtu un sadedzina kalorijas .
Kontrindikācijas : tāpat kā attiecībā uz visiem piedevām, kas darbojas vielmaiņas procesā, ir svarīgi pieturēties pie devām, kas norādītas uz iepakojuma, un, galvenokārt, lai nepagarinātu devu pārāk ilgi, ļaujiet mums ierobežot sevi līdz 2 mēnešiem, lai izvairītos no atkarību izraisošiem apstākļiem.
Yerba mate var radīt blakusparādības, kurām ir labi pārtraukt ievadīšanu kā bezmiegu, nemiers, nātreni, sirdsklauves.
Vēl vairāk padomu
Atcerēsimies dzert daudz dienas laikā. Mēs patērējam vismaz 5 ēdienreizes dienā :
- brokastis, lai uzlādētu baterijas,
- pusdienas rīta uzkodas ar augļiem vai žāvētiem augļiem,
- vieglas pusdienas uz ogļhidrātu vai cietes un dārzeņu bāzes
- uzkodas ar augļu vai neapstrādātu dārzeņu,
- vakariņas, kuru pamatā ir dzīvnieku vai augu olbaltumvielas un dārzeņi un tumšās šokolādes deserts.
Mēs veltām pusstundu dienā, lai mēs staigātu, tas palīdzēs mums iznīcināt toksīnus, ne tikai mūsu ķermeņa, bet arī garīgos.
Tikai apvienojot visas šīs prakses, mums izdosies panākt rezultātu.
