Bikrama joga jeb karstā joga tiek izmantota 40 grādu telpā un veicina toksīnu izvadīšanu ar sviedriem. Let's uzzināt labāk.
>
Bikrama jogas nozīme
Nosaukums izriet no tā radītāja, Bikrama Choudhury. Šis jogas stils ir pazīstams arī kā karstā joga, pateicoties augstajai istabas temperatūrai (40 grādi).
Bikrama jogas izcelsme un filozofija
Kalkutā, kopš trīs gadu vecuma, Bikrams Choudhurijs lieliski apzinās savu misiju, sāk nodarboties ar Hatha jogas nodarbībām viņa guru Bishnu Ghosh, Paramahansa Yogananda brāļa, joga autoraogrāfijas autora vadībā. Pašrealizācijas stipendija Losandželosā.
Guru Bishnu Ghosh arī palīdz viņam pēc traumas, par kuru ārsti atteicās no nākamā kapteiņa ceļa. Neatliekot savu praksi un praksi. Pēc sešiem mēnešiem, ievērojot disciplinētu un pastāvīgu ikdienas praksi, viņš pilnībā atguva visas funkcijas. Šodien viņš strādā 24 stundas diennaktī un tagad ir pilnībā pārcēlies uz Beverly Hills, kur viņš ir mācījis jogu daudzām slavenībām.
J. Choudhury, kura milzīgo gara pazemību var izsekot viņa izcelsmei Kalkutā, saka: " Joga ir medicīna, kas tūkstošiem gadu pārbaudīta, lai pārvarētu praksi un laika gaitā visbiežāk sastopamās cilvēku slimības ... kad medicīnas zinātne atsakās persona, joga palīdzēs ”.
Prakse
Parasti tā ir 90 minūšu stunda, kas notiek ļoti augstas temperatūras telpā ( Bikrama joga tiek saukta arī par karsto jogu ). Parasti pozīcijas ir 26 un galvenie elpošanas veidi ir divi. Sviedri, kas izraidīti par praksi, bet galvenokārt temperatūrai, dod priekšroku toksīnu likvidēšanai.
Augsta temperatūra ļauj jums veikt drošākus deformācijas un līkumus vai elastīgumu, jo viss ķermenis ir gatavs, locītavas jau ir „eļļotas” un muskuļi atslābina un gatavi izstiepšanai. Katra asana sagatavo nākamos.
Fitnesa, kas tiecas uz jogu
Bikrama jogas priekšrocības
Ar Bikrama jogu pastāvīgi tiek praktizēta plaušu ietilpība un uzlabota elpošana, labāka miega kvalitāte, sirds un asinsvadu, endokrīnās, limfātiskās, imūnās, gremošanas, reproduktīvās, muskuļu, skeleta un nervu sistēmas stimulācija.
Kolonna ir elastīgāka, šūnu novecošanās process palēninās. Lielisks, lai novērstu muguras sāpes, kakla sāpes, uzlabotu muskuļu un cīpslu elastību, ķermeņa kontroli un klausīšanās spējas kopumā. Nozīmīgas priekšrocības tiek iegūtas, piemēram, depresijas, bezmiega, trauksmes, panikas lēkmes uc gadījumos.
Turklāt saskaņā ar Hindu tradīcijas izstrādāto komplekso enerģētiskās fizioloģijas sistēmu, Hatha jogas mācīto pozīciju pieņemšana ietekmēs arī ķermeņa iekšējo orgānu labklājību, endokrīno dziedzeru regulēšanu un nervu sistēmu, tādējādi palīdzot radīt telpas. par psihisko fizisko veselību.
Meistari un skolas
Bikram Choudhury ir Indijas " Jogas koledžas " dibinātājs, kuram ir biroji visā pasaulē. Bikrams, kurš dzimis Kalkutā 1946. gadā, sāka nodarboties ar Jogu četru gadu vecumā, slavenā kultūrists, kurš bija pirmais, kurš zinātniski noteica spēju ārstēt hroniskas sāpes un dziedināt ķermeni ar jogu. 13, Bikrams uzvarēja Nacionālajā jogas čempionātā un saglabāja titulu nākamajiem trim gadiem.
Pēc 17, negadījums, kamēr pacelšanas svars nopietni apdraud viņa ceļgalu. Neņemot vērā ārstu diagnozi atteikties no pastāvīgas invaliditātes, Bikrams nolemj atgriezties Bishnu Gosh aprūpē: pēc sešiem mēnešiem viņa ceļš ir pilnībā dziedināts. Lai ievērotu viņa kapteiņa gribu, Bikrams atver vairākas Indijas skolu jogas skolas, un viņu panākumi liek viņiem atvērt citus Rietumos. 60. gados pēc prezidenta Niksona uzaicinājuma Bikrams pastāvīgi pārcēlās uz Amerikas Savienotajām Valstīm Losandželosā, kur viņš nodibināja "Indijas jogas koledžu".
Nieki par Bikrama jogu
Slavenie Choudhury studenti ir: Madonna, Jennifer Aniston, Džordžs Klūnijs, Džims Karjers, Cameron Diaz, Demi Moore, Jane Fonda, Quincy Jones, Brooke Shields, Shirley McLaine, Sophia Loren, George Harrison.
