Mūsdienās ļoti bieži tiek piedāvāti kursi, kuru mērķis ir attīstīt pašaizsardzības spējas .
Rodas jautājums: vai šie kursi spēj sasniegt šo mērķi? Un, iespējams, kādā mērā? Kā novērtēt piedāvātā kursa funkcionalitāti?
Kursa pielāgošana, ņemot vērā individuālās īpašības
Reālas cīņas attieksmes attīstība, izmantojot speciāli izstrādātas metodes, noteikti prasa daudz laika un pūļu, bet cik daudz? Pirmkārt, atbilde ir saistīta ar virkni sākotnējo atsauces parametru, piemēram, praktiķa individuālajām spējām (vecums, fiziskās, psihiskās spējas utt.) Un pieņemamā līmeņa noteikšanu.
Šis pirmais apsvērums rāda, ka, tā kā atsevišķie mainīgie ir daudzveidīgi, pareizai pieejai jābūt pēc iespējas subjektīvākai. Citiem vārdiem sakot, individuālajam praktizētājam īpašā veidā ir jāaplūko t eknokrātijas-psiholoģiskā sagriešana.
Tas ir kā drēbes, ideāls ir, lai būtu tērps, kurš zina, kā uzšūt savus apģērbus ikvienam; jābūt apģērbam, kas piemērots personai! Tāpat tehniskajai pieejai būs jāpielāgojas praktizētājam, ņemot vērā tās raksturīgās īpašības.
Šis pirmais secinājums liek apgalvot, ka labam skolotājam ir jāņem vērā indivīds, un, ja viņš spēj, pielāgot savas zināšanas, lai laiku pa laikam izveidotu "pareizo kleitu". Stereotipiski kursi un mācības, pēc rakstnieka domām, rada nelielus rezultātus.
Vēl viens no iepriekšminētajiem secinājumiem ir tas, ka būs atsevišķu stundu mirkļi, kas jāmaina ar grupu nodarbībām, kur cīņas students varēs pārbaudīt prasmes, kas iegūtas, salīdzinot ar citiem adeptīviem.
Galīgais apsvērums par tehniskās relativisma tematu: apgalvojumi, par kuriem šī cīņas māksla būtu labāka / efektīvāka par otru, ir prātīgi - vai neziņas rezultāts. Patiesībā ir acīmredzams, ka "pareizā" cīņas māksla ir atšķirīga ikvienam, tāpat kā drēbnieks, jo mans karatē varētu būt daudz funkcionālāks, bet citam tas varētu būt brīva cīņa.
Tas, kas ir ļoti svarīgi, ir spēja identificēt savu cīņas mākslu un praktiski to izmantot pēc iespējas labāk atbilstoši apmācītiem skolotājiem.
Cīņas mākslas: ko izvēlēties?
Apmeklēt pašaizsardzības kursu: kāds mērķis?
Otrs aspekts, kas ir noderīgs, lai noteiktu vajadzīgo apņemšanos, ir mērķa precīza identificēšana . Patiesībā ir skaidrs, ka, ja mērķis ir palielināt iespēju reaģēt iespējamā fiziskā apdraudējuma situācijā, var būt pietiekama 20 stundu stunda, kas galvenokārt būs vērsta uz uzmanību un attieksmes veicināšanu. uz pašapziņu balstīta uzvedība bīstamā situācijā (drošības attālums, spēja izvairīties no konfliktiem, potenciālo agresora briesmu novērtēšana uc).
Vēl viena atbilde ir, ja mērķis ir attīstīt cīņas spēju, kas pastāvīgi jāpārbauda, salīdzinot - bez cīņas - ar citiem adeptiem. Šis mērķis neizbēgami novedīs pie ļoti garas un skaistas ceļa, daži bezgalīgi; tas beigsies, faktiski, tikai tad, kad karavīrs, beidzot beidzot, uzvarējis pats, vairs nebūs jācīnās pret sevi.
Kā izvēlēties pašaizsardzības kursu
Lai mēģinātu atbildēt uz trešo sākotnējo jautājumu - kā novērtēt kursu -, ir sniegts īss četru pamatvērtību saraksts, kuras būs jāizstrādā un jāattīsta jebkurš cīņas mācību pētījums.
Sportiska sagatavošana un fiziskā kondicionēšana : ir skaidrs, ka spēju adekvāti reaģēt uz visdažādākajām un bieži neparedzamajām agresijas formām nevar atdalīt no atbilstoša mūsu ķermeņa sagatavošanas. Patiesībā mums ir jāpatur prātā, ka katra mūsu rīcība izmanto mūsu fizisko sevi, un ir skaidrs, ka, ja tas būs gatavs un apmācīts, rezultāti būs optimāli. Turklāt izpratne par atbilstošu ķermeņa stāvokli ietekmēs mūsu emocijas, kas dod mums drošību. Līdztekus tīri sportiskajam sagatavojumam praktizētājam būs jāpielāgojas savām sajūtām, ko fiziķis var nosūtīt, kad viņš nonāk īpašās grūtībās. Tādējādi spējas dzīvot kopā, reizēm ar sāpēm un nogurumu, ir jāapmāca cik vien iespējams.
Koordinācijas prasmju attīstīšana : lai mūsu reakcija būtu efektīva, būtiska nozīme ir atbilstošas ķermeņa kontroles rīcībai. Patiesībā katra potenciālā agresija ir unikāls un neatkārtojams notikums pats par sevi. Situācija, kas tika atjaunota mācību posmā, nekad nebūs tieši tāda pati kā reālā. Šā iemesla dēļ ir nepieciešama augsta līmeņa koordinācija, lai mēs varētu pielāgot mūsu tehniskās zināšanas attiecīgajai situācijai, pielāgojumu, kas jāveic sekundes daļās.
Savas emocionālās kontroles attīstība : spēja uzturēt kontroli pār savas emocijas ir būtisks priekšnoteikums, lai varētu izmantot citu faktoru apmācības rezultātā iegūto aizsardzības potenciālu. Ir skaidrs, ka, ja būtu jāpanāk panika, agresīva braukšana, nedrošība vai pat drošības pārsniegums, iespēja veikt nepareizu un nepietiekamu rīcību būs ļoti augsta. Ar parasto praksi cīņas mākslā ir iespējams uzlabot ikdienas pašpārvaldes prasmes, kā arī mūsu pašcieņu.
Kaujas tehnikas izpēte : spēju reaģēt uz grūtībās nonākušu situāciju nevar atdalīt no cīņas tehnikas bagāžas mācīšanās, jo plašāks tas būs, jo vairāk tas ļaus apmācītajam ārstam izvēlēties no iespējamām reakcijām, kas ir visefektīvākās. noteiktā laikā.
Nobeigumā es uzsveru, kā četri punkti ir reāli funkcionējoši tikai tad, ja ir attīstījušās citas prasmes, atceroties, ka šī metode ir tikai instruments, kas turklāt ir stereotips ideālajai situācijai (vienmēr atšķiras no reālās situācijas), un ka, lai efektīvi izmantotu to pašu, mums ir spēja to pielāgot pašreizējam kontekstam, šī spēja ir cieši saistīta ar iepriekš minēto trīs pirmo spēju attīstību.
