Yogilates ir jogas un pilates saplūšana un iedarbojas uz orgānu labklājību, veicinot pilnīgu psiho-fizisko veselību . Let's uzzināt labāk.
Jogilātu nozīme
No jogas un Pilates saplūšanas šeit ir jogilāti . Abu disciplīnu prakse ir pabeigta un strukturēta konkrētās stundās. Pirmais ir senās Indijas prakse, otrais ir Joseph Hubertus Pilates izstrādātā apmācības metode.
Jogilātu izcelsme un filozofija
Aiz Pilates ir reāla kustības filozofija. Dzimis kā individuāla prakse, kas jāveic ar mašīnām, tikai vēlāk attīstās grupu nodarbībās vai klasē. Pilates instruktoram jāspēj pārvaldīt dažādus instrumentus (reformatoru, trapeci, bumbu, krēslus, mucu), kas ietverti disciplīnā un izstrādājuši Džozefs Pilates.
Bieži vien tas ir viens no ceturtdaļiem iedoma: aizmirst, ka Pilates ir disciplīna visos aspektos : tas uzlabo motoriskās prasmes, uzlabo asinsriti, līdzsvaro muskuļus, mobilizē bloķētās locītavas un atbrīvo no spriedzes, ko rada nepareizas pozas.
Gluži pretēji, meditatīva pieeja vingrinājumiem, kuros Pilates tuvojas tādām austrumu disciplīnām kā joga, kļūst arvien stingrāka, tā, ka no Amerikas nāk šī jaunā Pilates robeža, kas pazīstama kā Yogilates, kas tagad ir reģistrēta preču zīme.
Pastāv arī vairāk vai mazāk interesantas apvienošanās starp dažādām disciplīnām: no tango un jogas sastopas, piemēram, tangolāti .
Prakse
Yogilates sesijas vienmēr sākas ar šķidruma secību uz zemes, lai uzsildītu kolonnu un sagatavotu prātu un muskuļus visprasīgākajām jogas pozīcijām.
Praktizējot ar noteiktu frekvenci, iespējams kontrolēt elpas un ķermeņa pozīcijas. Skolotāja vārdi Pilatesā ir ļoti svarīgi kā jogā.
Mēs daudz strādājam pie relaksācijas, koncentrēšanās un tonizēšanas.
Yogilates priekšrocības
Pilates palīdz reorganizēt ķermeni . Jogas un pilates saplūšana darbojas ķermeņa iekšējo orgānu labklājībā, endokrīno dziedzeru regulēšanā un nervu sistēmā, tādējādi palīdzot radīt telpas pilnīgai psiho-fiziskajai veselībai.
Nozīmīgas priekšrocības tiek iegūtas, piemēram, depresijas, bezmiega, trauksmes, panikas lēkmes uc gadījumos.
Meistari un skolas
Giuseppe Bersani intervijā par pilātiem, ķermeni un vārdu atklāja, ka:
"Pilates, kas balstās uz senajiem dibinātāja principiem un amerikāņu skolas mācībām, ir izgājuši metamorfozi un reģistrētas izmaiņas, kas to pārveidojušas par to, kas ir vidē, sauc par" progresīviem Pilates ". pārskatīts un izlabots, metožu klāsts ir paplašinājies, iekļaujot gan mūsdienu Rietumu vingrošanu, gan senās disciplīnas, piemēram, Jogu. "
Lai apvienotu - un apliecinātu šo kodolsintēzi - vispirms bija amerikāņu, Jonatahan Urla, kurš "ir" jogilāti, vienīgais, kas apmāca un sertificē instruktorus - šobrīd nedaudzus atlasītus adeptus - organizējot dažādu līmeņu sanāksmes un kursus starp Ameriku un Eiropu.
Trūkumi par Yogilates
Yogilates.com oficiālajā tīmekļa vietnē jūs atradīsiet dažus Urlas vingrinājumus un publikācijas personīgi, ieskaitot rakstus par meditāciju un ieskatu par kinētiskajām ķēdēm un meditāciju.
