Redīsu kalorijas

Redīsi saturošās kalorijas ir 11 kcal / 45 kj uz 100 g.

Redīsu uzturvērtība

Redīsi ir pārtika, kas bagāta ar ūdeni, dzelzi, kalcija fosforu, B vitamīniem, C vitamīnu un folskābi.

100 g šī produkta mēs atrodam:

• Ūdens 95, 6 g
• Ogļhidrāti 1, 8 g
• Cukurs 1, 8 g
• Proteīni 0, 8 g
• Tauki 0, 1 g
• Holesterīns 0 g
• Šķiedras 1, 3 g
• Nātrija 59 mg
• Kālija 240 mg
• Dzelzs 0, 9 mg
• Kalcijs 39 mg
• Fosfors 29 mg
• B1 vitamīns 0, 03 mg
• Vitamīns B2 0, 02 mg
• B3 vitamīns 0, 4 mg
• A vitamīna pēdas
• C vitamīns 18 mg

Izdevīgas īpašības

Redīsi ir dārzeņi, kas ir saistīti ar aknu, elpošanas ceļu un nieru veselību . Viņiem ir diurētiskie un attīrīšanas līdzekļi un spēj apvienot miegu.

Redīsi ir noderīgi arī muskuļu relaksācijai un nervu sistēmai, pret klepu un elpceļu infekcijām, kā arī pret drudzi .