Zelta likums, kas darbojas mazliet par visu, ir: klusums un dziļa elpa! Mēs pārvarēsim vieglu savārgumu, liekot sevi dienas centrā, tāpat kā mēs to darījām atvaļinājumā un ar nelielu stratēģiju!
Vispirms mēs mierīgi atkāpāmies, pēc atgriešanās mēs nesteidzamies uz priekšu darbā, mēs gulējam vismaz astoņas stundas un pat reizi pilsētā, kad mēs dodamies ārā un izmantot labos laika nedēļas nogales, lai izbaudītu mini brīvdienas.
Bet vissvarīgākais ir tas, ka mēs saglabājam vasaras priekšrocības mūsu ķermenī, ja brīvdienās mēs esam darījuši sportu, ir labi turpināt šo veselīgo paradumu! Iespējas turpināt piemērotību ir daudz, sākot no evergreens līdz jaunākajiem fitnesa jaunumiem: mēs uzvaram stresu, atgriežoties fiziskajā aktivitātē !
Āra sporta veidi ir ideāli un bez maksas: dabiskā vide nostiprina un tonizē indivīdu, publisko dārzu, upju krastu, veloceliņu fiziskās enerģijas, šeit ir vietas, kur var veikt fiziskās aktivitātes!
Joga Vai tas ir sports vai dzīves filozofija? Vai tas ir labs fiziskajam vai prātam? Nu, joga ir panaceja gan vienam, gan otram, un, neskatoties uz to, ka tā ir ļoti sena, tā ir efektīvs labklājības avots pat cilvēkam, kas iegremdēts dīvainajā modernajā civilizācijā.
Bet, ja jums ir nepieciešams kaut kas cits, lai jūs varētu doties uz trenažieru zāli, izvēlieties vienu no šīs ziemas fitnesa jauninājumiem, piemēram, Dainami, Pilates koncentrāts, Girotonic, Joga, kas integrēta ar gadsimta Ajūrvēdas tradīciju .
Ja vēlaties lejupielādēt sevi, izvēlieties Emocionālo ciklu : sava veida vērpšanu, kas ietekmē visas 5 sajūtas: dzirdi, smaržu, redzi, pieskārienu, garšu. Ja, no otras puses, jūs vēlaties palikt kluss, ir Slow Fitness, kas cilvēks ir centrēts, nevis vienkāršs rīks. Enerģijas koncentrāts, lai saglabātu ķermeņa formu, bet galvenokārt visu jūsu prātu!
Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties veikt darbības atsevišķi vai uzņēmumā vai brīvā dabā vai sporta zālē, vai izvēlaties tradicionālās disciplīnas vai fitnesa ziņas, mēs varam saskarties ar atgriešanos un ziemu ar papildu rīkiem!
Rakstīja Sonia Scommegna no Yes.life
