Sarežģītu gremošanu medicīniskā izteiksmē sauc par dispepsiju, tas izraisa kuņģa vai zarnu gremošanas funkcijas izmaiņas un var būt dekoratīvs vai funkcionāls. Let's uzzināt labāk.

Sarežģītas gremošanas simptomi

Tā ir kuņģa vai zarnu gremošanas funkcijas izmaiņas, ko raksturo miegainība, smaguma sajūta kuņģī, galvassāpes pēc ēšanas. Dažreiz ir sāpes vai hroniska diskomforta sajūta augšējā vēdera daļā vai muguras krūšu kurvī, aerofagija, meteorisms, grēmas (grēmas, kuņģa skābe), borborigmi, slikta dūša, vemšana.

Cēloņi

Tas var būt organisks (piemēram, akūts un hronisks gastrīts, kas ir kuņģa gļotādas iekaisums) vai funkcionāls (piemēram, kuņģa čūla, kas ir kuņģa gļotādas erozija vai smagos gadījumos kuņģa sienas perforācija). ).

diagnoze

Nepietiekamas gremošanas diagnozei ir nepieciešams iepriekš izpētīt tādus faktorus kā: medikamentu lietošana (nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi vai NPL, piemēram, aspirīns, dzelzs, teofilīns uc), helicobacter pylori, kuņģa čūla (kuņģa), gastrīts (kuņģa iekšējās gļotādas iekaisums), slikts uzturs (diēta), aptaukošanās, slimība no gastroezofageālas refluksa

DABAS APDROŠINĀŠANA SASKAŅĀ AR NEPIETIEKAMU DIGĒŠANU

Barošana sarežģītas gremošanas gadījumā

Grūtniecība var būt saistīta ar kuņģi vai aizkuņģa dziedzeri.

Kad gremošana ir īpaši darbietilpīga ar pārtiku, kas bagāta ar proteīniem, piemēram, gaļu un tās atvasinājumiem, tas nozīmē, ka kuņģis nespēj saražot pietiekami daudz gremošanas sulu. Šajā gadījumā noderīgs ir B vitamīnu papildinājums, lai aktivizētu savu produkciju, ko ir grūti sasniegt tikai ar tādu bagātīgu pārtikas produktu ieviešanu, kā veseli graudi, pākšaugi, olas, dārzeņi, rieksti un lazdu rieksti.

No otras puses, tas ir viss gremošanas process, kas ir grūts un izpaužas ar smagumu kuņģī un miegainība pēc ēdienreizes, tas ir vairāk iespējams, jo aizkuņģa dziedzeris rada sliktu gremošanas fermentu ražošanu. Pirmajā mēnesī ir nepieciešams atbalstīt orgāna funkciju ar gremošanas fermentu papildinājumu, kas balstīts uz raudzēto rīsu cieti, fermentētu maltodekstrīnu vai papaiju .

Abos gadījumos ir iespējams palīdzēt gremošanu, ievērojot dažus piesardzības pasākumus:

• Izvairieties no vārītiem vai ilgstošiem un ūdeņainiem gatavošanas paņēmieniem (piemēram, minestrone);
• Sāciet maltīti ar neapstrādātu dārzeņu: fenheļa, burkānu, seleriju, gurķi;
• Pievienojiet maltīti ar apelsīnu sulu sezonā;
• Garšojiet gaļu vai zivis ar svaigu citronu sulu vai sasmalcinātu ekstraktu neapstrādātu olīveļļu, sāli, rozmarīnu, pētersīļiem, ķiplokiem un etiķi (lai pagatavotu pēc iztvaikošanas)
• Izmantojiet ēdiena gatavošanas metodes, pagriežot pārtiku pannā ar augstākā labuma olīveļļu, ķiplokiem vai sīpoliem.

Pārtikas nepanesības tests ir noderīgs, lai saprastu, vai slikto gremošanu izraisa viens vai vairāki pārtikas produkti.

Jūs varat uzzināt vairāk par pareizu uzturu sliktas gremošanas procesā

Augu aizsardzības līdzekļi

Starp ārstniecības augiem, kas palīdz gremošanas gadījumā:

• Lakrica: ( Glycyrrhiza Glabra ) saknei ir gremošanas, pretiekaisuma un aizsardzības īpašības gļotādām;
• Anīsa: ( Pimpinella anisum ) tās sēklas, piemēram, Fenilela ( Foeniculum vulgare ), ķimenes ( Cuminum cyminum ) un koriandra ( Coriandrum sativum ) sēklas, tradicionāli tiek izmantotas gremošanas funkciju veicināšanai, īpaši cilvēkiem, kuri ēd lielas maltītes un bagāts ar taukiem. Karminatīvā darbība ir atkarīga gan no spējas inhibēt fermentatīvos procesus resnajā zarnā; gan no antispastiskās iedarbības uz resnās zarnas gludo muskuli. Faktiski zarnu fermentācijas laikā, jo īpaši cukuru, rodas liels gāzes daudzums, kas padara zarnu uzbriest un stimulē tā gludo muskuļu kontrakcijas, izraisot pietūkumu, vēdera uzpūšanos un sāpes vēderā;
• Gentiana: ( Gentiana Lutea ) sakne tiek izmantota dažādos preparātos, lai veicinātu gremošanu, jo tas palielina kustību un kuņģa sekrēciju, kas darbojas kā stimulējošs reflekss uz garšas pumpuriem, nevis uz kuņģa gļotādas šūnām. Šī iemesla dēļ auga gremošanas darbība nav kairinoša. Turklāt genciānu lieto anoreksijas, kuņģa atonijas, ilgu un darbietilpīgu gremošanas ārstēšanai nepietiekamas kuņģa sekrēcijas dēļ.
• Červilam: ( Anthriscus cerefolium ) piemīt tomahiskās īpašības, jo tas stimulē kuņģa sekrēciju, veicinot gremošanu.

Baha ziedi grūtai gremošanai

Slikta gremošana var būt psihosomatiskas sekas situācijās, kas nav "sagremotas" ; realitāte, ko mēs noraidām, vai ka mēs atrodam netaisnīgu, un tāpēc mūs sūta dusmās. Kuņģis uzsūc visus iespaidus, kas nāk no ārpuses, tas ir, tā atzinīgi vērtē to, kas ir jāapstrādā.

Personai, kurai ir gremošanas traucējumi, ir jāmācās apzināties savas jūtas, apzināti apstrādāt savus iespaidus un jūtas. Ļoti noderīgi šīs slimības ārstēšanai ar ziedu terapiju būs:

• Holly : tas ir norādīts tiem, kas, uzskatot sevi par maziem, uzskata, ka viņiem ir pasaule pret, un tāpēc redzam tikai negatīvu un pretestību kopumā. Satriecošs un satraucošs, jutīgs, pārspīlēts, šīs personas piedzīvo dusmas, aizvainojumu, greizsirdību un skaudību pret citiem. Šis zieds novērš vai mazina negatīvās izjūtas pret citiem. Tā attīsta mīlestību pret sevi, tas ir pašcieņu, nomāc skābo balsi, kas liek mums pastāvīgi izmērīt sevi pret citiem un aizdomās par tiem.
• Cigoriņi : piemērots tiem, kas jūtas ievainoti, nodevības sajūta, nežēlība, maza pateicība un sajūta, ka nekad nav mīlēta vai patiesi vēlēta. Tie, kas iekļūst šajā tipoloģijā, bieži saplēst asaras un jūtas dusmīgi, kad otrs "pazūd" savas vērienīgās cerības. Wrangler, ja tas tiek kavēts, viņš ir pilns ar aizdomām, dusmām, skaudību, spriedumiem un aizspriedumiem. Līdzekļi māca mums dot, nedodot neko pretī, lai mīlestība, dota un paņemta, tiešām var brīvi un spontāni plūst.
• Willow : norādīts tiem, kas dzīvo ar aizspriedumiem, domājot par to, kā būtu bijis, ja noticis šis nepatīkamais, "ne sagremotā" notikums. Viņš neatsakās no sevis, iznīcina cietušās kļūdas, atjauno sāpes, rūgtumus, apsūdzības un bezcerīgas rantes. Viņš neuzņemas savas kļūdas, viņš vaino visus pārējos, atsakoties uzņemties atbildību, domājot, ka viņš ir nelabvēlīga likteņa mērķis. Tiesību aizsardzības līdzeklis veicina ciešanu kontroli, globāli pozitīvas redzamības atgūšanu un dod iespēju veidot savu likteni.

Tradicionālā ķīniešu medicīna

Sarežģīta gremošana pat tradicionālajā ķīniešu medicīnā ir saistīta ar iekšējiem orgāniem, kuriem ir neatņemama saikne ar emocionālo sfēru. Kuņģis kontrolē pārtikas macerāciju un nobriešanu, regulē pārtikas Jing transportēšanu un enerģijas izplatīšanu . Tradicionālajā ķīniešu medicīnā kuņģī mēs atrodam šķidrumu izcelsmi, un tas ir orgāns, kas kontrolē Qi nolaišanos (tā kā, piemēram, liesas Qi ir jānāk uz leju, nevis iet uz augšu, jo funkcijas ir pareizi sadalītas).

Tomēr kuņģī un liesā MTC ir nesaraujami saistīti: abu orgānu tonēšana caur akupunktūru ir būtiska visās atveseļošanās reizēs.

Aromterapija gremošanai

Aromātiskie augi tiek izmantoti fitoterapijā, lai veicinātu gremošanas procesus, pateicoties to saturošajām ēteriskajām eļļām. Aromterapija izmanto tīras esences tieši, pielietojot 1-2 pilienus uz vēdera, kas atšķaidīts ēdamkaroti saldo mandeļu eļļas, vai, iekšējai lietošanai, 2 pilienus tējkaroti medus, kas ņemts pēc ēšanas.

• Laurel ēteriskā eļļa : veicina gremošanu un nomierina kuņģa sāpes, jo tai ir relaksējoša ietekme uz kuņģa-zarnu trakta sistēmas gludajiem muskuļiem. To efektīvi lieto spazmu, kairinātu zarnu klātbūtnē un novērš gāzes, kas izraisa meteorismu un meteorismu.
• Piparmētru ēteriskā eļļa : tā tiek uzskatīta par vienu no labākajiem aromaterapijā esošajiem gremošanas līdzekļiem, jo ​​tai ir kuņģa, karminatīva, holagoga un spazmolītiska darbība. Tas ir noderīgi meteorisma, meteorisma, gremošanas traucējumu, spazmu, dispepsiju un gandrīz visu ar gremošanas sistēmu saistīto traucējumu gadījumā.
• Fenheļa ēteriskā eļļa : ieteicama tās gremošanas, spazmolītiska, pretiekaisuma, karminatīvām īpašībām, to efektīvi izmanto meteorisma, meteorisma, aerofagijas un sliktas gremošanas klātbūtnē;
• Eļļas ēteriskā eļļa : tā iedarbojas uz gremošanu, īpaši, ja tā ir lēna, un uz aerofagijas problēmu, jo tā novērš zarnās veidojošās gāzes un tādēļ ir noderīga zarnu katarhās un dispepsijā.
• Ķimenes ēteriskā eļļa: tā ir gremošanas sistēma, stimulē kuņģa-aknu darbību, veicina gremošanu un nomierina sliktu dūšu.

homeopātija

Gremošanas gadījumā, kas saistīts ar sekojošu miegainību un smagumu, homeopāts var nolemt turpināt Nux Vomica 9 CH , 5 granulu ievadīšanu trīs reizes dienā. Lycopodium 9 CH ir arī noderīga, jo īpaši, ja meteorisms un pietūkums ir apvienoti ar miegainību un smagumu.

Antimonium Crudum 9 CH jālieto sliktas dūšas un refluksa gadījumā tā dēvētās "ēšanas ēšanas" dēļ, kad pārtika bija pārmērīga.

Vingrinājumi gremošanas gadījumā

Ieteicamā mehāniskā terapija tieši ietver zobus (kas ir cieši saistīti ar pozu) un balstās uz vienu svarīgu obligātu prasību: košļājamā, košļājamā un pēc tam vēlreiz košļājamā.

Arī labas ir visas metodes, kas palīdz atbrīvot vēdera un krūšu kurvja līmeni, piemēram, joga.

Viens no labākajiem asāniem Matsya ( Matsyendrasana ) vai "zivju stāvokļa" stāvoklis atvieglo gremošanu, ir reāla masāža vēdera orgāniem un stimulē žults veidošanos.

Vajras ( Vajrasana ), “zibens” stāvoklis ir vienkārši izpildāms un uzlabo gremošanu, darbojoties ar gremošanas sistēmu saistītiem meridiāniem. Ļoti noderīga ir arī pašmasāža. No guļvietas novietojiet plaukstu uz vēdera .

Izveidojiet pulksteņrādītāja kustības virzienu uz vēdera. Sāciet ar nelielu spiedienu, lai pakāpeniski izceltu.

Tad aprakstiet arvien lielākus lokus ar plaukstu, kas aptver visu vēderu. Ir jālemj par kustību un vienmēr jārīkojas pulksteņrādītāja virzienā, lai sekotu tievās zarnas ķēdei. Pabeidziet , uzmanīgi mīcot vēderu ar īkšķi un rādītājpirkstu, vispirms saspiežot ādu ar vienas rokas pirkstiem, tad ar otru pirkstu.

Klausieties savu elpošanu visā sevis masāžas laikā, noregulējiet spiedienu ar izelpu un mēģiniet paveikt visu ar maksimālu relaksāciju ar vismazāk apzinātiem centieniem.

Ar Veronica Pacella sadarbību uztura jomā, Alessandra Romeo fitoterapijai, ziedu terapijai, aromterapijai