Vitamīni ir būtiski organisma funkcijām un veselīgam ādas un matu izskats.
Let's redzēt, kā folijskābe varētu ietekmēt matu izkrišanu un baltajiem matiem.
Folijskābe, baltie mati un matu izkrišana
Vitamīni ir būtiskas molekulas ķermeņa veselībai, jo tās ir iesaistītas daudzos vielmaiņas procesos mūsu organismā.
Vitamīna deficīts var apdraudēt veselību un izpausties ar nepilnībām, kas var ietekmēt ādu un matus.
Kā redzēsim, folijskābe ir neaizstājama dažos biosintēzes procesos mūsu ķermenī, lai ražotu molekulas, kas veido DNS: tāpēc folskābes trūkums var izraisīt matu izkrišanu un priekšlaicīgu pelēkošanos, jo mati ir ādas papildinājumi. ātra aizstāšana, kuras šūnām ir nepieciešama DNS, lai vairotos .
Tāpēc reti mati, krītoši mati, balti mati jaunā vecumā var slēpt folskābes trūkumu, īpaši, ja tie ir saistīti ar citiem simptomiem.
Folijskābes ikdienas nepieciešamība ir 0, 2 miligrami; grūtniecības laikā šī vērtība dubultojas līdz 0, 4 miligramiem. Sabalansēts uzturs gandrīz nepapildina, bet folijskābes deficīts ir viens no visbiežāk sastopamajiem un dažos gadījumos var būt noderīgi izmantot folskābi: komerciāli pieejamie pārtikas produkti, kas bagātināti ar folskābi, tostarp brokastu pārslas. papildinājumi pieejami augu izcelsmes zālēs.
Tomēr ārsts, veicot atbilstošu analīzi, nosaka iespējamo folijskābes deficītu un izveido iespējamo terapiju.
Kas ir folijskābe un ko tas lieto
Folijskābe vai folāts ir būtisks ūdenī šķīstošs vitamīns daudzu organisma radīto savienojumu biosintēzes procesā, un tā trūkums ir viens no visbiežāk sastopamajiem, īpaši grūtniecēm.
Svarīga folskābes funkcija ir darboties kā koenzīms tetrahidrofolāta formā serīna un metionīna aminoskābju, purīnu un TMP, DNS nukleotīda sintēzes reakcijās.
Svarīgākie folskābes trūkumi (sakarā ar vajadzību palielināšanos grūtniecības laikā vai zarnu trakta, alkohola vai narkotiku izraisītas malabsorbcijas dēļ) var izraisīt nopietnas anēmijas, kas saistītas ar DNS nozīmīgām molekulām .
Simptomi ir līdzīgi B12 vitamīna deficīta simptomiem, tāpēc ārstam jānosaka anēmijas cēlonis. Grūtniecēm folijskābes trūkums var izraisīt tādas būtiskas sekas kā spina bifida auglim.
Folijskābe netiek ražota mūsu ķermenī, tāpēc tā jāieņem ar uzturu : dārzeņi ar tumši zaļām lapām ir īpaši bagāti ar šo vitamīnu: spināti, zaļie kāposti, rāceņu zaļumi ir daži piemēri.
