Anusara joga: izcelsme, prakse, ieguvumi



Anusāras joga, kuras pamatā ir saskaņošanas, attieksmes un rīcības principi, ir noderīga, lai pievienotos garīgajai pusei . Let's uzzināt labāk.

>

>

>

>

>

>

Jēdziens Anusara Joga

Anusara ir sanskrita termins, kas nāk no Kularnavas tantras, kas nozīmē "plūst ar žēlastību pēc sirds". Mērķis ir izveidot savienojumu ar garīgo pusi vai plūsmu ar sirdi.

Garīgums apvienojas ar ķermeņa saskaņošanas pamatprincipiem. Pozīcijas rodas no dziļas iekšējās sajūtas.

Anusara jogas izcelsme un filozofija

Anusara joga pieder mūsdienu skolai, ko 1997. gadā izveidoja amerikāņu Džons . Apvienojiet Hatha jogas enerģisko praksi ar sirds tantrisko filozofiju.

No tās sākuma līdz mūsdienām šī disciplīna iegūst arvien vairāk sekotāju, un šodien tā ir viens no populārākajiem jogas stiliem un viena no augošākajām skolām pasaulē, kurā ir vairāk nekā 1200 profesoru un 100 000 studentu visā pasaulē. .

Prakse

Lai nokļūtu Anusara jogas prakses centrā, mums jāizpēta 3 pamatprincipi :

Saskaņošana attiecas uz Jnana Šakti, zināšanu spēku. Tas ir saistīts ar prātu, tas nozīmē zināšanas, integrējot daļas;

Aptitude jeb Iccha Shakti, tantriska koncepcija, kas definēta kā pilnīgas būtnes spēks vai enerģija. Tā ir saistīta ar sirdi un tās spēku kā spēku, kas ir pamatā katrai darbībai;

Darbība, Kriya Shakti, enerģija vai rīcības spēks.

Tāda pati saskaņošana ir balstīta uz citiem pamatprincipiem: atvērtība žēlastībai, spēkam vai muskuļu enerģijai, iekšējais spirālē, ārējais spirālē un organiskā enerģija. Ir arī sekundārie principi, kas palīdz pilnveidot asanas . Šo principu ieguvumi ir uzticēšanās attieksme pret sirdi un atklāts prāta stāvoklis.

Katra sesija attiecas uz konkrētu tēmu, un asana secība nav fiksēta, tā var pat mainīt katru reizi. Pozīcijas, kas pārsniedz 250, ļauj tiem, kas praktizē, sazināties ar katra no mums dziļāko daļu.

Anusara jogas priekšrocības

Katra sesija var atšķirties no otras, un metodoloģija ir ļoti novērtēta arī par tās terapeitisko iedarbību. Nodarbības tiek radītas radoši, izmantojot dažādus asanas, kas attīstījušās saskaņā ar elpu, veikls izlīdzinājums un harmoniska rīcība.

Līdztekus darbam fiziskā plaknē ir liels ieguvums attiecībā uz smalkām enerģijām, lai atbloķētu tās enerģijas stagnācijas, kas ir galvenais fizisko un garīgo slimību pamats, un kas galvenokārt darbojas preventīvajā posmā. Nozīmīgas priekšrocības tiek iegūtas, piemēram, depresijas, bezmiega, trauksmes, panikas lēkmes uc gadījumos.

Pozitīva ietekme arī uz ķermeņa iekšējo orgānu labklājību, endokrīno dziedzeru regulēšanu un nervu sistēmu, tādējādi palīdzot radīt telpas pilnīgai psiho-fiziskajai veselībai.

Joga padara jūs skaistu: zaudējot svaru ar jogu

Meistari un skolas

Amerikāņu Džons draugs 1997.gadā dibināja Anusara Jogu ar īpašu mērķi atjaunot Hindu reliģijas elementus, kas pārsvarā tika iegūti no Gurumay Chidvilasananda Siddha jogas, Amerikas Hata jogas ķēdē, kas bieži tiek attēlota tikai ar veselīgu atslēgu. Svami Muktanandas mantinieks (1908-1982), no kura draugs apgalvo, ka ir uzsākts, saņemot no viņas arī pamatmantru, ko viņš nodod saviem mācekļiem. Draugs jau daudzus gadus ir praktizējis, pirms dibināja Anusara Jogu, tā saukto Iyengar Jogu, kura nosaukums ir no Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar.

Sākot ar 2010.gadu, vairāki starptautiskie novērotāji ziņo par to, ka Anusara jogas grupās ir neu-pagānisma un Wicca atvasinātie Hinduisma elementi. Tā ir skandāla sākums, kas pārspēj metodes izgudrotāju. 2012. gada 3. februārī JogaDorkas emuārs apsūdz draugu par noslēpumainas Wicca pakļautības vadīšanu, kas sastāv no sertificētiem Anusara jogas skolotājiem un saistītās organizācijas darbiniekiem.

Amerikāņu meistars, kas arī tika apsūdzēts administratīvo pārkāpumu un marihuānas lietošanā, būtu bijis seksuālas attiecības ar daudzām no šīm sievietēm, no kurām dažas bija precējušās. Intervija, draugs, atzīst seksuālās neuzmanības režīmu, kas saglabāts līdz šim brīdim. Draugs pēc tam, kad viņš bija atteicies no amata, aizgāja pensijā.

Ir patiešām sensacionāli, ka kopiena joprojām ir spēcīga un pretojās kapteiņa vājai un piesārņotajai dabai.

Tīklā jūs atradīsiet daudzas intervijas ar Džonu draugu par skandālu, kurā viņš bija iesaistīts; lielākā daļa ir angļu valodā, daudzi ir pārāk „mīksti”.

Piero Vivarelli ir viens no vadošajiem metožu eksponentiem Itālijā (arī slavens ārzemēs) un bija pirmais, kas Itālijā ieguva sertifikāciju. Starptautiski atrodiet informāciju oficiālajā Anusara jogas tīmekļa vietnē .

Anusara jogas zinātkāri

"Citi-samkocatma cetano'pi samkucita visvamayah" vai "Individuālā būtne, kuras daba ir apziņa līgumā, iemieso visumu līgumā" . ( Pratyabhijna-hrdayam - Atzīšanas sirds) - Sutra 4. Šajos vārdos Vivarelli apkopo garu, kas viņu pārceļas uz mācībām savā mājas lapā.

Anusara jogas plusi un mīnusi un viņa interesējošās pretrunas

Iepriekšējais Raksts

Biotīna priekšrocības

Biotīna priekšrocības

Biotīns vairumam cilvēku ir pazīstams kā comsetica kā matu papildinājums, bet tas ir tikai daļējs ieguvums: biotīnu sauc arī par vitamīnu B8 vai H vitamīnu, un, kā minēts iepriekš, to var dabiski pastiprināt matu stiprināšanai. un naglas. Tas ir ūdenī šķīstošs vitamīns, kas netiek uzglabāts organismā un tādēļ ir jāpapildina ar uzturu. Biotīns un pārtikas produkti ...

Nākamais Raksts

Ko neēd ar augstu holesterīna līmeni

Ko neēd ar augstu holesterīna līmeni

Ir labi zināt, ka lielāko daļu holesterīna, kas mums ir mūsu asinīs, ražo mūsu pašu ķermenis, kad mēs neēdam, vai starp vienu ēdienu un otru. Holesterīna ražošanu ietekmē iedzimtas iezīmes , bet arī stresa apstākļi un hormonālas izmaiņas . Tomēr tas nav labs attaisnojums, lai uzkrātu taukus saturošus pārtikas produktus , kas "nosprostos" mūsu asinis un mūsu artērijas. Mums ir arī jāzina, ka holes...