No Zinātnes un zināšanu redaktoriem

Viens no raksturīgajiem menopauzes perioda simptomiem ir klasisks karstuma viļņi, kas dažām sievietēm var ilgt vairākus gadus un kam ir mainīga intensitāte katrai sievietei.

Tomēr mums jāatzīmē, ka ne visas sievietes cieš no kopīgiem menopauzes traucējumiem; Faktiski aptuveni ceturtā daļa no viņiem tos nepiedāvā, turklāt lielākā daļa japāņu sieviešu ignorē to, ko karstā mirgošana ir zināmā vecumā.

Tas liek domāt, ka veselīga un aktīva dzīve, īpašu uzmanību pievēršot uzturs, ir visefektīvākā metode, lai likvidētu vai vismaz mazinātu gan menopauzes traucējumus, gan tiešos un netiešos šīs dzīves perioda sekas.

Faktiski veselīgs dzīvesveids un atbilstošs uzturs var ne tikai mazināt klasiskos traucējumus, bet arī un galvenokārt novērst osteoporozi, uzturēt veselīgu sirdi, kontrolēt ķermeņa svaru un ūdens aizturi, palīdzēt audzēju profilaksei, uzlabot ārstēšanu. maksts sausums un dzimumakta kvalitāte : īsi sakot, atlaidiet visus novecošanās procesus .

Tās nav brīnumainas telpas, bet gan ikviena sasniedzamā, tik daudz, ka sievietes, kas vienmēr ir izkopušas lieliskas attiecības ar savu ķermeni, pievēršot uzmanību visām viņu īpašajām vajadzībām, dzīvo daudz labāk šajā konkrētajā dzīves periodā.

Novērst organisma paskābināšanos

Sāksim ar svarīgu priekšnoteikumu: organisma paskābināšanās .

Menstruālā plūsma, papildus reaģēšanai uz precīziem endokrīnajiem un bioloģiskajiem cēloņiem, arī dod priekšroku tam, ka sieviete izmanto skābes atkritumu likvidēšanai.

Līdz ar mēneša plūsmu pārtraukšanu šis iznīcināšanas veids ir zaudēts, un organismam ir tendence vairāk paskābināt jaunus risinājumus.

Minētā paskābināšana ietver minerālu, jo īpaši no kauliem, zobiem, ādas piedevām izņemto kalciju, hiper patēriņu : tas izskaidro devumu osteoporozes ģenēzei, matu trauslumam, ādas sausumam, tendencei hipertensija un paaugstināts kardiovaskulārais risks (paskābināšanās faktiski izraisa artēriju kapilāru sašaurināšanos un hipertensijas un asinsvadu problēmas).

Turklāt, kad skābes ir pārmērīgas, ķermenis mēģina tos neitralizēt, apvienojot tās ar minerālvielām, piemēram, kalciju un veidojot sāļus, kas līdz likvidācijai tiek noglabāti dažās īpašās sieviešu ķermeņa vietās (gurniem, augšstilbiem, sēžamvietām, uc).

Pants, kas ņemts no Zinātnes un zināšanu n. 48 rediģēja Paolo Giordo