Deguna mazgāšana, lai novērstu sezonas slimības
Deguna mazgāšana ir vienkāršs, bet efektīvs veids, kā novērst sezonas slimības. Bērniem, īpaši jaunākiem, ir ļoti mazi deguna dobumi; tāpēc aizliktais deguns ir ļoti bieži sastopama problēma, kas bieži ir sarežģīta vairāk kaitinošu traucējumu, piemēram, brochīta, bronholīta un vidusauss iekaisuma gadījumā .
Ja bērns jau ir atdzisis, ieteicams pāris reizes dienā veikt deguna mazgāšanu, piemēram, no rīta un vakarā. Tomēr profilakses nolūkos tas var būt pietiekams alternatīvos vakaros.
Lai veiktu deguna mazgāšanu, jums ir nepieciešama šļirce un 3 vai 4 ml fizioloģiskā šķīduma: paņemiet fizioloģisko šķīdumu ar šļirci, noņemiet adatu un izsmidziniet šķidrumu bērna degunā, vispirms vienā nāsī, tad otrā; bērnam ir jābūt stāvam ar galvu noliektu, vispirms vienā pusē un tad otrā pusē.
Tirgū ir arī fizioloģiskas vienreizējas porcijas pudeles, ko paredzēts iesmidzināt tieši degunā. Var izmantot arī konkrētu jūras ūdens produktu.
Vai jūs zināt Jala neti, Hatha jogas deguna mazgāšanu?
Higiēna kā profilakse
Vēl viena vienkārša metode, kas ir efektīva, lai novērstu sezonas slimības bērniem, ir panākt, lai viņi izmantotu dažus vienkāršus ieradumus:
- Bieži nomazgājiet rokas, it īpaši, ja atnākat mājās no skolas, trenažieru zālēm vai citiem pārpildītiem rajoniem un pirms katras ēdienreizes. Rokas rūpīgi jānomazgā ar ziepēm un ūdeni.
- Pie pirmajām aukstuma pazīmēm, ja lietojat papīra kabatlakatiņus, mest tos tūlīt pēc lietošanas un neļaujiet viņiem stāvēt mugursomās, mapēs vai guļamistabās. Ja lietojat kabatlakatiņus, izvairieties no atkārtotas lietošanas; nomazgājiet tās nekavējoties un ļoti augstā temperatūrā.
- Pirmās sezonas slimību pazīmes paliek mājās . Mēs arī domājam par citiem: mēs nesūtām bērnus uz skolu vai citām kopienām, ja viņiem ir gripas vai parainfluenza infekcijas simptomi.
Klepus jaundzimušajiem: padoms un dabas aizsardzības līdzekļi
Citi pasākumi, lai novērstu pārmaiņas bērniem
Arī paradumi un uzturs ir svarīgi, lai novērstu sezonālās slimības bērniem.
- Apģērbs: labākais laiks atdzist ir laiks, kad laika apstākļi ir neparedzami, un faktiski pēc sezonas maiņas mēs visi cieš no saaukstēšanās, klepus un tā tālāk; ja mēs tērpamies pārāk daudz, mēs sviedamies un slimojam, ja mēs tērpam tos pārāk maz, tie atdzist un saslimst.
Ideāls ir kleita tos sīpolos, piemēram: apakšveļa, garām piedurknēm vai īsām piedurknēm t-krekls vēsā kokvilnā, matēta vai plīša jaka atbilstoši klimatam; ir arī ieteicams, lai viņiem vienmēr būtu ūdensnecaurlaidīgs apvalks vai vāciņš, lai novērstu lietus nokrišanu, un vieglu šalli, lai aizsargātu kaklu vēja gadījumā.
- Uzturs: veselīgs un sabalansēts uzturs, kas bagāts ar sezonas augļiem un dārzeņiem, palīdz novērst sezonas maiņas traucējumus bērniem kā pieaugušajiem. Tad mēs kopā ar bērniem ielādējam vitamīnus, un mēs visi būsim spēcīgāki un veselīgāki.
