Kopš dzimšanas mūsu ķermenim ir jāsalīdzina daudzas ķermeņa vērtības (temperatūra, cukura līmenis asinīs, svars, masa utt.), Bet ir vērtība, kas nav ļoti svarīga, bet ļoti svarīga.

Tā ir Ph, mērvienība, kas palīdz novērtēt konkrētā elementa skābumu vai sārmainību. Katrai sistēmai, orgānam vai aparātam ir savs īpašs Ph, kas norāda uz līdzsvaru vai nelīdzsvarotību.

Ph mērījumu skala ir no 0 līdz 14, kur 0 norāda maksimālo skābuma pakāpi un 14 norāda maksimālo sārmainību.

Lai veiktu vairākas funkcijas, ķermenim ir nepieciešama vērtība no 7, 35 līdz 7, 45 . Šajā joslā asinis var izplūst optimāli, barot šūnas un uzturēt organismu tīru no atkritumiem.

Kā izmērīt Ph

Lai izmērītu mūsu Ph, urīns ir ērtākais un ātrākais līdzeklis. Ph kontrolēšana un uzraudzība noteikti ir labs ieradums, pat novērtējot savu veselību.

Lai to izdarītu, vienkārši izmantojiet vienkāršu lakmuspapīru, ko var iegādāties aptiekā vai augu izcelsmes veikalā. Urīns tiek savākts mazā glāzē, lakmusa papīrs tiek iemērkts un pēc pāris minūtēm salīdziniet krāsu, kas parādās ar hromatisko skalu, kas parasti atrodas iepakojumā.

Ieteikums ir atkārtot šo procedūru 3 dienas pēc kārtas, 3 reizes dienā. Reizi no rīta, vienreiz pēcpusdienā un vienreiz vakarā. Fizioloģiski mūsu Ph, atkarībā no dienas brīžiem, mainās ... piemēram , no rīta, tiklīdz pamodīsieties, ir normāli, ka mūsu Ph ir vairāk skābes (5.5 - 6).

Ph variāciju cēloņi

Fakts, kas veicina Ph izmaiņas, noteikti ir barošanas avots . Ja mēs bieži ēdam daudzus paskābinošus pārtikas produktus, mūsu ķermenis mēdz paskābināt. Ja šis paskābināšanās stāvoklis notiek pārāk ilgi, to sauc par hiperacidozi .

Lai gan daži par to runā, šis stāvoklis notiek daudz biežāk nekā cilvēki domā, jo galvenie iemesli ir slikta uzturs, stress, negatīva attieksme, narkotiku vai antibiotiku lietošana un pārmērīga sporta aktivitāte.

Hiperacidozes tipiskie simptomi var būt krampji, muskuļu stīvums, pārmērīga svīšana, reflukss, zarnu bojājumi, vispārējs iekaisums, zobu sāpes, galvassāpes utt.

Kā redzams, skābuma stāvoklis nosaka reālas patoloģijas!

Lai koriģētu un līdzsvarotu mūsu Ph, mums ir vajadzīgi nelieli piesardzības pasākumi no pārtikas viedokļa un jāintegrē citrātu izmantošana. Tirgū ir daudz uztura bagātinātāju, kas palīdz mūsu skābes un bāzes līdzsvaram .

Turpmākajās nodaļās mēs uzzināsim, ko ēst un kā saglabāt mūsu Ph līdzsvaru.