Vai jūs satraucaties pirms prezentācijas kolēģiem? Vai jums ir panikas lēkmes par svarīgu eksāmenu?
Vai jūs vienkārši redzat lielu debesskrāpi kā mazu problēmu, ko nevarat izdarīt nejauši un nokļūt sagraut savu dienu?
Ja uz šiem jautājumiem atbildējāt "jā", jūs zināt, kā jūs varat reaģēt uz situācijām, kas izraisa emocijas, kas saistītas ar trauksmi.
Neskatoties uz tik daudz pūļu, jūs nevarat vienkārši dzīvot ikdienas dzīvē, bet par laimi, dabiskās ārstēšanās ar trauksmi var jums palīdzēt.
Kā var palīdzēt dabas aizsardzības līdzekļi?
Jūs varat atrast daudz augu aizsardzības līdzekļu un dabas principus, vai arī jūs varat izmantot (alternatīvi vai kombinācijā) dažas relaksācijas un stresa pārvaldības metodes. Šajā rakstā mēs redzam kopsavilkumu par trauksmes parādību, kas mūsdienās arvien vairāk izplatās.
Ir labi atcerēties, ka trauksme lielā mērā ir atkarīga no jūsu dzīvesveida, tāpēc ir pienācis laiks uzdot dažus ļoti svarīgus jautājumus:
- Vai jums ir laiks atpūsties un jautri pavadīt katru dienu?
Vai draugi vai radinieki jūs atbalsta?
Vai Jūs rūpējaties par savu ķermeni?
Vai jūtat, ka jums ir pārāk daudz pienākumu?
Jautāt pēc palīdzības, kad tas ir nepieciešams?
Ja jūs domājat, ka jūsu izturības līmenis ir sasniedzis nepieļaujamo robežu, jums noteikti ir jādara kaut kas. Mans padoms ir doties uz dabas aprūpes speciālistu, lai risinātu situāciju, līdz jūs varat.
Arī ...
Kāpēc ne pazemināt savas pretenzijas?
Kāpēc gan neuzticieties uzticamai personai, ar kuru jūs varat uzticēties pat tikai tam, lai sevi atdotu?
Dabas izārstē trauksmi
Vitamīni un minerāli
Daudzi vitamīni un minerālvielas var palīdzēt jūsu nervu sistēmai un uzlabot garastāvokli, bet šajos gadījumos B vitamīns ir visvairāk ieteicams.
B6 un B12 vitamīni ir īpaši svarīgi cilvēkiem, kas cieš no trauksmes. Magnija ir būtisks minerāls, kas nepieciešams, lai līdzsvarotu smadzeņu neirotransmiterus un uzturētu nervu sistēmu līdzsvarā. Ja izvēlaties lietot dabiskas piedevas, tās vispirms jāapsver.
Augu bagātinātāji
Zāļu izmantošana trauksmes ārstēšanai ir vēl viens dabisks tautas līdzeklis, kas var palīdzēt jums justies mierīgākā laikā. Ir pierādīts, ka Valērijs un asinszāle sniedz vislielāko labumu cilvēkiem, kas cieš no nemierīgām jūtām un domām. Ar to ietekmi uz smadzenēm un nerviem tie rada relaksācijas sajūtu.
