Linu sēklu eļļa: lietošana personai un mājām

Eļļa, kas iegūta no linu sēklām, ir pasakains produkts ar tūkstošiem lietojumu gan labsajūtai, gan personīgai aprūpei, kā arī mājas tīrīšanai, kā arī dārzā un dārzeņu dārzā, lai aizsargātu mūsu augus no parazītiem. .

Linu sēklu eļļa sastāv no:

polinepiesātinātie tauki ω6 (25%) un ω3 (50%), kas ir ķermenim noderīgas taukskābes, jo tās nerada tās autonomi, tāpēc mums tās jāiekļauj mūsu uzturā.
no 15 līdz 18% mononepiesātināto tauku, piemēram , oleīnskābes, kā olīveļļā
no 5 līdz 10% piesātināto tauku, E vitamīnu, B vitamīnu un lecitīnu

Linu sēklu eļļa diētā

Uzturā tas jāpievieno neapstrādātiem ēdieniem: tādā veidā sastāvdaļas netiek mainītas un tās labvēlīgās īpašības var pilnībā izmantot. Linu sēklas ir bagātas ar vitamīniem, īpaši no B grupas, lecitīna, olbaltumvielām, šķiedrām un daudziem minerālu sāļiem, piemēram, magnija un cinka. Saskaņā ar zinātniskajiem pētījumiem linsēklu eļļa aizsargā sirdi, jo tā samazina ZBL holesterīnu ("slikto"), palīdz imūnsistēmai, un, ja grūtnieces lieto labos daudzumos, tas palīdz attīstīt augļa smadzenes un bērnam laktācijas laikā. E vitamīns ir lielisks antioksidants un cīnās ar brīvajiem radikāļiem; šī īpašība arī neļauj oksidēt citas vielas, piemēram, dārgo F vitamīnu, kas kopā ar E vitamīnu neļauj holesterīnam radīt nogulsnes un uzkrāties. Rezultāts: mazāk ZBL un mazāk sirds un asinsvadu slimību. Tas ir arī lielisks papildinājums būtiskām taukskābēm tiem, kas ir izvēlējušies veģetāru un vegānu. Tas ir ieteicams arī vegānu bērniem, un zīdaiņiem ir iespējams pievienot tējkaroti neapstrādātu bērnu pārtikā. Pieaugušajiem, jūs saņemat 2 ēdamkarotes dienā, kas ņemta no rīta vai ēdienos, vienmēr atceroties to izmantot neapstrādātā veidā. Tomēr, tā kā uzturs ir tauku avots (pat ja tas ir augu), tas jāregulē, likvidējot vai samazinot iespējami vairāk citu dzīvnieku tauku, piemēram, gaļas un piena produktu, avotus un arī kontrolējot cukura daudzumu.

Linu sēklu eļļa un skaistums

Linsēklu eļļa ir lieliska matu mitrināšanai : faktiski tā spēj regulēt ūdens zudumu, pateicoties linolskābes saturam. Tas tiek izplatīts uz matu galiem, uzklājot to tieši ar pirkstiem un dabbing, vai sagatavojot iepakojumu visiem matiem un atstājot to uz 40 minūtēm. Lai mitrinātu matus, ieteicams izmantot ūdeni saturošu aerosolu, tādā veidā eļļa labāk iekļūst pašos matos, stiprinot to. Ādai, pateicoties alfa linolskābes saturam, tas nodrošina elastību un pretestību, lai to varētu uzklāt uz sejas un daļās, kur āda viegli saplīst, piemēram, elkoņus, ceļus un apakšstilbu. To var izmantot gan kā papildinājumu, gan tieši uz ādas brūču gadījumā, pateicoties tās dziedināšanas iespējām.

Linsēklu eļļa mājām

Linu sēklu eļļu var izmantot mājas mēbeļu virsmu pulēšanai un "barošanai" . Vienkārši nododiet audumu ar nelielu eļļu un viss būs tīrs un spīdīgs. Tomēr produkts jāizmanto uz koksnes materiāliem, kas apstrādāti ar impregnēšanas līdzekļiem vai koka krāsām. To var izmantot tieši uz koka, pat pievienojot ēteriskās eļļas, lai nodrošinātu to kukaiņu atbaidīšanas īpašības: šajā gadījumā tā kļūst par vispārēju aizsardzību.

Linsēklu eļļa dārzam un dārzam

Linsēklu eļļu var izmantot ar aerosolu, lai attīrītu no mūsu augu kukaiņiem un slimībām . Mazliet līdzīgi baltām eļļām, tā spēj uzklāt kukaiņus un novērst to elpošanu. Linsēklu eļļas sajaukšana ar ēteriskajām eļļām, kas spēj atdalīt dažus konkrētus kukaiņus, uzlabo darbības efektivitāti. Šeit ir daži piemēri: piparmētru atbaidošs skudras, kāpuriem un utīm, bet lavandas pret kokskaļiem, utīm, laputīm, skudras un kodes; ķiploki noņem laputes un kodes kā vispārēju antibakteriālu līdzekli. Viena no labākajām ēteriskajām eļļām vispārējai aizsardzībai un repelencei ir timiāns, oregano un malaleuca (tējas koka eļļa) .

Brīdinājumi par pirkumu

Ir jāzina, kā izvēlēties augstas kvalitātes linsēklu eļļu, īpaši pārtikas izmantošanai . Lai to izdarītu, ir jābūt: aukstai presēšanai, lai nezaudētu noderīgas aktīvās sastāvdaļas, no bioloģiskās lauksaimniecības, lai garantētu sintētisko vielu un pesticīdu vai kriptogamu trūkumu, kas ir labi saglabāts, kas tiek glabāts ledusskapī, slēgtos konteineros, kas nav saskarē ar gaisu un prom no gaismas. Visi šie brīdinājumi aizsargā pret mantotību un īpašuma zudumu. Pēc mēneša pēc atvēršanas tas tomēr ir jāpabeidz, jo laika gaitā sākas izmaiņas un ranciditāte. Tas neizslēdz tās izmantošanu mājas mēbelēm vai kā kukaiņu atbaidīšanas līdzekli.