Cukurs ir sastāvdaļa, kas Candida gadījumā ir jālieto pēc iespējas mazāk: tāpēc.
Kāda Candida ir un kā attīstās kandidoze
Candida ir sēne, kas gandrīz visiem no mums ir kuņģa-zarnu traktā, un, veidojoties īpašiem iekšējiem vides apstākļiem, no sporu formas šī sēnīte tiek aktivizēta un sāk attīstīties, radot problēmas, kas saistītas ar kandidozes nosaukumu.
Tāpēc Candida ir oportūnistisks parazīts, kas var izraisīt ādas, mutes dobuma infekcijas infekciju, ņemot vērā sēnītes vai biežāk - maksts infekcijas .
Tomēr Candida attīstība vienmēr notiek kā zarnu sākumpunkts un pēc tam migrē uz citiem punktiem, pārvēršoties par maksts kandidozi, sēnīšu vai citām infekcijām atkarībā no skartās vietas.
Ir daudz veidu Candida, lai gan visbiežāk ir Candida albicans ; to klātbūtne ir saistīta ar gremošanas traucējumiem un tādiem simptomiem kā galvassāpes, garastāvoklis, viegla depresija un nogurums.
Kad Candida attīstās kuņģa-zarnu traktā un kolonizē zarnu traktu, būs sekojoša gremošanas un gāzes veidošanās palēnināšanās, ko izraisa gremošanas fermentu aktivitātes inhibīcija un pārtikas bolusa fermentācija.
Viss izraisa diskomforta simptomus gremošanas sistēmā, pietūkušu vēdera saspringumu ar meteorisma problēmām. Šī situācija rada sliktu uzsūkšanos un barības vielu nepietiekamu metabolismu, kas pēc tam izraisa vispārēju nelīdzsvarotību organismā. Turklāt Candida klātbūtne var būt saistīta ar pārtikas nepanesamību, un jebkurā gadījumā pārtikas produktu izvēle, kas tiek uzņemta, ir būtiska, lai izvairītos no pašas Candida attīstības .
Visbiežāk sastopamie cēloņi, kas rada pareizo vidi Candida albicans attīstībai, ir nepareizs uzturs, narkotiku lietošana, zarnu disbioze, kas nozīmē, ka vairs nav pareizas zarnu floras un imūnsupresijas.
Ienaidnieka numurs: cukurs
Pārtikas gaitā Candida, kas ir sēnīte, meklē barību un ko tas ir nepieciešams attīstīt? Acīmredzot ir cukuri . Patiesībā, Candida ir jābaro ar ogļhidrātu augt .
Tie, kas cieš no Candida, labi zina, ka tad, kad tas ir klāt, nekavējoties rodas neparasta vēlme ēst saldos ēdienus, un šo lūgumu patiešām virza šī sēne, kas meklē barību.
Turklāt baltā cukura patēriņš samazina mūsu imūnsistēmas aizsardzību un maina ķermeņa pH, pārvietojot to pret acidozi. Šie divi faktori maina iekšējo vidi un līdzsvaro zarnu baktēriju floru, tādējādi veicinot Candida attīstību.
Tāpēc, lai saglabātu Candida kontroli un apturētu to, mums būs jānoņem visi tie pārtikas produkti, kas ļauj tai barot un attīstīties no mūsu pārtikas.
Pirmkārt, baltais cukurs un visi citi vienkārši vai sarežģīti cukuri. Būs jāaptur pārtika, kas bagāta ar ogļhidrātiem vai kompleksiem ogļhidrātiem, kā arī pārtika, kas satur raugus .
Produkti, kas satur balto cukuru un līdz ar to saharozi, ir pirmie, kas tiek apturēti pret Candida diētu. Kandidozes klātbūtnē jāizvairās no pat cukura augļiem.
Turklāt graudaugi sastāv no kompleksiem cukuriem, ko sauc par cietēm, kas var kļūt par Candida barību un ir jāsamazina līdz minimumam. Jo īpaši, attīrītie graudi, piemēram, baltie rīsi un baltās kviešu makaroni, ir visizplatītākie, lai uzlabotu situāciju kandidozes gadījumā.
Tāpat jāizvairās no maizes, picas un ceptiem produktiem, īpaši saldajiem, gan ogļhidrātu klātbūtnē, gan raugu klātbūtnē.
Tāpat kā saldinātie dzērieni un jo īpaši alus, kas radies, pateicoties fermentācijai, ir jāaptur anti-Candida diēta.
Anti-candida diēta
Kā mēs redzējām, pārtikas produkti, kas satur cukuru, ir jānovērš pretnovēršanās diētā, tāpat kā pārtikas produkti, kas bagāti ar ogļhidrātiem un raugiem, ir jāsamazina maksimāli.
Pirmo 2 nedēļu laikā cukuru procentam nevajadzētu pārsniegt 60 gramus dienā (acīmredzot, ņemot vērā vidējo rādītāju, pamatojoties uz vecumu, dzimumu un veikto darbību), un tas novedīs pie Candida bada, lai samazinātu tā augšanu. .
Šīs saprofītiskās sēnītes nāve izraisīs tādu vielu un toksīnu izdalīšanos, kas organismam būs jāizraidās, un tas var izraisīt pasliktināšanās simptomus pirmajā anti-Candida diētas periodā .
Šo zemo ogļhidrātu un cukura diētu var izmantot, kad attīstās Candida, un jebkurā gadījumā tiks saglabāts vidējais glikēmijas indekss, izvēloties pārtikas produktus, lai labāk apkarotu kandidozes atkārtošanos.
