Pārtikas produkti un galvassāpes

Katram no mums ir atšķirīgas galvassāpes . Jūs varat pacelt sevi no gultas ar dzemdes kakla paliekām, kas no kakla pamatnes streiku izraisa kaitinošas neiralģijas; tas var būt arī no stresa un fiziska noguruma, kā arī no spēcīgām emocijām vai alerģijām .

Dažreiz jums ir redzamas galvassāpes, jo reizēm tas ir auksts, vējš, lietus vai pārāk liels troksnis.

Daudzas sievietes cieš no galvassāpēm tieši pirms menstruālā cikla, tāpat kā citās kontracepcijas tabletes var izraisīt galvassāpes, vai arī tās var būt iedzimtas un iedzimtas.

Bet kādi ir iemesli?

Katram viņa galvassāpes

Pat mūsdienās nav absolūtu pārliecību par šī kaitinošā traucējuma cēloņiem: tikai domāju, ka mēs esam nonākuši pie koda apmēram 150 galvassāpju veidiem, un tāpēc nav iespējams iedomāties šo problēmu atrisināt ar vienotu stratēģiju.

Tomēr ir taisnība, ka ir daudz dažādu veidu laima, kas cilvēkiem, kuriem ir noteikta nosliece, var izraisīt galvassāpes uzbrukumu, bet citi pārtikas produkti, kas iekļauti ikdienas uzturā, palīdz to izvietot .

Mēs cenšamies saprast, kas viņi ir, saprotot, ka vienmēr ir labi konsultēties ar ārstu un turpināt nepieciešamās pārbaudes un pārbaudes.

Kartupeļi pret galvassāpēm: kā tos izmantot?

Pārtika pret galvassāpēm

Parasti, ja jums ir galvassāpes, jūs nejūtaties izsalkuši un ir grūti ēst normāli. Tas ir tāpēc, ka iestāde mēdz sevi aizstāvēt, lai izraidītu toksīnus, izvairoties no jaunu ar pārtiku. Šeit ir vielas, kas var palīdzēt nomierināt uzbrukumus:

Velna naga un ginkgo biloba. Velna spīle ir efektīvs līdzeklis pret galvassāpēm, kas rodas muskuļu kontrakcijas dēļ kakla spriedzes un sāpju dēļ. Ginkgo biloba tā vietā darbotos vairākās frontēs un efektīvi pret migrēnu, pārtraucot nervu pārraides viļņu, kas raksturo migrēnas lēkmi.
Kafija un tēja. Ja galvassāpes rodas no sliktas gremošanas, tējas vai kafijas saturošas vielas vai teobromīns un teofilīns var noderēt, vienkārši nelietojiet to ļaunprātīgi, lai izvairītos no pretēja efekta. Šķiet, ka kofeīns mazina sāpes, jo tas izraisa paplašinātu smadzeņu asinsvadu sašaurināšanos, bet, kad tās līmenis samazinās, kuģi atkal paplašinās, izraisot galvassāpes uzbrukumu, kas ir milzīgāks par iepriekšējo. Šā iemesla dēļ eksperti iesaka ne ļaunprātīgi izmantot kafiju, bet pat pēkšņi pārtraucot kausa rituālu, jo pēkšņa suspensija var izraisīt galvassāpes.

Cukura kubs kā līdzeklis. Kefāliskie augi ir nomierinoši augi, kas dziedē nervu izcelsmes migrēnas un galvassāpes; starp tiem ir lavanda, apelsīnu ziedi, serpēle, liepa, timiāns, pulsatilla, citrona un baldriāns . Piemēram, ātrs un efektīvs līdzeklis var būt 10 gramu piparmētru būtības un 10 gramu baldriāna saknes tinktūras sajaukšana, aizņemt apmēram 20 pilienus un novietot tos uz cukura kuba, lai izkausētu mutē .

Dulcamara, rozmarīns un hiperikums, kas ir efektīvs pat pret paģirām . Citronu balzams un liepa ir efektīva cīņā pret stresa galvassāpēm. Kā arī zāļu tējas, kas izgatavotas no zemeņu vai lavandas lapām.

Pārtikas produkti, piemēram, ingvers un kviešu klijas, pārtikas produkti, kas bagāti ar omega-3 taukiem, zaļie lapu dārzeņi, kviešu dīgļi. Ideāls uzturs tiem, kas cieš no galvassāpēm, būtu sadalīšana nelielās vieglās maltītēs, kas nodrošina labu piegādi kalcija un magnija, un daudz ūdens.

Vai vēlaties uzzināt par citiem dabas aizsardzības līdzekļiem, lai cīnītos pret galvassāpēm?

Pārtikas produkti - galvassāpes

Šeit ir saraksts ar pārtikas produktiem, kas vairāk nekā citi, šķiet, izraisa galvassāpes parādīšanos, jo tie ir apveltīti ar psihoaktīvām un vasoaktīvām vielām, piemēram, tiramīnu, histamīnu, oktopamīnu, feniletilamīnu .

Starp tiem ir:

Garšīgi sieri

šokolāde

Augļi: citrusaugļi, banāni, avokado, vīģes, plūmes, rozīnes, datumi, valrieksti

Dārzeņi: skābēti kāposti, tomāti; mazākā mērā pupas, pupiņas, zirņi

Konservēti pārtikas produkti: gaļas konservi, desas

Ķīmiskās vielas. Mononātrija glutamāts parasti atrodas riekstā, sojas mērcē, dažās uzkodas un zupu preparātos. Aspartāms, ķīmiskais saldinātājs un sulfīti, piedevas, kas atrodas vīnos.