Smiekliņa joga sirds veselībai



"Smejas padara labu asinīm" kardiologi apstiprināja 2011. gada augustā Parīzē notikušajā Eiropas konferencē.

Dr. Marilandas Universitātes Profilaktiskās kardioloģijas centra direktors Mišels Millers parādīja, kā smieties apmēram piecpadsmit minūtes dienā, kas ir labākā profilaktiskā terapija vairumam kardioloģisko patoloģiju.

No fizioloģiskā viedokļa ilgstošas ​​smiekliem rodas divas nozīmīgas parādības

  1. kortizola līmenis organismā organismā ir ievērojami pazemināts, un tas ievērojami samazina stresa sajūtu
  2. slāpekļa oksīda cikls tiek atkārtoti aktivizēts, kas ir atbildīgs par endotēlija elastību, visa sangugni trauku sistēmas iekšējo apvalku, un tas noved pie arteriālā spiediena normalizācijas.

Tādējādi, izmantojot ilgstošu smiekli, ko var viegli sasniegt ar Smieklīgo jogu, tiek iegūti nozīmīgi ieguvumi

  1. Pirmais psiholoģiskais raksturs, stresa samazināšana ļauj jums saskarties ar ikdienas dzīves izmēģinājumiem ar vairāk rāmumu
  2. ja jūs esat mierīgāks, arī slikto ēšanas paradumu bojājumi tiek mazināti, ņemot vērā tā saukto nervu badu.
  3. labāka endotēlija darbība papildus arteriālā spiediena normalizācijai ļauj labāk nodrošināt skābekli visam organismam.

Tāpēc Cleveland klīnika, kas tiek uzskatīta par labāko ASV centru kardioloģisko patoloģiju ārstēšanai, veicina smieklīgas jogas praksi.

Smejas jogas izcelsme, prakse un ieguvumi

Iepriekšējais Raksts

Ķirbju sēklu kalorijas

Ķirbju sēklu kalorijas

Ķirbju sēklu kalorijas Kalorijas, kas atrodas ķirbju sēklās, ir 446 par katru 100 g . Tāpēc tie ir ļoti barojoši pārtikas produkti ar augstu patiesi unikālu aktīvo vielu saturu. Ķirbju sēklu uzturvērtības 100 g ķirbju sēklu satur: Tauki g 49.05 Ogļhidrāti 10, 71 g Proteīni g 30.23 Šķiedra g 6 Cukurs g 1.4 Ūdens 5.23 g Kalcijs...

Nākamais Raksts

Kā kleita visā pasaulē

Kā kleita visā pasaulē

Garšvielu izmantošanai ir dažādi mērķi un līdz ar to atšķirīga izcelsme; jau daži dzīvnieki, piemēram, aitas, zirgi, kā arī primāti, vēlas apstāties un laizītu sāli no klintīm. Nātrija hlorīds ir būtisks dzīves elements, un tā nav nejaušība, bet gan rezultāts tam, ka izjūta, ka degustēšana ir būtisks elements, ir kļuvusi par vispārēju uzvedību. Bet ir arī citi iemesli, kas saistī...