Vārds "joga" pārstāv un izsaka fizisko un garīgo aktivitāti, ko Jogis (austrumu un karavīru mistiķi) izmanto savā dzīvē. Tas ir īsts dzīvesveids, kur ķermenim un prātam līdzsvarotā veidā ir jāpanāk elastība, spēks un uzmanība. Tikai šādā veidā Jogi var uztvert un izjust iekšējo pasauli harmonijā ar ārējo pasauli.

Šī filozofiskā, fiziskā un garīgā darbība tiek īstenota vientulībā, dabas vidū. Meži, ūdenskritumi, pludmales, kalni un tuksneši ir svēta vieta, kur dzīvās būtnes savienojas ar visu Visumu.

Jogiem dabas klausīšanās klausīšanās ir kā klausīšanās ar savu iekšējo pasauli . Šie apstākļi ir nepieciešami šajā dzīvesveidā, lai sasniegtu lielos ieguvumus, ko tas rada.

Ciktāl joga Austrumos ir bijusi dažus tūkstošus gadu, Rietumos tas ir kaut kas jauns . Tāpēc šī darbība bieži tiek īstenota ar tik daudzām nepilnībām.

Jogas mācīšana

Taisnīgie jogas kungi, kas atrodas Austrumos, nav lieliski ceļotāji, un daži no tiem nepatīk mācīt savus noslēpumus struktūrās un organizācijās, tātad arī jogas saknes un noslēpumi neatkarīgi no tā, cik skaidri un vienkārši viņi visiem šķiet., joprojām ir grūti saprast.

Šā iemesla dēļ cilvēki, kas to praktizē, dažkārt saskaras ar sarežģītām metodēm, vispirms neizpildot pamatdarbības, un tas bieži rada neproduktīvus rezultātus.

Tomēr, tā kā tā ir darbība, kurā ir iesaistīts ķermenis, prāts un gars, tas atstāj daudz vietas realizācijai un interpretācijai. Ikviens var izveidot savu personīgo veidu, kā klausīties sevi un pasauli caur savu ķermeni, praktizējot un strukturējot savu personīgo ceļu uz garīgumu, klausīšanos un fizisko slodzi.

Kā sākt jogu

Tātad, redzēsim, kā mēs varam sākt jogu vienkāršākā veidā, lai sāktu mūsu braucienu.

Kā minēts iepriekš, katrai ķermeņa daļai, prātam un garam jābūt stiprinātam un izstieptam visā savas dzīves laikā, tāpēc viens no mācībām, ko cilvēki saņem, praktizējot šo mākslu, ir miers, klausīšanās, pastāvība un pacietība. Tāpēc mums nevajadzētu sagaidīt tūlītējus rezultātus, bet, gluži pretēji, progresīva ir lēna dzīves uzlabošana.

Ar meditāciju un stiepšanu, ja tas tiek darīts konsekventi un pareizā vidē, jūs varat iegūt pārsteidzošus rezultātus. Tie, kas saskaras ar šo dzīvesveidu, ir precējušies ar veselīgu uzturu, var piedzīvot reālu atdzimšanu no katra viedokļa.

Joga un vēdera pietūkums

Saskaņā ar austrumiem kuņģis ir galvenais orgāns, kurā tiek veidotas visas emocijas, ko rada domas, dzīvesveids un starppersonu attiecības.

Tāpēc vēdera pietūkums būtu skaidrs simptoms, kas liecina par emociju uzkrāšanos, kas nav apstrādāta . Ar jogas palīdzību indivīdam ir iespēja satikties ar visiem tiem pārprotajiem aspektiem, ar kuriem viņi saskaras un izšķīst tos meditācijā.

Ja prāts apstrādā neatrisinātās jūtas, tad vēdera pietūkums pakāpeniski samazinās. Lai to panāktu, jogam ir jāpārvar bailes, sāpes un grūtības, ar kurām viņam jāsaskaras ar meditāciju, stiepšanos un fizisko aktivitāti.