Saaukstēšanās? Ājurvēda par to rūpējas

Neskatoties uz īpaši ilgu rudeni, sezonas slimības ir dienas kārtība. Ja tas nav aukstais aukstums, kas streiki, tas ir temperatūras izmaiņas, grūtības pārģērbties pareizi dīvainā klimatā, normāla lielāka nestabilitāte, kas raksturīga sezonas izmaiņām.

" Auksts ir slimība, kas izārstēta ilgst septiņas dienas, pretējā gadījumā tā ilgst nedēļu, " saka vecs sakāmvārds. Ja tas ir tas, ko mūsu vietējā kultūra uzspiež uz vienu no nepatīkamākajiem sezonas neparedzētiem notikumiem, skatīsimies no Ajūrvēdas medicīnas viedokļa.

Kāda veida aukstums jums ir?

Par ayurveda aukstumu (pratisyaya) dod toksīnu uzkrāšanās un ka ķermenis nav pienācīgi apglabājis, un tāpēc tās dziļi sakne atrodas gremošanas sistēmā. Ziemas sezonā ir vērojama slimību, kas saistītas ar plaušām un augšējiem elpceļiem, pieaugums, ņemot vērā dosha kapha pārsvaru.

Ja tas ir vispārējs pārskats, šeit ir katras dosha tipiskās aukstuma īpašības:

VATA: auksts ar plaši izplatītām sāpēm, īpaši galvas

PITTA: auksts, kam pievienots aizlikts deguns, dedzinoša sajūta, sausā šķaudīšana

KAPHA: auksts ar bagātīgu deguna sekrēciju, spēcīga asarošana, galvas smagums.

Mēs uzkrājām dārgakmeņus: ingveru, piparus, eikaliptu, baziliku!

Visā ziemā ir jāpieņem anti-kaph stratēģijas, ja mēs cīnāmies ar jebkuru traucējumu, ko izraisa šī dosha patoloģiskā palielināšanās. Piemērs ir aukstums, tāpēc ir nepieciešams izvairīties no aukstuma, saldētu dzērienu, piena produktu uzņemšanas.

Attiecībā uz konkrētākiem aukstuma novēršanas līdzekļiem mēs paļaujamies uz pieredzējušu Ajūrvēdas ārstu ieteikumiem, kā norādīts dažos atsauces tekstos.

Prof. Dash (Itālijas Ajūrvēdas institūta goda prezidents) ierosina veidot ingvera, melno piparu un garo piparu maisījumu vienādos daudzumos (1/4 tējkarotes), kam pievienot medu. Eikalipta tvaiku ieelpošana vai sinepju eļļas iepildīšana degunā (kas tomēr ir nedaudz kairinoša) var būt noderīga.

Dott. Vinod Verma (starptautiski pazīstams zinātnieks un eksperts Ājurvēdā) ierosina šādu recepti: " Ņem 11 svaigas bazilika lapas , ēdamkaroti ingvera un pieci melnie pipari. Sasmalciniet visu un pievienojiet 200 ml verdoša ūdens. Atstājiet visu, lai vāra uz lēnas uguns ar zemu karstumu un pēc tam filtrē. Galu galā cukurs ".

Jebkurā gadījumā ieteicams izmantot karstos dzērienus: pat vienkāršs ūdens un citrons (karsts) vai melnā tēja (vēlams) pikantā (ar ingveru) var būt ļoti noderīga.

Vai jūs zināt, kuri citi augi ir noderīgi aukstuma ārstēšanai? Uzziniet šeit!

Lielisks ieradums novērst saaukstēšanos: deguna mazgāšana

Lieliska prakse īpaši saaukstēšanās novēršanai ir nekad pārāk pieminētais jala neti, ti , deguna dobumu tīrīšana . Šis ļoti senais indiešu līdzeklis ir sālsūdens (vai fizioloģiskā šķīduma vai tējkarote uz pusi litra ūdens) ievadīšana degunā, izmantojot īpašu mazu krūzi, ko sauc par lota (tas ir arī Itālijā specializētos veikalos). ). Stāvot, lieciet rumpi 90 ° leņķī un nolieciet galvu tā, lai šo šķīdumu novietotu augšējā nāsī un ļautu plūsmu otrā nāsī, lai izspiestu šķidrumu. Sākotnēji prakse var būt mazliet darbietilpīga, un mums ir jādodas prom; bet pēc tam, kad ir iemācījusies pareizā pozīcija, šī mazgāšana aizņems tikai dažas minūtes, un to var piedāvāt arī bērniem.