Kā novērst audzējus saskaņā ar AIOM

Sāksim ar prezentācijām vai AIOM: tā ir zinātniska sabiedrība, kas apvieno lielākos itāļu onkologus, tā nosaukums ir Itālijas Medicīniskās onkoloģijas asociācijas nosaukums, kas atrodas Milānā un ir pastāvējis kopš 1973. gada, un kopš tā laika veicina daudzi projekti, pasākumi un pasākumi, lai atbalstītu pētniecību un informētu cilvēkus par dzīvesveidu, kura mērķis ir samazināt un veicināt vēža rašanās iespēju.

Viena no šīm iniciatīvām bija publicēt rokasgrāmatu, sava veida veselas saprāta rokasgrāmatu, lai novērstu vēzi .

Šajā ziņā tiek uzsvērts, ka lielu daļu vēža formu, gandrīz pusi, var novērst ar pareizu dzīvesveidu, ļoti spēcīgu atskaites punktu, jo īpaši, ja to apgalvo šīs kalibra zinātniskā sabiedrība, kas nedaudz sabojājas ļaunā likteņa vai neveiksmes pacienta upura senais modelis, bet, ļoti skaidri, liek cilvēkiem uzņemties atbildību, skaidri norādot, ka lielākajā daļā mūsu dzīves mēs esam mūsu veselības līmeņi. un ka veselīga dzīve nozīmē apzinātu dzīvi . Un otrādi.

Tātad, apskatīsim, nejaušā secībā, pie AIOM es iesaku vēža profilaksi.

Mēs redzēsim, ka daudzas lietas, kuras mēs esam dzirdējušas daudzas reizes, bet, kad runa ir par veselību, repetita iuvant.

1. Uzraudzīt savu svaru . Jāatzīmē, ka aptaukošanās, hiperfagija un lieko tauku masa ir apstākļi, kas saistīti ar konkrētiem vēža veidiem. Bieža un pēkšņa svara plūsma ir aizdomīgs simptoms, kas potenciāli var veicināt audzēju formu rašanos.

2. Turiet sniega kontroli . Nevi ir beningni ādas audzēji, bet arī liecina par noslieci uz dažiem ādas vēža veidiem. Arī rieksti un Ota sniega tiek uzskatīti par nevi, vai iedzimtas un pastāvīgas acs skleras izmaiņas.

Kā kontrolēt sniegu? Pārbaudiet, vai tās ir simetriskas: asimetriskās ir aizdomas. Pārbaudiet malas: kamēr nevi ir regulāra kontūra, melanomas ir neregulāras. Pārbaudiet krāsu: viendabīgā krāsa ir laba zīme, kamēr ir labi pārbaudīt niansētu vai polihromētu sniegu.

Pārbaudiet izmērus: jāpārbauda virs pusi centimetra. Pārbaudiet tās evolūciju : jutīga augšana un nevusa stāvokļa izmaiņas vienmēr tiek uzskatītas par aizdomīgām. Pārbaudiet pacēlumu: jo lielāks tas ir attiecībā pret ādas līmeni, jo vairāk tie ir jākontrolē.

3. Saka "NĒ" smēķēšanai . Pašlaik AIOM stāsta, ka sieviešu smēķēšana pieaug. Ir labi atcerēties, ka viens audzējs 3. Nekas nav rakstīts arī uz cigarešu paciņām.

4. Nesagatavojiet saules lampas : runājot par smēķēšanu ... saules lampas tiek uzskatītas par kancerogēnām, jo smēķēšana un nepārtraukta un nepareiza ādas saules gaismas lampu iedarbība ir izrādījusies par audzēju cēloņiem.

5. "NĒ" teikšana anabolikai : steroīdu lietošana un dopinga izmantošana, lai palielinātu muskuļu masu un uzlabotu fizisko un sporta sniegumu ķīmiski, tiek atzīta par uzvedību, kas ievērojami palielina audzēja rašanās risku.

6. Satur alkohola patēriņu : liela daļa vēža, sākot no mutes līdz zarnu vēzim, kas iet caur krūts, rīkles un aknām, ir saistīta ar nesamērīgu alkohola patēriņu.

7. Seksuāli transmisīvo slimību novēršana : un ir vēža veidi, kas saistīti ar seksuāli transmisīvām slimībām, piemēram, hepatītu. Šķiet, ka neaizsargāts gadījuma sekss izraisa vienu no pieciem vēža izraisītiem vēža veidiem.

8. Vai fiziskā aktivitāte . Pārāk mazkustīga dzīve ievērojami palielina vēža rašanās iespēju. Sporta un fiziskās aktivitātes kopā ar uzturu ir pirmā aizsardzība pret audzējiem.

9. Pareiza diēta : pētīta arī Vidusjūras diēta, lai novērstu dažus vēža veidus. Antioksidanti un šķiedra, kas izgatavota no lieliem augļu un dārzeņu daudzumiem, ir viens no labākajiem līdzekļiem, lai novērstu audzēja rašanos.

10. Periodiska pārbaude : agrīna diagnoze ir labākais līdzeklis, lai kontrolētu mūsu veselību un izvairītos no cīņas pret ļoti smagām cīņām pret vispāratzītu vēzi, ko varētu izskaust ar mazāku piepūli un ciešanām, ja to pieņems agri.