5 labi ieradumi, lai novērstu alerģijas bērniem
Alerģijām bieži ir ģenētisks pamatojums, taču tas ne vienmēr notiek; vides faktori patiešām ir ļoti iesaistīti šīs parādības attīstībā. Ir pieci labi ieradumi, kas var palīdzēt samazināt risku mūsu bērniem:
- Nē uz cigarešu dūmiem . Nekad nesmēķējiet bērnu klātbūtnē. Saskaņā ar dažiem pētījumiem, pasīvā smēķēšana dod priekšroku alerģiju attīstībai predisponētajos apstākļos; turklāt tam ir negatīva ietekme uz bronhu reaktivitāti, īpaši jaunākajos.
- Lietojiet tikai nepieciešamos medikamentus un stingri ievērojiet ievadīšanas metodes un ieteicamās devas. Zāles vienmēr jāparedz pediatrs . Jāpievērš uzmanība arī zālēm, kas ir bezrecepšu zāles, piemēram, mukolītiskiem līdzekļiem un augu izcelsmes produktiem; arī šie ārsti iesaka.
- Veicināt gaisa apmaiņu un ventilāciju mājās.
- Glabājiet telpas un mēbeles tīru no putekļiem .
- Izvairieties no stresa situācijām. Stress var arī veicināt alerģiju rašanos. Ievērojot bērnu ritmus, stresu var ierobežot viņu jaunais ķermenis.
Citi padomi alerģiju novēršanai bērniem
- Zīdīšana vismaz 6 mēnešus . Zīdīšanas priekšrocības ir ļoti daudzas, starp tām ir arī aizsardzība pret alerģijām.
- Satur smoga iedarbību . Saskaņā ar neseno Vācijas pētījumu par bērniem no 4 līdz 6 gadu vecumam, tiem, kas dzīvo pie ceļa artērijas, ir 50% paaugstināts risks saslimt ar alerģiskām slimībām. Acīmredzot, ja jūs dzīvojat lielā pilsētā vai apgabalā ar augstu smoga saturu, jūs nevarat pārvietot savu māju; tomēr jūs varat censties, lai bērni, cik vien iespējams, izkļūtu ārpus telpām vietās ar samazinātu smoga saturu.
- Aizsargājiet bērnus pēc iespējas vairāk no elpceļu infekcijām . Biežas elpceļu infekcijas var izraisīt bronhospazmas parādīšanos, kas ir elpošanas sistēmas jutīgums pret alerģiskiem stimuliem. Bērnu drošība pret elpceļu infekcijām nav viegla, taču ir noteikti daži piesardzības pasākumi, kas, piemēram, ir ļoti rūpīgi par apģērbu, kam nevajadzētu būt pārāk gaišiem, bet ne pārāk smagiem; veic deguna mazgāšanu, jo īpaši jaunākiem bērniem; turēt bērnus prom no agresīviem atmosfēras līdzekļiem, piemēram, vēja un pārmērīga mitruma, cik vien iespējams.
- Veicināt veselīgu dzīvesveidu . Pareiza uzturs un atbilstoša fiziskā aktivitāte var palīdzēt novērst alerģijas bērniem, piemēram, pieaugušajiem.
