Tagad, kad ārsti arvien vairāk novērtē jogu, ir diezgan bieži sastopami skolēni, kas ierodas paklājā terapeitiskiem nolūkiem, piemēram, lai noteiktu pozas defektus .
Patiesībā mūsu mazkustīgs dzīvesveids veicina ilgstošu neveselīgu un komfortablu pozīciju uzturēšanu, kas katru dienu nomāc mūsu organismu.
Plašajā esošajā jogas stilā šī studentu rinda pievērsīsies tiem jogas veidiem, kuriem ir vairāk fiziskas orientācijas, un jo īpaši tā sauktajai posturālajai jogai, kas dzimusi tieši koriģējošām vajadzībām.
Let's uzzināt, kas tas ir detaļās.
Posturālā joga: daži punkti, kas jāprecizē
Posturālā joga ir hatha jogas filiāle, kas cenšas izmantot asanas kā posturālo defektu koriģējošu metodi . Kā paredzēts atvērumā, neizbēgami jogas veids ir orientēts uz ķermeni un koncentrējas uz izlīdzināšanu un simetriju pat uz meditatīvā aspekta rēķina; patiešām, būtu grūti saskaņot šo pieeju ar „vingrošanas” mērķi un pieeju.
Mums jāatzīst, ka, lai gan tīkls ir pilns ar posturālas jogas nodarbībām, neviena no tām nav spējusi piedāvāt plašu priekšstatu par disciplīnu, piedāvājot pierādītu metodoloģiju vai vismaz teorētisku pamatu, lai pamatotu visu praksi.
No savāktajiem materiāliem mēs piedāvājam jums dažas noderīgas pārdomas, mēs ceram, ja plānojat tuvoties šai disciplīnai:
- "Posturālā" etiķete šķiet mazliet spiesta, vismaz daudzos kontekstos: nav pietiekami daudz literatūras, kas apliecina asanas derīgumu koriģējošiem mērķiem, tāpēc šķiet mazliet riskanti izmantot tos ar studentiem, kas cieš no nopietnām problēmām. Ja tā vietā mēs domājam (kā mēs ticam) mazus posturālos defektus, kas būtu „plus” salīdzinājumā ar klasisko jogu? Vai nebūtu vērts uzņemt stacionārās vingrošanas un jogas kursu? Vai jūs riskējat abu disciplīnu trivializēšanā, piespiežot viņus piespiedu laulībā?
- Tomēr, kad posturālajai jogai bija arī konceptuālā leģitimitāte, neizbēgami tas būtu neapšaubāmi fiziska joga, kur asanas tiktu iztukšotas no simboliskās un garīgās vērtības, lai tās izlīdzinātu ar koriģējošām vajadzībām; atšķiras no pieejas kā meditācijas rīka vai vingrošanas vingrošanas, lai uzlabotu fizisko defektu; tāpat mācība, kas atšķiras no mērķa iesaiņot skolēnus tīrā garā un pēc tam, kad ir sasniegti vingrošanas vai terapeitiskie rezultāti, ir ļoti atšķirīgi: ļoti atšķirīgi mērķi un metodika ir grūti saprotami.
- Pēdējais punkts, kas atstāj mūs apgrūtinātus un visizteiktākos, ir sagatavot skolotājus, kuriem jābūt kompetentiem gan jogas, gan posturālās vingrošanas jomā .
Uzziniet, kuras disciplīnas ir pareiza poza
Posturālā joga: izmēģināt!
Neskatoties uz šīm atrunām, mēs labi apzināmies labumu, ko joga var piedāvāt posturālajā vidē, un mēs uzskatām, ka ir ļoti svarīgi mazināt šos mazos defektus, kas radušies pārāk daudz vai sēžot pārāk daudz, darot to nepareizi.
Hatha jogai ir asanas repertuārs, kas to reāli izārstē un ka pēc mācības gūtā mācība palīdzēs jums uzlabot ķermeņa uztveri un stāvokli, ko tas ieņem kosmosā visa organisma veselības labā.
Mēs esam atklājuši dažas šaubas par posturālo jogu, bet mēs neapšaubām, ka ir apmācīti skolotāji un nopietni centri.
Tomēr mēs arī zinām, cik daudz var būt daudzu vingrojumu vai struktūru profesionalitāte, tāpēc mēs vēlamies aicināt mūsu lasītājus būt piesardzīgiem : ja dažādu stilu mēģināšana ir jautri, kad rodas problēmas, kas saistītas ar veselību, jums ir jāpārvietojas ar kājām, lai vadītu un saprastu nozīmē, ko jūs darāt.
Tas ir tāpēc, ka tagad ir daudz disciplīnu un to nav viegli pārvietot: mēs cenšamies jūs aizvest ar roku un vadīt jūs, bet, kā vienmēr, aicinām jūs personīgi eksperimentēt ārpus jebkādiem ieteikumiem. Jūsu ķermenis vienmēr ir uzticamākais padomdevējs!
