Pacietība nozīmē ieiet jūsu iekšējās mājās un censties to apdzīvot, tas nozīmē atstāt pasu malā un padarīt sevi pieejamu tam, ko jūs jūtaties, kā jūs jūtaties un kā jūs varat padarīt emocijas darbībā .
Pacietības priekšrocības: klausīšanās
Pacietības attīstīšana nozīmē klausīties . Un klausīšanās ir novērojumi bez komentāriem, tas nozīmē, pirmkārt, atbrīvoties no visām iespējām ievērot noteiktu lomu, fiksētu un pārliecinošu identitāti.
Emocijas, kas iet cauri mums, un to būtība ir faktiski iziet, lai neapstāties. Ja mēs tos labojam, tas ir saistīts ar zemu pašcieņu, nemieru, nespēju izveidot labi pārvaldītu emocionālu centru.
Pacienta stāvoklis nenozīmē ciešanas . Ja mēs skaidri runājam, ja mēs meklējam dialogu, mēs nenonākam kļūt par mūsu emociju vai reakciju upuriem, ko izraisījušas citu nepareizi izteiktas emocijas.
Patiesība ir tāda, ka nav jēgpilnā veidā izpausties, lai izpaustos. Mēs saprotam, ka mēs esam mierā, kad mēs negaidām, ka cilvēki ar mums saistīsies saskaņā ar noteiktiem standartiem. Protams, ir izveidotas vērtības, bet tas viss tiek darīts, pirmkārt, attiecībā uz savu modeli, to, kas liek justies labi.
Necietība nozīmē būt pilnīgi upurim reaktīvai domai : cilvēks kļūst par notikumu vergu, komunikāciju, negaidītu un dzīves vienkāršību; pacietības attīstīšana saglabā prieku, pozitīvu un neitrālu pieeju.
Kā ķēdes reakcijā palielinās pašcieņa, vēlme strādāt smagi aug un vairs nepiedalās paša vai citu vainu un vainu.
Attīstot mieru, reizē tiek līdzsvarota apjukums un bailes no konfrontācijas ar citiem vārdiem, kas tiek saukts par pašapziņu ; klusums atkal tiek novērtēts kā dzīvesvietas sajūta, pašapziņa un pareizas un lietderīgas teikt, ka cilvēks aiziet no garīgās atgremošanas.
Klusums un interjers: dodas uz centru: prom no garīgās pļāpas
Pacietības priekšrocības: miera attīstīšana
Pat viss, kas mums ir sacīts, proti, pašiem, ir svarīgs. Vispārinājumi noslēpj dvēseli, it īpaši attiecībā uz lietām, kas tiek domātas par cilvēkiem, kuri mūs mīlēja un mīl mūs. Prātu traucē nepārtrauktas domas par citu rīcību .
Koncentrēšanās uz sevi nozīmē arī to, ka sākas kaut kas mazs, piemēram, diktācijas uzlabošana, mēģinājums sevi pareizi izpaust.
Klusuma attīstīšana nozīmē domāt par sevi nepārtrauktā uzlabošanā, bez maldinošiem paātrinājumiem, ko ir grūti pārvaldīt; emocijām ir svarīga loma mūsu ikdienas izvēli un var pārņemt. Ievērojiet arī to, cik reizes mēs atkārtojam lietas, par kurām mums ir teikts, cik reizes mēs paši darām vienkāršus informācijas atkārtotājus.
Meklējot klusumu, vispirms jāsaprot, ka dažādas emocijas var pastāvēt līdzās pat tajā pašā stundā, tajā pašā pusstundā.
Tas nozīmē padarīt mieru ar savu neaizsargātību, pārtraucot vai samazinot iekšēji radušos jautājumus, lai labāk dzīvotu ceļojumā, pētījumā. Meditācijas veicināšana ikdienas praksē palīdz daudz, neatkarīgi no izvēlētās tehnikas.
