Dabas aizsardzības līdzekļi, kas nav krākšana, atšķiras atkarībā no iemesliem, kas izraisa šo diskomfortu. Krākšana, vai vienkārši krākšanas patoloģija, tiek domāta starp miega traucējumiem, un tā ir ne tikai nekaitīgs traucējums, bet arī slimība, kas vienaldzīgi ietekmē dzimumu un vecumu, un ka starp dažādām sekām rodas hipertensija. un sirds slimības .
Miega laikā kakla muskuļu tonusa vājināšanās un mēles aizmugurējās daļas noņemšana samazina dobuma lielumu, caur kuru iet gaisa gaiss, izraisot elastīgu aukslēju un rīkles zonas turbulenci un vibrāciju, izraisot krākšanu . Neskatoties uz citiem radīto diskomfortu, krākšana var izraisīt nopietnāku gaisa plūsmas traucējumu, ko raksturo mainīgas intensitātes elpošanas pauzes.
Šo nopietnāko patoloģiju, ko sauc par miega apnoja, vai obstruktīvu miega apnoja, var izraisīt daži faktori, piemēram, liekais svars, alkohols, tabaka, miegazāles un trankvilizatori pirms gulētiešanas, nepareiza pozīcija (guļus stāvoklis) laikā miegs, liels nogurums, sinusīts un saaukstēšanās.
Kā novērst krākšanu grūtniecības laikā?
Dabas aizsardzības līdzekļi, lai netiktu krākšana
Viens no galvenajiem dabiskās aizsardzības līdzekļiem, kas saistīti ar fitoterapijas krākšanu, ir perilla vai bazilika Ķīnā ( Perilla frutescens ) ir aromātisks augs, kas pieder Lamiaceae ģimenei, tāpat kā "mūsu" baziliks.
No sēklām iegūst arī eļļu, kurai ir ievērojama nozīme dabiskās medicīnas jomā, jo tās ir bagātas ar omega 3 un omega 6 skābēm un flavoniskiem kompleksiem. Vispirms šīs pēdējās aktīvās sastāvdaļas padara perilu par ārkārtēju augu alerģiju. Nesen ir ieteikta Perilla frutescens lietošana pret krākšanu.
Tā ir ļoti kaitinoša parādība, īpaši tiem, kas to cieš, un to pēta īpaša medicīnas nozare, kas ir ronoloģija . Polinepiesātināto taukskābju bagātība apvienojumā ar perillas sēklu antialerģisko un pretiekaisuma iedarbību padara iespējamu, ka ar šī auga palīdzību mēs varēsim mierīgi gulēt. Šis augs ir pērļu uztura bagātinātājs, un ieteicamā deva parasti ir 1-2 dienas dienā.
Ja cēlonis ir liekais svars, tad mums būs jārīkojas tā samazināšanai, pateicoties novājēšanas augiem, kurus izmanto fitoterapijā svara kontrolei. Šie dabas aizsardzības līdzekļi bieži vien ir divkārša funkcija - rīkoties ar svara zudumu un detoksicējot organismu, it īpaši, ja jūs ēdat slikti vai lietojat alkoholiskos dzērienus, tabaku vai narkotikas.
Ja deguna deguns sinusīta vai aukstuma dēļ neļauj mums mierīgi gulēt, ne mēs, ne tie, kas miega pie mums, balzamikas ēteriskās eļļas var pozitīvi darboties, pateicoties šķidruma un atslābuma iedarbībai uz flegmu. Tādā veidā tie piedāvā tūlītēju atvieglojumu iekaisušam degunam, veicinot elpošanu.
Šāda veida esences spēlē dekongestējošu iedarbību uz deguna gļotādu, tā iet uz šķidrumu un atvieglo gļotu un flegma izņemšanu.
Balzamās ēteriskās eļļas var izmantot, izmantojot guļamistabas apkārtējās vides difūziju, pirms gulētiešanas, veicinot labu elpošanu miega laikā.
