Kā pagarināt brīvdienu atjaunojošās sekas



Vasara ir devusi daudziem no mums pārtraukumu no ikdienas rutīnas. Atjaunojošs pauze, no kuras jūs iznākat pilnīgāk, mierīgāk un enerģiskāk. Brīvdienās mēs paši dodam atļauju apturēt vai palēnināt, un tas ļauj mums (atkārtoti) noskaņot mums un uzzināt par lietām, kas mūs izglāba ikdienas sacīkstēs.

Iespējams, arī jūs, tāpat kā daudzi, tagad atvaļinājumā atgriezušies, esat apsolījuši pārnest jaunās vasaras laikā izstrādātās rezolūcijas un vasaras pārtraukuma laikā iekaroto enerģiju saglabāt. Tomēr slīdēšana atpakaļ ikdienā un ikdienas pelēkā krāsā ir ļoti vienkārša un diemžēl ļoti bieži. Un tomēr risinājums ir un sastāv no (turpinot) veikt mazus, barojošus pārtraukumus .

Es zinu, tas var šķist sarežģīts, bet es vēlos ieteikt 3 lietas, ko varat darīt, lai sāktu mēģinājumu, gaida nākamo brīvdienu brīdi.

1. Koncentrējieties uz to, ko jūs šovasar visvairāk barojat

Vai kredīts iet uz jūsu mīlestību? Aizraušanās vai hobija atklāšana? Jums visiem ir vieta / laiks? Neatkarīgi no tā, tas ir iespējams, ko jūs mēdzat atstāt novārtā vislielāko darba gada laikā, un jūs domājat, ka jūs varat to darīt bez maksas.

Būtībā, neņemot vērā to, ko esat atkal atklājis vasarā, jūs neesat parūpējies par jūsu nepieciešamību (attiecībām, jautrību, intimitāti utt.), Kas pēc tam, kad esat apmierināts, ir ļāvis jums justies atjaunotiem un mierīgiem.

2. Atrodiet dienas laiku, kad jūs varat veltīt sevi savai greznībai

Tam nevajadzētu būt ilgu laiku, tas var aizņemt tikai dažas minūtes. Ja, piemēram, dodot telpu savām attiecībām ir tas, ko jūs visvairāk barojat vasaras pārtraukumā, jūs varat turpināt to darīt ar īsu tālruņa zvanu, ziņu vai glāstīšanu, ķēriens, īsu apmaiņu.

Jūs dosiet sev iespēju izkopt greznību un apmierināt vajadzību, kas jums atjaunojas, un jūs riskējat to gaidīt līdz nākamajai vasarai!

3. Pārvērtiet savu greznību no gadījuma uz automātisku!

Piešķirts jūsu greznībai ar noturību, ņemiet laiku, kas nepieciešams, lai apmierinātu vajadzību, kas citādi varētu kļūt steidzama, vienkārši tāpēc, ka tā tiek ignorēta.

Tas ir viens no veidiem, kā jūs varat rūpēties par sevi pat laikos, kad jūs uzskatāt, ka nav laika un telpas, jo jūs dodat priekšroku citām svarīgām un vienlīdz būtiskām lietām. Pamattiesības, piemēram, jūs un jūsu vajadzības!

Labi atjaunojoši eksperimenti!

Iepriekšējais Raksts

Laurel: īpašības, lietošana, kontrindikācijas

Laurel: īpašības, lietošana, kontrindikācijas

Laurels ( Laurus nobilis ) ir Lauraceae ģimenes augs. Lieto kuņģa un kolikas traucējumiem , to lieto drudža un klepus ārstēšanai. Let's uzzināt labāk. Laurel īpašums Lapu lapiņas un ogas satur dažādus procentus ēteriskās eļļas (pirmās ir 1 līdz 3% ēteriskās eļļas, bet otrās - līdz 10%), kas sastāv no geraniola , cineola , eugenola , terpineola , fellandrena , eikalipts , pinejs , ar aperitīvu īpašībām , ti, apetītes, gremošanas un karminatīvas stimulēšana . Šī iemesla dēļ lauru parasti lieto, ...

Nākamais Raksts

Kokosriekstu ziedu cukurs, īpašums

Kokosriekstu ziedu cukurs, īpašums

Kas ir kokosriekstu ziedu cukurs Kokosriekstu ziedu cukurs , kas pazīstams arī kā kokosriekstu palmu cukurs , ir dabisks saldinātājs, kas iegūts no kokosriekstu palmu ziedu sulas vai nektāra. Bieži izmanto kā granulētā cukura aizstājēju, tai ir diezgan zems glikēmijas indekss (GI) 35 , Filipīnu kokosriekstu iestāde; tomēr citi pētījumi, piemēram, Sidnejas Universitātes veiktie pētījumi, indekss pat pieaugs līdz 54%. Tas ir piemērots izman...