Endokrīnie dziedzeri ir daļa no endokrīnās sistēmas un ir atbildīgi par hormonu sekrēciju. To darbību regulē delikāts līdzsvars, ko viegli var ietekmēt stress vai trauksme. Let's uzzināt labāk.

>

>

Endokrīno dziedzeru anatomiskais apraksts

Endokrīnie dziedzeri ir daļa no homonīmās sistēmas. Viņi izdalās no hormoniem, ko sauc par mērķa orgāniem. Hormoni regulē katras no mums sastopamās sarežģītās sistēmas vispārējo līdzsvaru, veicina organisma augšanas regulēšanu, pārtikas vielu izmantošanu enerģijas ražošanā, izturību pret stresu . Tās arī līdzsvaro ķermeņa šķidrumu pH, hidroelektroenerģijas līdzsvaru, kā arī reduktīvās funkcijas.

Epifīzes, hipotalāmu, hipofīzes, vairogdziedzera, aizkrūts dziedzera, aizkuņģa dziedzera, virsnieru dziedzeri, olnīcas sievietēm, vīriešu sēklinieku sirdsapziņa ar ķermeņa vispārējo harmoniju.

Ārstēšana un dabiskās terapijas endokrīno dziedzeru ārstēšanai

Tāpat kā jebkurš līdzsvars, pat endokrīnās dziedzeri ir ļoti delikāti. Stress, vai drīzāk pārspīlēta reakcija uz notikumiem, ko nozīmē pati dzīve, ir galvenais endokrīno dziedzeru ienaidnieks.

Lai labāk risinātu stresu, jums ir jāpārvietojas, jārūpējas par uzturu un jāpielāgo adaptogēni augi . Izvēlieties savu iecienītāko fizisko aktivitāti, dodiet sevi uz austrumu disciplīnām, klausieties savu ķermeni caur kustību.

Attiecībā uz uzturu izvairieties no pārāk daudz kafijas, tējas, šokolādes. Vienkāršie cukuri tiek atcelti, alkoholisko dzērienu lietošana ir ierobežota un ierobežota. Nenododiet binges, pierodiet, ka pēc ēšanas, pēc sātīgas un barojošas maltītes jūtaties labi.

Dabas aizsardzības līdzekļi ietver adaptogēnus augus, piemēram, žeņšeņs, kas dod priekšroku ķermeņa spējai pielāgoties spriedzei, rodiolai un medus želejai .

Atklājiet augu adaptogēnus stresu

joga

Jogas Visumā katrs asanas rada labvēlīgu ietekmi uz imūnsistēmu un nervu sistēmu, kas mijiedarbojas ar endokrīno sistēmu gan hipotalāma-hipofīzes līmenī, gan autonomās nervu sistēmas līmenī .

Ir īpaša sakarība starp pineal dziedzeri (epifīzes) un tā saukto Trešo aci . Epiphysis izpaužas melatonīnā, un tam ir sekrēcija, kas rada ritmiskas pārmaiņas, kas saistītas ar vides spilgtumu, sasniedzot maksimālās vērtības tumsā un minimumā ar dienas gaismu. Pateicoties elpošanas un relaksācijas paņēmieniem ( Prananyama un meditācija), cilvēka organismā notiek būtiskas ķīmiskas izmaiņas: smadzenes, šūnas un prāts.

Tradicionālā ķīniešu medicīna

Tradicionālajā ķīniešu medicīnā, ja ir aizdomas par izmainītu endokrīno funkciju, tiek mēģināts identificēt pacienta nelīdzsvarotības galveno cēloni, kas atspoguļo enerģisku nesakritību. Seno ķīniešu medicīnai endokrīnās sistēmas ir cieši saistītas ar Yin enerģijas un Yang enerģijas iekšējo līdzsvaru.

Jo īpaši orgāns, kas saistīts ar dziedzeru pareizu darbību, ir liesa . Liesa, kas definēta kā "aizmugures debesu sakne", reglamentē no pārtikā iegūtās vielas; ja trūkst liesas un kuņģa funkcijas, mums ir nepietiekama asins ražošana, jo tie ir galvenais transformācijas un barības ražošanas avots. Turklāt liesa regulē endokrīno sistēmu un var palīdzēt uzlabot imūnreakciju.

Terapijas, piemēram, Tai chi chuan un Qi gong vai Tui na enerģijas masāža, var palīdzēt endokrīnajai sistēmai atrasties harmonijā dialogā ar nervu sistēmu.

Citas disciplīnas

Mūzikas terapija tieši pieskaras sirds stīgām un iedarbojas uz endokrīno dziedzeru un attiecīgās sistēmas līdzsvaru. Refleksoloģijas roku masāža vai kāju refleksoloģijas masāža var arī stimulēt šos ļoti svarīgos dziedzeri. Piemēram, masējot rokas, jūs varat sasniegt hipofīzes un saules pinuma punktus.

Ziņkārība par endokrīno dziedzeru darbību

Vai vēlaties labāk izprast saikni starp stresu un endokrīno sistēmu? Nepalaidiet garām šo vērtīgo interviju ar dr. Massimo Ulderico De Martino, endokrinologu un andrologu, kurš gadiem ilgi ir ieinteresēts stresa hormonu regulēšanā un ar to saistītās slimībās.