K vitamīna deficīts var būt atkarīgs no kuņģa-zarnu trakta disfunkcijas vai narkotiku lietošanas, un tam ir tādi simptomi kā slikta dūša, nogurums, kaulu trauslums un deguna asiņošana . Let's uzzināt iemeslus, sekas un pārtiku, lai to papildinātu.
>
K vitamīna deficīta simptomi
K vitamīns ir būtisks cilvēka faktors, jo tas ir atbildīgs par organismā esošo proteīnu pareizu darbību.
K vitamīna deficīts ir ļoti reti, jo veselos indivīdos tas tiek iegūts ar zarnu baktēriju floru. Tomēr gadījumos, kad ir reāls K vitamīna deficīts, organisms var reaģēt ar tādiem simptomiem kā: deguna asiņošana vai pārmērīga asiņošana un samazināts kaulu blīvums, kas izraisa lūzumu un trausluma risku, tieši tāpēc, ka tas ir svarīgs loma. tādu olbaltumvielu kā osteokalcīna ražošana.
Citi relatīvi maigāki simptomi var būt nogurums, nemierīgs miegs, slikta dūša, kolīts . Jaundzimušajiem ir īpašs K vitamīna deficīta risks viņu dzīves sākumā, un tiem piemīt tādi simptomi kā hemolītiskā anēmija, dzelte, hemorāģiskais sindroms.
Atklājiet visas K vitamīna un tās saturošo pārtikas produktu priekšrocības
Cēloņi
K vitamīna deficīts pieaugušajiem ir diezgan reti, un to parasti izraisa kuņģa-zarnu trakta disfunkcijas vai zāļu ļaunprātīga izmantošana, piemēram, antibiotikas vai pretkrampju līdzekļi.
Daudzi žurku indes satur savienojumus, kas iejaucas ar K vitamīnu, izraisot letālu asiņošanu. Kumarīna atvasinājumi, piemēram, varfarīns un dicumarols, ietekmē K vitamīna pārstrādi.
K vitamīna deficīts var būt arī saistīts ar samazinātu žults sekrēciju vai aknu slimību . Pat zarnu slimības var ietekmēt tās slikto uzsūkšanos; papildus šiem ierosinātājiem var būt arī rentgena starojums, aspirīns, rūpnieciskais piesārņojums, sulfonamīdi, asins atšķaidītāji vai antikoagulanti .
Heparīns, kas ir pārtikā esošs antifermentants, ir pretrunā ar K. vitamīnu. Bērniem K vitamīna deficīts ir saistīts ar pieticīgu transportēšanu caur placentu un zarnu sterilitāti pirmajās dzīves dienās.
Kā papildināt K vitamīna deficītu ar uzturu
K vitamīnu var viegli lietot, izmantojot uzturu. Dārzeņi ir dārzeņi, piemēram, salāti, brokoļi, spināti, ziedkāposti, kāposti, Briseles kāposti, rāceņu zaļumi ; augļi, priežu rieksti, kivi un žāvēti augļi, piens un piena produkti, labība kopumā ir mazāk bagāta.
Ja to uzskata par pārtiku, tas ir arī dzīvnieku aknās. Pārtikas produkti, kas palīdz zarnām K vitamīna ražošanā, ir jogurts un kefīrs, kas uzlabo zarnu baktēriju floru.
