Veselīgs ieradums ir sākt dienu ar jauku glāzi silta ūdens ar citronu sulu .

Redzēsim, kāpēc, sākot ar brīnišķīgo citronu augļu piedāvātajām īpašībām, kuras neskaitāmo īpašību dēļ ir uzskatāmas par narkotikām nekā pārtiku.

Tas ir maksimālais skābes augļu reprezentatīvs raksturlielums, un tāpēc tam ir raksturīga šo pārtikas produktu īpašība.

Citronu īpašības un norādes

Citronu sulā ir apmēram 30% no augļu svara; satur 6 līdz 8% citronskābes, kalcija un kālija citrātu, minerālu sāļus un mikroelementus, piemēram, dzelzi, fosforu, mangānu, varu, lielu daudzumu vitB1, B2 un B3, karotīnu, vitA, vitC (līdz 50 mg / 100 g sulas), vitP.

Citrons ir baktericīds, antiseptisks, pret toksisks; balto asins šūnu aktivators organiskajā aizsardzībā; atsvaidzinoša; nervu un simpātiskas sistēmas tonizēšana; toni-sirds; bāzisku vidi; diurētiķis; pretreimatisma; antigottoso; artrītiskām; nomierinošas; kuņģa antacīdie līdzekļi; antisclerotico; antiskorbutisks; venozā tonika; asins plānāks; ipotensore; attīrīšana; mineralizēšanas; antianemico; veicina kuņģa-aknu un aizkuņģa dziedzera sekrēciju; hemostatic; carminative; attārpošanas; anti indīgs; dzīšana; antipruriginoso (lielisks pret kukaiņu kodumiem).

Tādēļ tas ir ieteicams ietekmes, infekcijas slimību, anēmijas, sliktas dūšas, reimatisma, apetītes zuduma, bronhīta, arteriosklerozes, gremošanas, aknu mazspējas, diabēta ārstēšanas gadījumā, kā līdzekli podagra, hipertireozes un nieru akmeņu ārstēšanai.

Glāze Salute

Lai pilnībā izmantotu citrona īpašības un uzlabotu mūsu veselības stāvokli, mēs varam pieņemt vienkāršu praksi, kas nozīmē, ka katru rītu dzerot glāzi silta ūdens ar citronu , tiklīdz jūs pamostaties tukšā dūšā .

Šī prakse mums sniedz dažādas priekšrocības, kas ir:

1. Nostiprina imūnsistēmu

Citroni ir bagāti ar C vitamīnu un kāliju. C vitamīns ir lielisks cīņai pret saaukstēšanos un kālija stimulē smadzeņu un nervu funkciju un palīdz kontrolēt asinsspiedienu.

2. Līdzsvarojiet mūsu pH

Citroni ir pārtika, kas sārmaina mūsu ķermeni, kavē audu paskābināšanos un tās sekas.

3. Veicina svara zudumu

Citroni ir bagāti ar pektīnu, kas palīdz cīnīties ar badu. Ir arī pierādīts, ka cilvēki, kuri uztur sārmainā diētu, zaudē svaru ātrāk.

4. Palīdz gremošanai

Karstais ūdens kalpo kuņģa-zarnu trakta stimulēšanai un gremošanas veicināšanai, radot sārmu vidi, kas veicina visa ķermeņa labsajūtu. Citronā esošie vitamīni atjauno gremošanas sistēmas toksīnus.

5. Stimulē evakuāciju

Karstā ūdens iedarbība ar citronu sulu stimulē zarnu peristaltiku (muskuļu kontrakcijas zarnu sienās) un atvieglo evakuāciju. Turklāt citroni ir bagāti ar minerālvielām un vitamīniem un palīdz iznīcināt toksīnus caur zarnām.

6. Notīra ādu

C vitamīns palīdz samazināt grumbas un plankumus. Ūdens un citrona kopā palīdz saglabāt ādu tīru, noņemot asinīs toksīnus.

7. Detoksicē ķermeni

Lasiet arī to, kā attīrīt ar ūdeni un sāli

Citronam ir diurētiskie tikumi, kas atvieglo svara zuduma un detoksikācijas procesus. Palīdziet aknām detoksikācijas procesā.

Starp daudzajām citrona īpašībām galvenais ir līdzsvarot un regulēt vielmaiņu un jo īpaši gremošanas funkcijas. Tas padara to īpaši piemērotu lietošanai diētu laikā, detoksikācijas un diētas maiņas laikā. Citronskābes klātbūtne padara to noderīgu pret žultsakmeņu un vieglo intoksikācijas gadījumu.

Pateicoties sārmainošai iedarbībai, 200 g citronu sulas dienā palīdz atrisināt acidozi, savukārt dažas ēdamkarotes citronu sulas, kas atšķaidīts ar ūdeni, ir lielisks, lai neitralizētu kuņģa hiperaciditātes uzbrukumu .

Pat reimatiskās slimības var gūt labumu no citronu sulas sārmaina īpašībām, kas darbosies divos līmeņos: no vienas puses, tā novērsīs vielmaiņas skābes atvasinājumu veidošanos, no otras puses, tā atkal aktivizēs eliminācijas reakcijas.

Tāpēc citrona izrādīsies lielisks pretreimatisks līdzeklis, podagra un anti-artrītisks līdzeklis .

Ir svarīgi zināt, ka ...

• Citroniem jābūt nogatavotiem un neapstrādātiem ar vaskiem, lai tie varētu izmantot šīs augļa vērtīgās īpašības.

• Citrons ir jāspiež svaigi un jāēd pēc iespējas ātrāk (... nekavējoties!).
• Kaut arī bagāti ar izdevīgām īpašībām, tāpat kā visiem piedevām, pat ar citronu ir jābūt cikliskai devai, kas saistīta ar personas īpašajām vajadzībām un periodu.

Daži padomi, kā cikliski izmantot šo ieradumu

Ūdens un citronu sula ir veselīgs ieradums, bet, tāpat kā visiem labajiem ieradumiem, tam jābūt līdzsvarotam un jāievēro ķermeņa faktiskās vajadzības, šeit ir daži piemēri:

> 7/10 dienas mēnesī labas veselības apstākļos

> 21 dienas sezonas maiņas periodos

> katru otro dienu stresa un diētas maiņas laikā

> 15 dienas diētas sākumā (citrona sulas palielināšana katru dienu)

> 2/3 - līdz 7 dienām pēc ļaunprātīgas lietošanas

Kontrindikācijas un brīdinājumi

Citronu sula nesniedz īpašas kontrindikācijas : to var lietot visi, jauni un veci, un nav apdraudējumu tiem, kas cieš no disepepsijām, acidozēm vai kuņģa čūlas.

Šajās pēdējās patoloģijās vai, ja ciešat no gumijas vai pyorijas iekaisuma, izvairieties no tīra citrona sulas, vienmēr lietojot to atšķaidot ar ūdeni .