Ziedu terapijā Baha ziedi tiek izmantoti bezmiegs, kad gribam pilnīgi saldā un dabiskā veidā iejaukties emocionālajā komponentā, kas izraisa tās rašanos; īpaši, ja šis traucējums ir trauksmes, depresijas, augsta stresa stāvokļa rezultāts. Faktiski vecums, dzimums, darbs, sociālās attiecības, individuālās vajadzības un bažas ietekmē nakts atpūtas īpašības.

Parasti bezmiegs parādās kā īslaicīgs traucējums stresa notikuma dēļ: šādā veidā tas var ietekmēt jebkuru cilvēku kategoriju, un kopumā tam ir negatīva perioda ilgums . Fitoterapijā ir daudz līdzekļu, lai ārstētu aizmigšanas grūtības vai paliktu aizmigt nakts laikā. Tie parasti ir garšaugi un augļaugi ar relaksējošu, nomierinošu un hipnoinducējošu darbību (kas izraisa miegu) vai hormonālās sistēmas līdzsvarošanu, kas regulē mūsu ķermeņa bioloģiskos ritmus.

Patiesībā laika zonu izmaiņas, kaitīgie dzīves paradumi, kas ilgst ilgāk, nakts darbs un lēns regulārs miega režīms un pamošanās grafiki bieži vien ir šīs slimības cēlonis, jo tie maina miega regulējošo komplekso hormonālo mehānismu līdzsvaru. . Pat pārmērīgs kofeīna, tabakas un alkohola patēriņš, pateicoties stimulējošu aktīvo vielu klātbūtnei, neļauj mums viegli aizmigt, traucējot miega kvalitāti.

Neatjaunojoša miega risks var būt produktivitātes kritums dienas laikā; satiksmes negadījumi (30% ir tieši izraisīti miega insultu dēļ, ko bieži izraisa hroniska bezmiegs); imūnsistēmas vājināšanās ; un lielāka nosliece uz sirds un asinsvadu slimībām (maz miega palielina asinsspiedienu un liek sirdij pārspīlēt).

Uzziniet, kā izārstēt bezmiegu ar uzturu

Kas ir bezmiegs

Termins „bezmiegs” attiecas uz miega trūkumu, dažu stundu gulēšanu vai vispār nekādu miegu; gan gulēt slikti, ne mierīgā veidā. Ņemot vērā miega fundamentālo nozīmi organisma psihofiziskajam līdzsvaram, bezmiegs rada īpašu atvieglojumu, ja bezmiegs turpinās vairāk nekā dažas naktis pēc kārtas, jo tas var kļūt "hronisks".

Bezmiegs tiek klasificēts:

- sākotnējais : rodas ar aizmigšanas grūtībām.

- nepārtraukts vai lacunārs : miega laikā gaisma paliek gaiša, ko izraisa biežas un īsas pamošanās, dažreiz pēc murgiem. Tomēr citreiz, kad cilvēks naktī pamostas vienu vai vairākas reizes, tas paliek nomodā diezgan ilgu laiku, taču šie pamošanās periodi ir apgrūtināti ar normālām miega fāzēm.

- termināls : to raksturo spontāna un agrīna atmoda, lai tie, kurus skar, vairs nespēj atgriezties gulēt.

Baha ziedi bezmiegai

Baha ziedu vidū tie, kas visvairāk izmanto bezmiegu, darbojas garīgās un fiziskās relaksācijas gadījumā, kad domas un rūpes neļauj aizmigt; citi par trauksmi un nervu spriedzi, kas uzkrāta dienas laikā. Redzēsim, kuri ir visbiežāk lietoti.

• Kaļķakmens : tas ir līdzeklis cilvēkiem, kuri cieš no bezmiega garīgās pārslodzes dēļ, kuru miega nav atjaunojoša. Šīs personas izkliedē enerģiju tūkstoš domas, kas izspiež prātu. Šis līdzeklis ir paredzēts cilvēkiem, kuri jūtas noguruši, noguruši un nav motivēti; kas apšauba viņu spēju gūt panākumus, kuri cieš no "pirmdienas rīta sindroma" (grūtības sākt dienu), parastās dzīves, atkārtotas un ikdienas dzīves dēļ .

• Baltā kastaņa : tā ir paredzēta cilvēkiem, kuri cieš no bezmiega, jo tie pārklātas ar vienām un tām pašām domām, nespējot gulēt. Ja viņi pamosties, viņi vairs nepaliek, viņi nevar atpūsties un gulēt, jo prāts atgriežas konkrētā notikumā. Šis līdzeklis palīdz tiem, kurus mocījušas garīgās cilpas.

• Impatiens : tas ir līdzeklis pret bezmiegu ciešiem cilvēkiem, jo ​​viņi nespēj atpūsties . Šis risinājums tiek piešķirts tiem, kam ir paātrinājums, kam ir problēmas ar laiku. Viņi nevar gaidīt un dzīvot gaidīšanas trauksmē . Šis paātrinājums bieži izraisa neelastību, ko nosaka relaksācijas neiespējamība un elastības trūkums, pielāgojoties harmonikas ritmam, kas ir saistīts ar ārpusi.

• Valrieksts : ir norādīts, ka organisms pielāgojas sezonālām, klimatiskām izmaiņām, pasargājot no pasaules spiediena. Laulības šķiršana, atdalīšana, noņemšana, darba maiņa utt. tās ir visas situācijas, kas var izraisīt spēcīgu emocionālu stresu un izraisīt miega traucējumus un bezmiegu. Šis tiesiskās aizsardzības līdzeklis atbalsta pārejas vai lielas pārmaiņas; palīdz tiem, kas nonākuši dzīves posma pagrieziena punktā, saskaņot jauno ar veco, ja vecās saites, asociācijas un dzīvesveids var radīt bažas, nestabilitāti, apjukumu un neskaidrību par pieņemtajiem lēmumiem un novērst miega atjaunošanu .

• Žēlastība : labojums tiem, kas pamostas nakts vidū trauksmes stāvoklī, ko izraisa iekšējā mocība, ko mēs slēpjam no citiem. Viņš ēd spoku, lai segtu muti; izmantot kafiju, alkoholu, tabaku vai narkotikas, lai saglabātu veselību, neskatoties uz visu, un atbalstiet acīmredzamas miera fasādi. Diskusiju radītie traucējumi, lai tos novērstu, kompromisi tiek pieņemti arī par nelabvēlīgiem, jo ​​tie nepanes konfliktus. Nopietnība iejaucas trauksmē, kas rodas, lai novērstu miegu vai pārtrauktu to nakts laikā. Šis līdzeklis palīdz risināt problēmas, neslēpjot tās, nodrošinot mieru un optimismu, saskaroties ar viņiem.

• Sarkanais kastaņu : ir paredzēts, lai ārstētu bezmiegu, kas rodas pārmērīgas aizturēšanas dēļ, tiem, kas ļautu sevi pārvarēt ar sliktām domām, baidoties, ka ar viņu mīļajiem var notikt kaut kas briesmīgs. Šis līdzeklis palīdz atslābināties un kontrolēt trauksmi, veicinot pozitīvu domu attīstību.