Ingvers ir stimulējoša un tonizējoša garšviela, kas iegūta no Zingiber officinale auga. Jūs varat iegādāties svaigu vai kaltētu sakni vai atrast to pulvera vai ekstrakta veidā. Vienmēr lieto virtuvē un aromatizē saldumus un dzērienus, ingvers ir daudzas ārstnieciskas īpašības. Tas ir dabisks pretiekaisuma līdzeklis, tam ir lieliska gremošanas darbība, un tā ir noderīga kā antinausija un antivertigīns. Turklāt ingveram ir arī antibiotiska iedarbība, kas padara to noderīgu kuņģa, zarnu, sirds un asinsrites sistēmas veselībai.
Pateicoties savām īpašībām, ingvers palīdz uzlabot gremošanu, uztur zarnu baktēriju floru labā stāvoklī, stiprina imūnsistēmu, paātrina vielmaiņu un mazina slikta holesterīna (ZBL) un ķermeņa tauku līmeni.
Turklāt ingvers spēj paaugstināt sāta sajūtu, pateicoties cukura līmeņa asinīs regulēšanai, un tas palīdz attīrīt ķermeni, novērš ūdens aizturi un novēršot toksīnus.
Šīs īpašības padara to par lielisku pārtiku, lai uzlabotu vispārējo veselību un savlaicīgi ārstētu vairākas slimības un simptomus .
13 simptomi un slimības, ko var ārstēt ar ingveru
Ikdienas ingvera patēriņš, ievadīts vai svaigs, var palielināt imūnsistēmu, uzlabot vielmaiņu un padarīt Jūs jūtamāku kopumā.
Ik mēnesi patērējot ingveru, jūs jau redzat tādas priekšrocības kā progresējoša ķermeņa detoksikācija, enerģijas pieaugums un mazāks risks saslimt ar slimībām, piemēram, gripu.
Turklāt, ingvers laika gaitā var palīdzēt izārstēt šādus simptomus un traucējumus:
- Liekais svars. Bieži patērēts kādā no tās formām, ingvers ir lielisks sabiedrotais, lai samazinātu ķermeņa svaru un cīnītos pret liekā svara un aptaukošanās.
- Iekaisis kakls un sastrēgumi. Ingvers, kas ņemts ar tēju, var nekavējoties atbrīvot simptomus. Tas ir arī lielisks sabiedrotais sinusīta ārstēšanai.
- Muskuļu sāpes. Ingvers ir lielisks pretsāpju līdzeklis, patiesībā, saskaņā ar Nacionālo veselības institūtu datiem, patērējot 2 gramus ingvera (ekvivalents šķēlītim) infūzijā 11 dienas, palīdz novērst vai novērst sāpes, ko izraisa vingrinājumi vai pātagas skaldīšana .
- Gremošanas traucējumi. Ēšana mazliet svaigu ingveru piecas minūtes pirms ēšanas palīdz aktivizēt kuņģa sulas un atvieglo gremošanu. To var pievienot arī augļu sulām vai limonādēm. Tādā veidā tā kļūst par lielisku sabiedroto tiem, kas bieži cieš no gremošanas traucējumiem. Ingvers arī novērš gastrītu un cīnās ar caureju.
- Vājums . Ingvers uzlabo būtisko uzturvielu asimilāciju. Šī iemesla dēļ vienkārši pievienojiet to savam parastajam diētam, lai ātri pamanītu vielmaiņas uzlabojumus.
- Slikta dūša . Ēšana kādu ingvera sakni ar karoti medus var palīdzēt mazināt slikta dūša sajūtu.
- Gāze un meteorisms. Šādos gadījumos var palīdzēt neliela saknes gabala košļāšana 5 minūtes.
- Krampji. Ingvera pievienošana diētai infūzijās vai citās formās var palīdzēt novērst to.
- Slikta cirkulācija. Ikdienas patēriņš svaigu ingveru, tēju vai augļu sulā, uzlabo asinsriti un tādējādi novērš sirds slimības.
- Vēzis. Ne vienmēr izārstēt, bet organisma attīrīšana novērš šo nosacījumu dažiem orgāniem, piemēram, resnajai zarnai. Tiek pieņemts, ka, pateicoties savai pretiekaisuma un antioksidanta iedarbībai, ingvers spēj cīnīties un novērst olnīcu vēzi. Tas ir arī ieteicams pacientiem, kas veic ķīmijterapiju, jo tas cīnās pret sliktu dūšu.
- Migrēna. Ieteicams dzert kā infūziju, kad parādās simptomi, jo tas ir prostaglandīnu inhibitors. Īpaši lieto gadījumos, kad ir slikta dūša un vemšana, jo tas atvieglo šos simptomus.
- Priekšlaicīga novecošana. Lielais antioksidantu daudzums, ko ingvers satur, padara to par sabiedroto veselīgai novecošanai.
- Stress . Ingvera infūzija palīdz atpūsties un cīnīties ar to.
