Folijskābe ir fundamentāla molekula visu mūsu veselībai, bez klases preferencēm vai dzimuma vai vecuma.

Protams, dažās situācijās tas ir absolūti nepieciešams, bet nevienam nevajadzētu justies "iztikt". Folijskābe sniedz dažāda veida priekšrocības.

Mēs apkopojam 5 galvenās folijskābes priekšrocības .

Folijskābe un anēmija

Folijskābe vai B9 vitamīns ir molekula, kas iejaucas proteīnu, DNS un hemoglobīna šūnu sintezēšanā .

Atgādināt, ka hemoglobīns ir faktors, kas transportē - pateicoties dzelzs - skābeklim uz ķermeņa audiem un ka hemoglobīna (vai sarkano asins šūnu) deficītu sauc par anēmiju .

Tādējādi pieaugušo folskābes trūkumi galvenokārt rodas ar megaloblastisku anēmiju, ti, dzelzs trūkumu hemoglobīna un palielinātu sarkano asins šūnu gadījumā. Šādos gadījumos folijskābei ir būtiska priekšrocība anēmijas sadzīšanai.

Folijskābe un sirds

Folijskābe palīdz samazināt aminoskābju homocisteīna līmeni asinīs, tāpēc ir svarīgi nodrošināt folskābi, ja tiek konstatēts, ka šīs vērtības ir augstas.

Faktiski, augstais homocisteīns ir saistīts ar paaugstinātu sirds slimību, sirdslēkmes un asinsvadu slimību risku .

Izlasiet arī folskābi un pārtiku >>

Folijskābe un pareiza augļa attīstība

Tie ir vispazīstamākie ieguvumi, un tiem, kam ir nepieciešama folskābes papildināšana grūtniecēm .

Folskābes lietošana grūtniecības laikā ir būtiska augļa pareizai attīstībai, īpaši dažu iedzimtu neironu cauruļu defektu novēršanai - struktūra, kas pirmajās grūtniecības nedēļās radīs nervu sistēmu un mugurkaulu, piemēram, spina bifida ( mugurkauls attīstās divi, nevis viens), anencepālija (trūkst vai ir nepareiza smadzeņu attīstība).

Spina bifida ietver dažādas pakāpes problēmas, no kurām dažas var koriģēt ar ķirurģiju, citas, ko nevar ķirurģiski novērst, piemēram, apakšējo ekstremitāšu paralīze, grūtības kontrolēt zarnu un urīnpūsli, kā arī fiziskās un garīgās attīstības grūtības. Bērni ar anencepāliju mirst pirms dzimšanas vai dzimšanas.

Turklāt folijskābe, šķiet, spēlē citu defektu un iedzimtu defektu (lūpu lūpu un aukslēju, dažu sirds defektu) novēršanā.

Folijskābe depresijai

Folijskābe ir būtiska nervu sistēmas darbībai, tāpēc tā arī ir uzskatāma par derīgu sabiedroto prātā: pateicoties spējai pazemināt homocisteīna līmeni asinīs, tas novērš tādus traucējumus kā depresija un garīgais deficīts, un tas ir derīgs atbalsts psiholoģiskā līmenī.

Folskābe insulta profilaksei

Folijskābe ir noderīga, lai novērstu insultu : pētījums, ko Pekinas Universitātes Pirmā slimnīca Pekinā veica pētnieki, publicēts ASV Medicīnas asociācijas žurnālā.

Pētījumā piedalījās vairāk nekā 20 tūkstoši hipertensijas pieaugušo (hipertensija vai augsts asinsspiediens ir insultu riska faktors), bet tie nebija skāruši insulta vai sirdslēkmes.

Pētītajās grupās tiem, kuriem ir zema folijskābes vērtība, jebkuras hipertensijas ārstēšanai lietoto zāļu aizsargājošā aktivitāte ir izteiktāka, pateicoties folskābes ievadīšanai.

Folijskābes aizsargājošo iedarbību var izskaidrot ar tā spēju rīkoties homocisteīna līmenī - kam piemīt trombotiska iedarbība, kas izraisa trombu veidošanos asinsvados un lielāku insulta risku. Atgādināt, ka insults ir trešais galvenais nāves cēlonis pēc sirds un asinsvadu slimībām un vēža.