Nemierīgo kāju sindroms (RLS) ir miega traucējumi, kas precīzi tiek klasificēti kā parazomija, un to raksturo nemierīgums kājām, kas balstās pat gulēšanas laikā, pārtraucot to vairākas reizes. naktī. Lai mazinātu šīs nakts kāju slimības, mēs varam pieņemt dažus vienkāršus dabas aizsardzības līdzekļus, un mūsu palīdzība tiek sniegta naturopātijai.

Dzelzs un vara mikroelementi kombinācijā, piparmētru ēteriskā eļļa, ko vasaras sezama eļļa transportē, kadiķu ēteriskā eļļa sezama eļļā ziemā, Kneipp dušas, fitoterapija, piemēram, Mucuna Pruriens, var būt derīga palīdzība. nomieriniet šo slimības diagnozi.

Dzelzs un vara, mikroelementi

Dzelzs un vara ir sinerģiski elementi: dzelzs ir iesaistīts hemoglobīna, proteīna, kas nosaka skābekļa saikni ar sarkano asinsķermenīšu un muskuļu mioglobīna sintēzi. Varš atvieglo dzelzs uzsūkšanos un palīdz hemoglobīna sintēzes procesam.

Šis nemierīgo kāju sindroma līdzeklis var būt derīgs papildinājums, jo viens no iespējamiem cēloņiem ir tas, ka trūkst dzelzs devas, kas maina dopamīna neirotransmitera metabolismu, kas ir atbildīgs par mehānisko funkciju kontroli smadzenēs.

Kā lietot mikroelementus: tirgū tie jau ir atrodami kombinētajos flakonos. Viena ampula katru otro dienu tukšā dūšā . Pirms rīšanas mēģiniet saglabāt pretlīdzekli dažām sekundēm zem mēles: šādā veidā mēs paplašinām principu apguves kanālus.

Piparmētru ēteriskā eļļa

Vasaras periodā (bet parasti hipotoniskos apstākļos) būtiskā piparmētru eļļa ir lielisks atspirdzinošs līdzeklis (ārējs lietojums). Tam ir tonizējoša iedarbība uz audiem un muskuļiem, tās īpašības tiek veiktas dziļi līdz neirovegetatīvai sistēmai. Tas ir spēcīgs pretiekaisuma līdzeklis, kas spēj veikt analgētisku un pretreimatisku darbību vietējā līmenī.

Lietošana : 4 pilieni piparmētru ēteriskās eļļas 3 ēdamkarotes Sezama eļļas, samaisa un izplata eļļu uz kājām, vienmēr masējot tos no apakšas (pēdas, potītes) uz augšu, ņemot vērā venozās un limfas cirkulācijas sajūtu . Viegluma un svaiguma sajūta, ko tas vai infuzē, ir tūlītēja. Ir ieteicams labi noberzēt pēdas pamatni, ļoti svarīgu absorbcijas bāzi. Tas ir mazs rituāls, ko darīt pirms gulētiešanas, lai atraisītu muskuļu sasprindzinājumu, pārvietotu dienas laikā uzkrāto limfas stagnāciju un veicinātu venozo atgriešanos.

Brīdinājumi : pēc saskares ar piparmētru ēterisko eļļu labi nomazgājiet rokas. Tas kairina gļotādas (acis, deguns, privātās daļas).

Kadiķa ēteriskā eļļa

Ziemas periodā (parasti hipertonijas apstākļos) kadiķa ēteriskā eļļa ir izkliedējošs līdzeklis : tas atbrīvo muskuļu spriedzi , atslābina un sasilda dzesētos un hipertoniskos audus. Aukstu krampju gadījumā tā ir ļoti piemērota asinsrites eļļa. Tas stimulē dabīgā kortizona veidošanos un rada tās pretsāpju īpašības.

Lietošana: 4 pilieni ēteriskās eļļas no kadiķa 3 ēdamkarotes Sezama eļļas, samaisa un izmanto kā masāžas eļļu kājām. Turpinot no apakšas uz augšu ar rotējošu rokasgrāmatu, lai veicinātu dziļumu absorbciju un dziļu masāžu, kas spēj izšķīdināt muskuļu blokus. Malleolus apgabalā, bieži vien sāpīgam, ir jāpieprasa atraisīt stagnāciju un veicināt venozo atgriešanos.

Mucuna Pruriens

Tas ir pākšaugu strauts, kas aug tropu Āfrikas un Āzijas apgabalos. Tās sēklas ir augu aizsardzības līdzekļu daļa. Šā auga svarīgākais aspekts ir koncentrācija aminoskābes L-DoPa sēklās, neirotransmitera dopamīna prekursors, kas, kā minēts iepriekš, regulē svarīgus fizioloģiskos procesus, tostarp kustību. Pašlaik tiek veikti pētījumi par Mucuna L-DoPa lietošanu dopamīna deficīta un pat Parkinsona slimības izraisītu traucējumu ārstēšanai.

Itālijā Mucuna nav ļoti labi zināms, un tas nav minēts par tās iespējamo terapeitisko iedarbību, bet tikai kā papildinājums erekcijas disfunkcijai vai vīriešu neauglībai. Tas nav pat klasificēts kā ārstniecības augs!

Administrācija : tirgū Mucuna Pruriens ir sausā ekstrakta veidā, kas titrēts L-DoPa 200 mg kapsulās. Jūs varat veikt 1 līdz 2 dienā.

Brīdinājumi : nav ieteicams aknu darbības traucējumu, sirds slimību, grūtniecības un zīdīšanas laikā.

Mājas Kneipp dušas

Varbūt zvanot viņiem par Kneippu dušām, tas ir nedaudz ambiciozs, ja vien mums nav paveicies dzīvot spa kūrortā un izmantot labvēlīgos ūdeņus, bet būt apmierināti ar karstā aukstuma principu, kas ir Kneippu maršrutu pamatā.

Pirms gulētiešanas vakarā var būt lietderīgi pakļaut kājas aukstajam ūdenim ar ļoti karstu ūdeni, izmantojot dušu.

Siltuma šoks aktivizē dabisku pompāžu, pateicoties vazodilatācijas darbībai, kas mainās ar vazokonstrikciju, kas aktivizē asinsriti, defektē kājas, atkārtoti oksidē audus un atslābina muskuļus. Pamatojoties uz individuāliem simptomiem (hipertoniju vai hipotoniju, kā arī sezonalitāti), tas beidzas ar aukstu ūdeni (vazokompresīvs) vai karstu ūdeni (asinsvadu paplašināšanos).