Zarnas tiek uzskatītas par vissvarīgāko imūnsistēmu, tāpēc tām ir jāpievērš lielāka uzmanība.
Vairāki veiktie zinātniskie pētījumi un citi pētījumi, kas turpinās, parāda, cik slikti tās disbioze var ietekmēt mūsu ķermeni.
Kas ir disbioze?
Disbioze ir zarnu ekosistēmas izmaiņas, ko izraisa ātra un nepareiza diēta, stress, klimata pārmaiņas, antibiotiku lietošana, narkotiku lietošana, alkohola lietošana, aizcietējums un nemiers.
Kādi ir simptomi?
Simptomi parasti ir aerofagija, meteorisms, halitoze, vēdera pietūkums, nogurums, aizcietējums, kas mainās ar caureju (kolīts), miegainība vai otrādi, biežas gripas recidīva, iekaisis kakls, slikta dūša, galvassāpes, depresija.
Kādas ir disbiozes sekas?
Disbioze nav patoloģija, bet izraisa vairākus dažādus veidus: hronisks kolīts, čūlains kolīts, zarnu polipoze, divertikuloze, audzēja neformācijas, alerģijas, pārtikas nepanesamība, dismetaboliskas slimības, asinsrites traucējumi, atkārtotas infekcijas (cistīts, kandidoze).
Nesenie pētījumi liecina, ka dysbiozes radītais intoksikācijas stāvoklis ietekmē arī neirovegetatīvo sistēmu.
Kā mēs varam iejaukties?
Lai novērstu disbiozi, ir svarīgi:
- pareizu uzturu, izvairoties no gataviem vai pārāk rafinētiem pārtikas produktiem; izmantot veselus pārtikas produktus, graudaugus, pākšaugus, augļus un dārzeņus, dzert vismaz vienu litru ūdens dienā (bez gāzēm);
- fiziskā aktivitāte: palīdz mazināt stresu, palīdz cirkulēt, novērst stagnējošu šķidrumu un zarnu peristaltiku;
- relaksācija, meditācija vai joga, kas neietver daudz laika, bet noteikti palīdz atvieglot prātu no negatīvām domām, uzlabojot atmiņu, koncentrēšanos un tādējādi atvieglo zarnu darbību;
- hidrokolona terapija, kas dziļi attīra zarnu;
- probiotiku lietošana periodiski, tirgū ir ļoti pamatoti. Es iesaku izvēlēties probiotikas bez "glutēna" klātbūtnes un izmantot tos apmēram desmit dienas mēnesī;
- periodiski iztīrīt organismu, galvenokārt sezonālās pārmaiņas
Kādi dabiskie produkti mums var palīdzēt?
Mēs varam izmantot artišoku (lai izvairītos no kalkulozes), pienenes, piena dadzis, boldo, rozmarīns, cietsirdīgs, centaurea nepilngadīgs, zaļās tējas uzkodas, kumelīte, ingvers, vilkābele, nātrene.
Jūs atradīsiet gatavus savienojumus, kurus vienmēr konsultē ārsts vai uzticams zālnieks, izvēle ir jāveic atbilstoši jūsu zemes vajadzībām . Ne dariet to pats.
Attīrīšana ar Baha ziediem?
Ir iespējams arī attīrīt ar Baha ziediem .
Krabju ābele (savvaļas ābols) ir attīrīšanas zieds, iekšējais tīrums. Es parasti ieteiktu 3 pilienus būtības litrā ūdens dzert dienas laikā.
Olīveļļa (olīveļļa), kas ir ļoti noderīga aknu tīrīšanai, līdzsvaro šo izsīkuma stāvokli, kas bieži pavada dysbiotisko zarnu stāvokli, 3 pilieni litrā ūdens, ko dzert dienas laikā, un to var sajaukt ar krabju ābolu, abiem ziediem kopā vienā pudelē. Rūpējieties par zarnām.
