Kas ir gūžas vanna?
Mūsu vecvecāki tik daudz lieto, ka gūžas vanna ir īss, apaļas formas vanna, kas ir mazāka par klasisko vannu, kustama un ar muguru; to izmanto ķermeņa daļējai peldēšanai, kas tiek veikta, sēžot un iegremdējot tikai iegurni ūdenī.
Izgatavots no dažādiem materiāliem, piemēram, alumīnija, keramikas vai keramikas, šodien tas ir nokritis gandrīz pilnībā, bet saglabā nišu savā tirgū, jo īpaši vecāka gadagājuma cilvēkiem, tiem, kas mīl senlietas un vēlas kaut ko jautri pavadīt mājās, vai kas ir mājās, vai kas tas vienkārši gūst labumu no tā izmantošanas.
Faktiski tas pats gūžas vannas termins norāda arī uz vannu, kas izgatavota šajā vannā, kas ir viens no daudzajiem praktiskajiem pielietojumiem hidroterapijā.
Kā darbojas vanna gūžas vannā?
Ūdens, kas tiek izmantots gūžas vannā, var būt stacionārs vai strāvas avots, un nepieciešamajā temperatūrā tas ir mainīgs. To lieto, lai iegūtu veselīgas augsnes ar ēteriskajām eļļām, lai ārstētu cistītu, hemoroīdus, maksts vai urīnizvadkanāla infekcijas.
Papildus ginekoloģisko vai kuņģa-zarnu trakta traucējumu ārstēšanai gūžas vanna ir labs ieradums tiem, kas cieš no nogurušām kājām, ūdens aiztures, deguna sastrēgumiem, bezmiegs, anālās plaisas.
Faktiski tas nomierina nervus un atslābina, tonizē ķermeni, jo īpaši vēderu vai sēžamvietas: sitz vannas veicina mikrocirkulāciju, pateicoties aukstu un karstu vannu maiņai, tās atslābina nervu galus, tādējādi nomierinot nervu uzbudinājumu un beidzot stimulē muskuļu relaksāciju.
Trīs sitz tipa vannas
- Aukstā sitz vanna : baseina iegremdēšana aukstā ūdenī, kas katru nakti piecu minūšu laikā cirkulē baseinā vienu nedēļu ciklu. Lai izveidotu šīs sitz vannas, nedrīkst būt gremošanas fāzē; tas ir paņēmiens, kas izraisa audu tonusa palielināšanos šajā jomā, dzimumorgānus un iegurni, tādējādi lēni uzlabojot lokālo apriti . Tas ir noderīgs visās zarnu trakta patoloģijās, dzimumorgānu iekaisumos, piemēram, Candida, venozās cirkulācijas un apakšējo ekstremitāšu. Ir pierādīts, ka tas ir efektīvs arī bērnības enurēze (urinēt gultā), deguna sastrēgumi, aizcietējums un priekšlaicīga ejakulācija. Ja tas ir īss (apmēram 4 minūtes), tas ir aizraujošs no nervu sistēmas, bet tam ir nomierinoša iedarbība, ja tā ilgst 10-20 minūtes.
- Silta sitz vanna : tā darbojas kā auksts, bet ilgst apmēram 10/15 minūtes, un tā ir noderīga ginekoloģiskajos iekaisumos, cistīts, anālās plaisas, prostatīts un uretrīts.
- Siltā pusi vanna : tā ir nomierinoša un to var lietderīgi izmantot, lai samazinātu sastrēgumus un sāpes tiem, kas cieš no hemoroīdi; silta pusi vanna ar tekošu ūdeni var būt noderīga, lai nomierinātu kaitinošas intīmās niezes .
Jūs varat arī veikt alternatīvas pirtis ar karstu un aukstu ūdeni, kā parādīts zemāk, un izmantot ēteriskās eļļas, kas piemērotas intīmai higiēnai, apmēram desmit pilienus uz gūžas, jo īpaši: lavandas ēteriskā eļļa (nomierinoša), eļļa būtiska no mizas (atsvaidzinoša un mīkstinoša), salvijas ēteriskā eļļa (nomierinoša un nieze), kumelīšu ēteriskā eļļa (aizsargājoša un nomierinoša), burkānu ēteriskā eļļa (dekongestanta un uzmundrinoša), citrona ēteriskā eļļa (antiseptisks un pretiekaisuma līdzeklis), timiāna (antimikrobiāls) ēteriskā eļļa - tējas koka vai malaleucas ēteriskā eļļa (antiseptiska un imūnstimulanta); un pat "spēcīgākās" ēteriskās eļļas, piemēram, bergamotes, kadiķa, mirtas, eikalipta, mirtas un sandalkoka, kas ir ideāls cistīta apkarošanai.
Ieteikumi sieviešu intīmai higiēnai
Kā veikt gūžas vannu mājās
Ņem pāri lielām bļodām vai bļodām; piepildiet vienu no diviem ar ļoti aukstu ūdeni un otru ar ļoti karstu ūdeni. Vispirms vispirms izmantojiet karsto vannu, atstājiet ūdeni 3-4 minūtes, pirms pāriet uz aukstu vannu 30 sekundes.
Šo karsto aukstu vannu pāreju var atkārtot līdz pat četrām reizēm. To var izdarīt arī mērcējot savas kājas, kad jūs pāriet no viena baseina uz otru, aukstā ūdenī, ja sēžat siltā un otrādi.
Šī alternatīvā pāreja var būt noderīga tiem, kam bieži ir pietūkums vai pēdu infekcijas . Vienmēr ieteicams konsultēties ar ārstu pirms gūžas vannas lietošanas, it īpaši veselības stāvokļa, piemēram, ar sirds slimībām vai hipertensiju.
