Vai tu saproti, ka stress izspiež savu dzīvi, bet jūs nezināt, ko darīt, lai to izskaustu? Vai jūs meklējat stratēģiju, lai izjauktu trauksmes ķēdes?
Vai nepārtrauktās saistības, augstie ritmi, drudžains dzīve iztukšo tavu sulas esamību?
Labi, atzīmējiet sevi jogas klasē kā nelielu terapeitisku soli. Kāpēc? Lasiet tālāk!
Kāpēc joga pret stresu?
Ir daudz disciplīnu un sporta, tāpēc kāpēc mēs iesakām jogai tikt galā ar stresu ?
Ir taisnība, ka katra sporta zāle tagad piedāvā ļoti spēcīgu aktivitāšu klāstu, noteikti jautri un kvalitatīvi; mēs nevēlamies jūs atturēt no mēģināšanas un praktizēšanas, bet mēs aicinām jūs atrast vietu arī jogai; Mēs piedāvājam ielikt maisiņā papildus zumba apaviem, jogas paklāju. Šeit ir daži motīvi, kurus mēs ceram, ka jūs satiksiet:
- Joga ir disciplīna, kas pievēršas visai personai: tā nav tikai vingrošana, bet tā ir reāla iekšējā apmācība, kas skulpē prātu un ietekmē mūsu saikni ar pastāvēšanu. Viņš ierosina plašu un dziļu darbu pie sevis, kas ietver ķermeni un prātu: ja mēs esam uzsvērti, neapšaubāmi, kaut kas nedarbojas tādā pieejā ar realitāti, ka mēs galu galā saplēst gabalus kā suns ar kaulu. Piešķirot saķeri un iemācoties pieņemt visu perspektīvu prizmu kā joga mācīšana mums neapšaubāmi būs noderīga miera nodrošināšanai ar ārpasauli un ikdienas dzīves piedzīvojumu ar lielāku mieru.
- Kā jūs veicat šādu būtisku pārmaiņu ? Pirmkārt, sākot no sevis, no centra, ar mieru un skaidrību. Lielākā daļa no mūsu aktivitātēm mūs nepārtraukti "aizņem", un, vispārīgāk, pašreizējais dzīvesveids ir ārkārtīgi izkliedēts iekšējo enerģiju līmenī: gluži pretēji, joga aicina mūs nezaudēt aiz pastāvīgās garīgās pļāpas, tādējādi izšķiežot vērtīgi resursi, bet gan pievērsties pašam pašam, lai panāktu arvien izsmalcinātu uztveri un arvien skaidrāku skaidrību. Tas palīdzēs mums dekodēt realitāti un arvien efektīvāk izprast mūsu vajadzības, lai nekavējoties iejauktos, kad mēs sākam pārāk ātri izspiest paātrinātāju ...
- Jogas klase kļūs par iknedēļas tikšanos, kas vismaz vienu stundu nedēļā bloķē spriedzes spriegumu, kas ļauj mums uzlādēt baterijas no mūsu iekšpuses . Parasti, kad prakse tiek paplašināta pat ārpus matrača, jūs arī nonākat pie mazāk konkurētspējīgas pieejas dzīvībai, un dažādas elpošanas un garīgās metodes, ko jūs iemācīsieties, palīdz mazināt visstingrākos trauksmes stāvokļus. Mēs nesakām, ka "jūs mainīsit personību", vienkārši, ka, ja jūs padarīsiet jogu dzīvesveidu, jūs centīsieties koncentrēties uz ikdienas rīcību ar lielāku mieru, bez vardarbības un dusmas, kas bieži raksturo mūsu reakcijas, kad mēs esam stipri uzsvēra. Agresijas saķere atraisīsies, varbūt pat nedaudz, un jums būs vairāk nosliece uz mierīgu pieņemšanu. Šie nelielie soļi ceļā uz veselīgāku un elastīgāku dzīvesveidu būs lieliski sasniegumi, kas ievērojami uzlabos mūsu visu eksistenci un vispārējo labklājību.
