Kuratore ir Cinzia Zedda, Iridology Naturopath

Zarnu pārkāpums ir diezgan bieži sastopama slimība. Cēloņi, kas izraisa aizcietējumus, ir atšķirīgi, un to izārstēt ir labi saprast, kas ir iemesls . Ne mazāk svarīgs ir psihosomatiskais aspekts. Par laimi, ieviešot pareizos ēdienus neregulārā un neregulārā diētā, ir iespējams dot tam pozitīvu šoku un padarīt to labāku, nekā agrāk.

>

>

>

Kivi starp caureju saturošiem pārtikas produktiem

Dabas aizsardzības līdzekļi aizcietējumiem

Mūsu kultūrā ir diezgan normāli izmantot tabletes vai jebkādus (dabiskus vai ne) aizsardzības līdzekļus, lai iejauktos zarnās, ja cieš no aizcietējumiem . Patiesībā aizcietējuma problēma šādā veidā nav atrisināta.

Faktiski, izmantojot tiesiskās aizsardzības līdzekļus, kas kaut kādā veidā piespiež izkārnījumus, mēs iejaucamies tikai simptomātiskā un ārkārtas līmenī, bet mēs neieviešam kaitinošo aizcietējumu galīgā veidā. Caurejas faktiski atšķiras dažādās kategorijās. Ir tie, kas darbojas mehāniski, tie, kas palielina fekāliju masu un tie, kas darbojas ar osmozi .

Visbiežāk lietotie ir antrakinonu kategorijā, kas tomēr jāizmanto tikai ārkārtas situācijā (ja ir aizcietējums, kas ilgst vairākas dienas un ir jāatbrīvo) ļoti retos gadījumos. Faktiski zarnu gļotādas ārstniecības augi ir kairinoši un bīstami. Nepārtraukta un ilgstoša antrahinonu lietošana var izraisīt nopietnas blakusparādības (anusa, vēža paralīze).

Antrakinoni iedarbojas uz nervu centriem, un tie nav ieteicami grūtniecības un daudzās citās situācijās (kolīts). Šajā kategorijā ietilpst arī Aloe ferox, Frangula, Cascara, ķīniešu rabarberi (augi un augi, kuru klātbūtne ir svarīga svara zuduma produktiem).

Gļotas (malva, Althea, Psilium, Lino, Agar-agar) ir tā vietā polisaharīdi. To lietošana nav ieteicama hroniskas aizcietēšanas gadījumā, jo tās var pasliktināt situāciju, radot vai pasliktinot "aizbāzni", kas bloķē sacietējušo un veco izkārnījumu aizplūšanu. Faktiski tie darbojas, veidojot koloidālus, bet nesaistošus viskozus šķīdumus saskarē ar ūdeni. Turklāt cilvēkiem, kas lieto tabletes vai lieto svarīgas (dzīvības glābšanas) zāles, jāņem vērā, ka tie var absorbēt daļu aktīvās vielas un tādējādi samazināt tā efektivitāti, kā arī nespēju absorbēt vitamīnus un minerālvielas.

No otras puses, gļotas ir noderīgas, ja tās lieto pirms ēšanas, jo tās absorbē cukurus un līdz ar to palīdz saglabāt glikozes līmeni asinīs atbilstošā līmenī. Tomēr to darbības joma ir labvēlīga situācijās, kad ir nepieciešama salda un aizsargājoša iedarbība pret zarnu gļotādu. Osmotiskas zāles, piemēram, magnija, piesaista ūdeni, netraucējot zarnu sienas. Aizcietējuma ārstēšanā ir labi izvairīties no tanīniem (savelkošām vielām ar pret caurejas iedarbību).

Stiprāka ar veselām zarnām

Aptuveni septiņdesmit procenti no mūsu imūnsistēmas veidojas un dzīvo zarnās . Tas ir viens no iemesliem, kāpēc ir svarīgi saglabāt šo „inteliģento” orgānu. Zarnas patiesībā sauc par „otro smadzeņu” nervu galu bagātībai un arī tāpēc, ka tā ir cieši saistīta ar mūsu emocionālo sistēmu.

Stress, saspīlējums un sarežģītās situācijas, kā arī nesakārtots un zemas šķiedras uzturs tieši ietekmē tā pareizo funkcionalitāti. Turklāt pēdējais gremošanas procesa posms un uzturvielu galīgā asimilācija notiek zarnās, kā arī relatīvais izņemto atkritumu izņemšana no pārtikas.

Ja izvēlaties diētu, kas bagāta ar dārzeņiem un šķiedrvielām, dalot un sadalot dažādas kategorijas (ogļhidrātus, dārzeņu un ne-augu proteīnus, izvēlētos taukus, piemēram, ekstra neapstrādātu olīveļļu, nevis margarīnus vai citus apšaubāmus eļļas un taukus mūsu veselībai) un līdzsvarojot skābes pārtika un pamatvielas pareizā veidā, tad mēs varam garantēt mūsu "otrās smadzenes" ilgu dzīvi.

Regulāruma trūkums negatīvi ietekmē mūsu nervu sistēmu. Fiziskā diskomforta saasināšanās pasliktina, liekot mums justies pietūkušas un smagas. Nav nekādu sekundāru aspektu, kas saistīti ar visu šo problēmu: vēders, stagnējošas izkārnījumi, kas ne tikai slēpj sienas un gļotādas, tādējādi kavējot pēdējo izbraukšanu, bet ar laiku var pavērt ceļu dažādām patoloģijām.

No zarnām, pat no dezbiotiskās zarnas, indivētās pārtikas molekulas iziet cauri tagad paplašinātās un porainās vilnas acīm un tiek izmestas atpakaļ asinīs, kas iet caur aknām. Šis solis ir labākais piemērs - halitoze (atkritumi un baktērijas, kas tiek izraidītas no dziedzeriem sakarā ar lieko svaru un neveselīgu zarnu). Tāpēc mēs varam redzēt, kā visi orgāni ir savstarpēji saistīti, lai nodrošinātu sinerģisku darbu.

Zarnu ārstēšana nozīmē arī aknu un kuņģa darba izpēti. Zarnās patiesībā ir vēsie kuģi (salīdzinot ar limfātiskajiem kuģiem, bet ar citu funkciju), kas savāc sagremoto pārtiku kilogramā.

Jūs varat uzzināt vairāk par visiem dabas aizsardzības līdzekļiem aizcietējumiem

Kas ir caurejas pārtika

Dārzā jūs atradīsiet labāko, lai dziedinātu zarnu, kas cīnās, lai veiktu savu darbu. Ar pareizu uzturu ir iespējams pārvietot pat visgrūtākos un hroniskos aizcietējumus. Tas vienkārši aizņem nedaudz pacietības un labas gribas, pārskatot jūsu ēšanas paradumus .

Tajā pašā laikā mums ir jāsaka nē, ceptiem ēdieniem, laimīgām stundām, kas balstītas uz čipsiem un picām, izvēloties tomātu sulu, nevis alkoholiskos vai gāzētos aperitīvus. Mums ir ieradums ēst dārzeņu salātus un grilētus vai tvaicētus vai ceptus dārzeņus vismaz divas reizes dienā, ieskaitot zivis un augu proteīnus, kas bagāti ar šķiedrvielām (un garšīgi), un pievienojot labu neapstrādātu olīveļļu ar eļļošanas un mīkstinošu iedarbību.

Ābolam ir labas caurejas īpašības un tās var ēst neapstrādātas, lai uzlabotu gremošanu, vārītu vai filtrētu sulu, lai nodrošinātu efektīvāku caureju.

Vārītiem sīpoliem piemīt labas caurejas īpašības. To var ēst blakus ar citiem dārzeņiem.

Medlāri ir viegli atrodami lielveikalu tirgos vai augļu un dārzeņu nodaļās. Ne vienmēr ir labs izskats, bet pārliecinoša efektivitāte. Tās ir arī labas augļu salātos, bet nepārspīlē.

Plūmes un kivi, iespējams, ir pazīstamākie šo īpašību augļi. Tie ir daudzveidīgi virtuvē. Tie ir ļoti garšīgi kā uzkodas, kas ietītas plankumos vai pievienotas sieriem un sautējumiem plūmju gadījumā. Pēdējie vārīti ir tikpat labi kā sausie. Jūs varat tos ievietot ūdenī, lai tos mīkstinātu un pēc tam dzert šķidrumu drošai iedarbībai vai pievienotu to zāļu tējām, tējām un infūzijām. Kiwi ir ieteicams to lietot rītā kopā ar kādu citu ēdienu, lai novērstu sēklu iekļūšanu zarnu cilpās, kas rada problēmas (aizcietējuma tendences gadījumā).

Dabīgais jogurts bez pievienotā cukura ir nomierinošs un atsvaidzinošs.

Apelsīniem ir tāda veida šķiedra, kas spēj paātrināt zarnu tranzītu; patiesībā viņi darbojas ātri. Tāpēc jāizmanto, ja ir vajadzīgs „ātrs manevrs” un ārkārtas stāvoklis.

Salāti galvenokārt sastāv no ūdens, ar zemu kaloriju daudzumu, bez taukiem, bet ar labu kompleksu ogļhidrātu un šķiedru avotu ir labs draugs, lai normalizētu un veicinātu zarnu peristaltiku (regulāra un spontāna kustība sakarā ar izkārnījumu fizioloģisko izraidīšanu). Tas ir bagāts ar vitamīniem, ieskaitot K (kontrindicēts tiem, kas lieto antikoagulantus, jo tas samazina to ietekmi).

Ūdens ieņem ievērojamu vietu, lai nodrošinātu labu darbību zarnās. Ūdens mitrina, attīra un attīra. Pareiza ūdens piegāde ir svarīga, lai mīkstinātu izkārnījumus, jo īpaši šķiedras pārpalikuma klātbūtnē vai tādā diētā, kas nodrošina cietus un sausus pārtikas produktus (maize, makaroni, gaļa, bet arī augu bez eļļas) klātbūtne izžāvētu evakuācijas grūtības, hemoroīdi un plaisas. Dzeršana ir būtiska ķermeņa vispārējai veselībai. Prāts arī darbojas labāk, ja ķermenis ir mitrināts. Šis punkts ir īpaši piemērots vecākiem cilvēkiem, ja slāpes tiek samazinātas. Dārgais gals ir ne tikai dzert saldūdeni, bet arī karstas tējas, buljonus un zupas. Siltums faktiski pārvieto zarnu, veicinot peristaltiku.