Menopauze ir stāvoklis, ko raksturo karstuma viļņi, garastāvokļa traucējumi un citi simptomi, kurus var novērst pat ar dabiskiem līdzekļiem : skatīsimies, kuri.
Kas ir menopauzes traucējumi
Termins menopauze attiecas uz menstruāciju pārtraukšanu, kas parasti notiek ap piecdesmit gadu vecumu, ko izraisa estrogēnu un progesterona samazināšana olnīcās.
Menopauze izraisa dažāda veida traucējumus, kas var ietekmēt ginekoloģisko sistēmu, asinsriti, skeleta sistēmu vai uzvedību.
Menopauzes traucējumi ir, piemēram, karstuma viļņi, galvassāpes, ādas un gļotādu sausums, trauksme un depresija, nogurums, atmiņas zudums un koncentrācija, liekais svars un kaulu atslāņošanās.
Parasti menopauzes simptomus ārstē ar tādu hormonu lietošanu, kas samazina karstumu, palēnina kaulu atkaļķošanu, uzlabo ādas un gļotādu hidratāciju un uzlabo garastāvokli.
Hormonālā ārstēšana ir kontrindicēta dažās situācijās, piemēram, diabēts un hipertensija, tādēļ ieteicams konsultēties ar ārstu.
Fitoestrogēni: noderīga palīdzība menopauzes traucējumiem
Fitoestrogēni ir augu izcelsmes vielas, kuru ķīmiskā struktūra un darbība ir līdzīga estrogēnam. Tie ir ļoti bieži sastopami dabā, un ir dažādi veidi: izoflavoni un cumestrani ir fitoestrogēni, kuriem ir izteikta estrogēna aktivitāte salīdzinājumā ar citiem.
Izoflavoni atrodas daudzos pārtikas produktos, īpaši pākšaugos. Piemēram, sojas sastāvā ir liels daudzums genisteīna un daidzeīna, divi izoflavoni, kas ir parādījuši ievērojamu estrogēnu aktivitāti.
Fitoestrogēnu uzņemšana ar uzturu jebkurā gadījumā ir nepietiekama, un ir ērtāk izmantot papildinājumus, izmantojot preparātus, kuru pamatā ir izoflavoni, sākot ar premenopauzi, ti, periodu, kas paredz menopauzi, ko raksturo menstruāciju pārkāpumi.
Dabas aizsardzības līdzekļi menopauzes laikā
Galvenie dabas aizsardzības līdzekļi, ko izmanto, lai cīnītos pret menopauzes simptomiem, ir cimicifuga, sojas, sarkanā trioglija un salvija. Šie līdzekļi tiek lietoti iekšķīgi, lai cīnītos pret karstajiem mirgumiem, garastāvokļa svārstībām, novērstu kaulu demineralizāciju; lai apkarotu maksts sausumu menopauzes laikā, tās tiek izmantotas ekstraktu veidā, kas ievietoti želeju un mazgāšanas līdzekļu sastāvā ar mitrinošu un eļļojošu iedarbību.
> Cimicifuga ( Cimicifuga racemosa ) ir daudzgadīga zālaugu auga, kas ir dzimtene Ziemeļamerikas mērenajās zonās un pazīstama kā sieviešu zāle. Zāles sastāv no žāvētām saknēm un sakneņiem, un to parasti lieto kā spirta ekstraktu vai sausu ekstraktu kapsulās.
> Sojas ( Glycine max ) ir pākšaugi, ko plaši izmanto pārtikā un ir viens no bagātākajiem pārtikas produktiem izoflavonos. Zāles sastāv no sēklām un tiek ņemtas kā ekstrakts.
> Sarkanais āboliņš ( Trifolium pratense ) ir vēl viens līdzeklis, ko lieto menopauzes traucējumu dēļ tā fitoestrogēna satura dēļ. Ziedi vienmēr tiek izmantoti kā ekstrakts.
> Salvija ( Salvia officinalis ), kuras narkotiku sastāvā ir ziedēti un žāvēti topi, ir bagāta ar dabīgiem fitoestrogēniem un tiek izmantota, lai apkarotu menopauzes simptomus. Tas tiek ņemts kā mātes tinktūra, un šķiet, ka tas ir efektīvs pret karstuma un nakts svīšanu, tipiskām un agrīnām menopauzes pazīmēm.
Izlasiet arī diētu menopauzes laikā >>
