Viena no grūtākajām lietām, kas jāsaprot cilvēkiem, kuri tuvojas Buteyko metodei, ir saprast, kāpēc Buteyko vienmēr teica:

"Jo mazāk cilvēks elpo, jo vairāk elpo".

Teikums, kas kursu un konferenču laikā ir nedaudz kriptisks un vienmēr zināms. Bet kāpēc Buteyko to teica?

Tikai cilvēki ar elpošanas problēmām, piemēram, astmas slimniekiem, ikdienas dzīvē jūt spēcīgu vēlmi daudz elpot, bet vai viņu elpošana patiešām uzlabo vai padara situāciju vēl grūtāku?

Elpošana vairāk faktiski neietekmē organismu skābekļa apgādes ziņā, bet tai ir būtiska negatīva ietekme uz cilvēka vispārējo veselību, jo ir zaudēti lieli oglekļa dioksīda daudzumi, kas nav gāzēti. tā atbilstošais spiediens organismā nozīmē, ka elpošanas apmaiņa nevar notikt to labākajā stāvoklī.

Ar šo problēmu saistītās patoloģijas neaprobežojas tikai ar astmu vai alerģijām, bet tās patiešām ir daudzas, kā to pierādīja Buteyko savos eksperimentos un apstiprināja Krievijas Veselības ministrija, kas 1985. gadā atzina metodi par oficiālu ārstēšanas protokolu daļu.

Tieši no atklājuma, ka „pārāk daudz elpošanas” faktiski kavē audu elpošanu labi, Dr Buteyko ir izveidojis visus viņa pētījumus, kas viņu pavadījuši visā viņa dzīves laikā.

Šo konstatējumu vēl vairāk apstiprināja Verigo un Bohr pētījumi, kas pirms daudziem gadiem parādīja, ka sarkanās asins šūnas (hemoglobīns) var izvadīt skābekļa slodzi uz šūnām tikai tad, ja tajās ir pietiekams spiediens (klātbūtne). oglekļa dioksīda.

Tāpēc mēs varam teikt, ka vairāk CO2 (oglekļa dioksīds) ir vienāds ar O2 (skābeklis).

Tātad tikai ar atbilstošu oglekļa dioksīda spiedienu var notikt labas elpošanas apmaiņas un cilvēki, kas diemžēl elpot pārāk daudz, ar lielu un nepārtrauktu elpu, neko nedara, bet pasliktina situāciju un ietekmē viņu sarkano asins šūnu darbu.

Patiesībā kopīgā domāšana ir: es vairāk elpot, lai šūnām pievienotu vairāk skābekļa.

Tas nav taisnība, jo sarkanās asins šūnas bieži strādā pilnā ātrumā ar hemoglobīna piesātinājumu ("skābekļa slodze") 98/99%, bet joprojām neizdodas veikt savu darbu labi, jo fakts, ka šūnās nav pietiekami daudz oglekļa dioksīda, lai varētu "apmainīties" ar skābekli, patiesībā pat astmas gadījumā krīzes brīdī jūtama spēcīga elpas nepieciešamība ar tādu pašu "piepildīto" skābekli.

Tas notiek, neraugoties uz sarkano asinsķermenīšu lielo slodzi, kas nespēj izvadīt skābekli šūnās, uztverot elpas trūkuma sajūtu.

Šī iemesla dēļ ir bezjēdzīgi elpot vairāk, lai mēģinātu "ielādēt" vairāk skābekļa, mūsu sarkanās asins šūnas ir "vienmēr" noslogotas, problēma rodas vēlāk, kad šī krava ir izkrauta!

Lai to izdarītu, mēs varētu jautāt:

Vai var piepildīt pilnu stiklu?

Tā vietā mums jāuztraucas par to, kāpēc mēs zaudējam lielu daudzumu oglekļa dioksīda kā svarīgu "sarunu mikroshēmu", lai iegūtu vērtīgu skābekli no asinīm.

Reālā problēma ir tur!

Mums jāmēģina atjaunot savu elpu, iemācoties elpot pareizi, saglabājot mūsu ķermeni no nevajadzīgiem oglekļa dioksīda zudumiem.

Neaizmirsīsim, kas mums bija muļķīgi piedāvāts skolā, un ne tikai tas, ka vairāk oglekļa dioksīda varētu būt "izmests", nekā oglekļa dioksīds, bija tikai inde, lai ātri atbrīvotos, atcerieties, ka brīdinājumi nav iekļauti augos guļamistaba utt.

Cik daudz muļķības ir teikts un cik daudz vairāk ir teikts par oglekļa dioksīdu.

Vai jūs domājat, ka organismā, kurā oglekļa dioksīds ir 120 reizes vairāk nekā skābeklis, šī proporcija norāda uz "saindētu" organismu?

Mēs esam radīti perfektā veidā ar perfektu līdzsvaru, un mums ir „jācenšas dzīvot” ideālā veidā, ievērojot zināmus līdzsvarus, kas, ja tie ir radīti, noteikti ir jēga.

Bet kāpēc tad mēs zaudējam tik daudz oglekļa dioksīda?

Viss notiek tāpēc, ka hiperventilācija (pārāk daudz elpošana) izraisa šī svarīgā gāzes zaudēšanas mehānismu, zaudējumus procesu dēļ, kas saistīti ar vienkāršiem gāzes dinamikas likumiem, kas padara gāzi (šajā gadījumā CO2) viegli un ātri izplatāmu no viena konteksta (organisma) uz otru (ārpusē), ja starp šiem diviem kontekstiem ir spēcīga spiediena atšķirība.

Faktiski, lai gan oglekļa dioksīds organismā ir aptuveni 6% no ārpuses gaisā, tas krasi samazinās līdz 0, 03%.

Var viegli saprast, kā šī gāze pārspīlē (pārāk daudz elpošanas) ir viegli "izbēgt" no mazās "cilvēka ķermeņa" sistēmas, lai izplatītos lielā milzīgā ārējā gaisa sistēmā.

Tas pats princips rada spēcīgu vēju, kad silta gaisa masa atbilst aukstā gaisa masai.

Karstais gaiss strauji virzās uz aukstumu, lai novērstu spiedienu, šajā gadījumā temperatūras.

Vai neliela sistēma (organisms) var konkurēt ar lielu sistēmu (ārpusē)?

Neapšaubāmi.

Bet tas nav jautājums par sacensībām, bet tikai par labu "pareizajām" apmaiņām, izmantojot orgānu, kas to iecēlis, kas ir deguns, nevis mute!

Astmas slimnieki faktiski vienmēr elpo ar muti gan dienā, gan naktī, un šī ir viņu patiesā problēma!

Lai saprastu, kā ir atšķirīga elpošana no deguna un mutes, vienkārši paņemiet vienkāršu pārbaudi, tuvojoties spogulim un elpojot ar degunu un pēc tam muti, atšķirības elpas kondensācijā jums pateiks, cik ilgi ir orgāns. kas liek jums elpot pareizi.

Deguns faktiski ir vienīgais reālais orgāns, kas tiek izmantots ventilācijai, muti var to darīt, bet tikai noteiktās precīzās situācijās.

Tomēr, ja esat pieradis elpot ar muti vai saprotat, ka stresa dēļ vai kaut kas cits jūs esat hiperventilējošs, nekas nav pazudis, patiesībā pateicoties Buteyko elpas atjaunošanas vingrinājumiem, ko var ārstēt ar to ietekmi (slimībām) un Jūs varat atrast pareizu elpu, kas nodrošinās, ka jums nekad nav nekādu veselības problēmu.

Metodes piedāvātie vingrinājumi būtībā ir trīs veidi.

Pirmās palīdzības vingrinājumi : spēj izturēt ārkārtas situācijas, spazmas uzbrukumus ect.

Ārstnieciskie vingrinājumi : ka ar regulāru attīstību viņi ārstē jutīgas patoloģijas.

Uzturēšanas vingrinājumi : tos izmanto, lai saglabātu vispārējo veselības stāvokli.

Bērniem ir mācības pieaugušajiem un īpašiem, lai varētu segt visas situācijas no jaunākajiem bērniem līdz vecākiem cilvēkiem.

Vienkārša metode, kas ir dabiska ikvienam, bet kam ir vajadzīgi cilvēki, kuri patiešām vēlas "dziedēt" un tad apņemas veikt vingrinājumus.

Carlo Carlesi