Mēs dzīvojam laikmetā, kad joga ir kļuvusi par modi vairākās versijās.

Ņemot vērā laikus, kad mēs dzīvojam, tas ir, ka mums bieži ir vajadzīgi stimuli, lai virzītos uz priekšu, atrastu kaut ko, kas liek mums justies labi par sevi, kaut ko oriģinālu (vairāk vai mazāk), mēs varam pieņemt stilu, kas atšķiras no tradicionālās jogas, ieliek pasauli tas ir pilns ar cilvēkiem ar dažādām rakstzīmēm un īpašībām, lai padarītu jogu radošāku un jaunāku var būt arī tur!

Tomēr ar nosacījumu, ka to māca ar tradicionāliem pamatiem, lai neradītu neskaidrības ar šīs brīnišķīgās disciplīnas oriģinalitāti.

Es to saku tāpēc, ka daži skolotāji, neatkarīgi no tā, cik kvalificēti, veido sajauktu un virspusēju nodarbību bez sākotnējām OM, bez pranajamas vingrinājumiem, bez mācībām stundā un bez ķermeņa iesildīšanās vingrinājumiem pirms sesijas sākuma. asanas.

Ja jogas klasē trūkst tikai viena no šīm sastāvdaļām, jūs nedarāt jogas: jūs darāt tikai bezsamaņā.

Joga, pamata pamati

Joga tiem, kas nezina, ir izpratne un paša un ķermeņa klausīšanās, un tieši šī apziņa un tas, kas klausās sevi, ved mūs uz fizisko un psihofizisko labklājību.

Nodarbība bez sākotnējā Om nepadara mūs par "šeit un tagad", kas ir prakses sākums. Elpošana ir būtisks aspekts prātam un ķermenim, un zinot, kā elpot, palīdz mums dzīvot labi un nejūtot "nogurumu" prakses laikā, kā arī sagatavojot ķermeni asānām, aukstās asanas ir riskanta, jo tur jūs varat darīt daudz kaitējumu.

Un shavasanas ? Kur mēs to ievietojam? Katrs Shavasana ir svarīgs, lai ķermenis atsāktos, it īpaši pēc dinamiskas jogas klases. Relaksācija, tas ir, ķermeņa atveseļošanās laiks, ļauj mums sevi un, pirmkārt, nākamo dienu pacelties.

Tātad, ja vēlaties darīt jogu, paturiet prātā, ka pareiza un pilnīga mācība sastāv no šiem pamatfaktoriem, kas būs daļa no jūsu labklājības prakses laikā un beigās un nākamajās dienās.